Волейбол

Распространенные ошибки.

1. Игрок не перебивает мяч через сетку. Причины: низкий прыжок; при выполнении удара слишком поздно отпускает мяч из руки.
2. Игрок не попадает по мячу. Причины: неправильный выбор места отталкивания  в прыжке; плохое согласование действий нападающего и передающего игрока;    отсутствует зрительный контроль при выполнении разбега.
3. Слишком слабый удар. Причины: выполнение удара согнутой в локте рукой; медленное движение руки к мячу.

Способы устранения ошибок: укрепить мышцы  ног и совершенствовать качество  прыгучести с целью повышения высоты прыжка; отработать правильный выход к летящему мячу, используя для этого неподвижно закрепленный над сеткой мяч;   укрепить мышцы руки; отработать удар по мячу прямой рукой, стоя у стены.

 

2.2.  Техника  защиты

2.2.1. Прием  мяча.

Прием мяча – технический прием защиты, позволяющий оставлять мяч в игре   после нападающих действий соперника. В игре используют следующие способы приема: снизу двумя руками, снизу  одной рукой.

Прием мяча снизу двумя руками. После перемещения к месту встречи с мячом в последнем стопорящем шаге руки вынесены вперед вытянутыми и напряженными,   кисти соединены вместе, образуя своеобразный “замок”. Можно соединить кисти, сжать кулаки. Целесообразно ставить одну ногу (чаще левую) впереди другой,  ноги согнуть  в  коленях, туловище несколько наклонить вперед. Руки располагают перпендикулярно     траектории полета мяча. При приближении мяча встречное движение начинают ноги,  которые, выпрямляясь в коленных суставах, поднимают тело игрока вверх и несколько    вперед (примерно под углом 20 градусов). Руки включаются в работу несколько позже. Удар по мячу выполняют предплечьем (в передней его трети). Ноги выпрямляют, руки после удара вытягивают в направлении передачи.

Прием мяча снизу одной рукой. Таким способом принимают мячи, летящие далеко от игрока после предварительного перемещения или выпада. Ударное движение выполняют только рукой, ноги в нем не участвуют. Пальцы напряжены,  сжаты. Можно  ударить тыльной стороной ладони.

Распространенные ошибки:

1. Игрок выполняет прием мяча с техническими ошибками (мяч прокатывается по     рукам, останавливается и т.д.). Причины: неправильный выход игрока к месту встречи с мячом; неправильное расположение рук при приеме мяча; отсутствие зрительного контроля при выполнении удара по мячу.
2. Игрок не может точно направить мяч своему партнеру. Причины: слишком   резкое движение рук при выполнении удара по мячу; руки не вытягиваются в направлении движения мяча.

Способы устранения ошибок: отработать правильный выход к мячу так, чтобы он   падал на выставленное вперед  колено; обратить внимание на быстрое выпрямление ног   и относительно медленную работу рук при передаче; отработать вытягивание рук после передачи в направлении движения мяча.

3. ВЫВОД  ПО  РАБОТЕ

В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся: подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели; действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные  решения.

Вывод: волейбол способствуют воспитанию у учащихся чувства коллективизма;  настойчивости, решительности, целеустремленности; внимания и быстроты мышления;  способности управлять своими эмоциями; совершенствованию основных физических    качеств.

 

 

 

4.  СПИСОК   ИСПОЛЬЗУЕМОЙ   ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Б.И. Загорский, И.П. Залетаев, Ю.П. Пузырь и др. “Физическая  культура”, Высшая  школа  1989 г.

 

2. Ю.Д.  Железняк  “Юный волейболист”, Учебное   пособие   для   тренеров. Москва. Физкультура и спорт, 1988 год.

 

3. Н.К. Коробейников,  А.А.Михеев, Н.Г. Николаенко “Физическое воспитание”, Учебное  пособие  для  средних  специальных  учебных  заведений. Высшая  школа  1984 г.