Заключение 

     В наш век атома и кибернетики  умственный труд все больше вытесняет  физический или тесно сливается  с ним. Но, как я старался показать, напряженный умственный труд требует  очень хорошей физической подготовки человека.

     “Всю  мою жизнь, - писал И.П.Павлов, я  любил и люблю умственный труд, и физический, и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний  вносил какую-нибудь хорошую догадку, т.е. соединял голову с руками”¹⁴.

     Основатель  дела физического воспитания в России выдающийся врачи педагог П.Ф.Лесграф  неоднократно подчеркивал, что несоответствие слабого тела и развитой умственной деятельности – “тела и духа”  рано или поздно скажется отрицательно на общем состоянии и здоровье человека. “Такое нарушение гармонии…  писал он, - не остается безнаказанным  – оно неизбежно влечет за собой  бессилие внешних проявлений: мысль  и понимание могут быть, но не будет надлежащей энергии для  последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике”.

     Многие  считают, что поддерживать высокую  умственную работоспособность помогает специальная “гимнастика мозга”. Речь идет о так называемой стойке на голове. Это упражнение в сочетании  с ритмичным сгибанием и разгибанием  ног в коленных и тазобедренных  суставах не только усиливает приток крови к клеткам мозга, укрепляет  сосуды, но еще и способствует оттоку венозной крови от нижних конечностей  и тазовых органов, т.е. является важным средством профилактики варикозного  расширения вен, геморроя, почечно-каменной болезни.

      Список использованной литературы

1. Анатомия  человека. Учебник для институтов физической культуры. /Под ред. В.И. Козлова. - М.: ФиС, 1978. – 684 с.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - М.: ФиС, 1987. – 123 с.
3. Бальсевич В.А., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. -Киев. .Здоровья, 1987. – 217 с.
4. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда.-М.:3нание, 1987. – 285 с.
5. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов М.: Высшая школа, 1978. – 243 с.
6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС,1991. – 347 с.
7. Нифонтова Л.Н., Павлова Г.В. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом. - М.: Советский спорт,1993. – 175 с.
8. Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие/Под общ. ред. Л. М. Волковой, П. В. Половникова: СПбГТУ, СПб, 1998.-153с.
9. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов./ Под. ред. В.И. Ильинича. - М.:Гардарики,1999. – 436 с.