Вплив фізичних вправ на работу серця, судин, органів дихання та м’язів

       Одним из проявлений образа жизни человека являются привычки. Они могут быть полезными и вредными. Систематическое  выполнение утренней гимнастики, гигиенических  мероприятий, фискультпауз, прогулки перед сном и т.п. – все это характеризует здоровый образ жизни. Он направлен на совершенствование физической природы человека, поддержание и укрепление его здоровья.

       Однако  в течение жизни человек приобретает  не только полезные, но и вредные  привычки, которые отрицательно влияют на его здоровье. К ним прежде всего относятся: курение, пьянство, наркомания, переедание, безалаберность в половой жизни и др.

       Эти привычки способствуют быстрому старению человека, делают его больным, малотрудоспособным. Для таких людей жизнь становится неинтересной, так как постоянные “болячки” не дают им возможности заниматься полноценной деятельностью.

       Вот почему этим и другим пагубным для  здоровья пристрастиям нужно быстрее  и решительнее сказать твердо: “НЕТ!” 

       Жить  полноценно может лишь человек, сознательно приобщившийся к здоровому образу жизни, с детства заботящийся о своем духовном и физическом развитии. Только постоянная работа над собой позволит иметь хорошее здоровье, крепкую семью, пользоваться всеми благами жизни и приносить пользу обществу.

Список  использованной литературы 

1. Дикуль  В.И., Зиновьева А.А. “Как стать сильным” М., 1990
2. Литвинов Е.Н., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., “Как стать сильным и выносливым” М., 1984
3. Менхин Ю.В. “Физическая подготовка в гимнастике” М., 1989
4. Синяков А.Ф. “Самоконтроль физкультурника” М., 1987.