Волейбол: техника нападения

Министерство  образования  и науки Украины

Луганский строительный техникум транспортного строительства 
 
 
 
 
 
 

       Реферат 
 

                                           На тему: 
 

     «  Волейбол. Тактика

Нападения». 
 
 
 

                                                                                            Выполнила:

                                                            Студентка  гр. 2БО -181

                                                              Голуб Дарина

                                                                       Проверила:

                                                          Сербина Наталья Семеновна 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                             Луганск 2005

      Современный волейбол – олимпийский и профессиональный – необыкновенно зрелищная и  захватывающая игра. Это – силовая  подача в прыжке, мощные нападающие удары у сетки и с задней линии, виртуозные защитные действия при блокировании и в поле, сложны тактические комбинации с участием игроков передней и задней линии.

      Во  время игры в волейбол создаются  благоприятные возможности для  проявления смекалки, ловкости, силы, быстроты, выносливости, волевых качеств, взаимопомощи и других качеств и свойств личности. Это во многом объясняет то, что волейбол включен в программы по физической культуре для учреждений общего образования, начального среднего и высшего профессионального образования.

      Техника игры в нападении.

        Стойки и перемещения. Стойка представляет собой положение игрока в ожидании выполнения передачи или нападающего удара. Различают высокую и среднюю стойки, отличающиеся по степени сгибания ног. Выделяют также исходные положения – позы игрока, удобные для выполнения приема игры после перемещения и стойки. Исходные положения входят в подготовительную фазу приема игры, отличающиеся от стойки положением  рук.

      В зависимости от характера технического приема и игровой ситуации волейболист  использует различные способы перемещения:  ходьба, приставной шаг, двойной шаг, бег, скачок, прыжок.

      Передвижения  шагом и бегом характеризуются  мягкостью, которая  достигается  неполным выпрямлением ног в коленных суставах.

      Приставные  шаги используются для передвижения на небольшое расстояние при передаче мяча, летящего в стороне от волейболиста. Движение всегда начинают ногой,

стоящей ближе  к нужному направлению, на всю  стопу.

      В двойном шаге тяжесть тела переносится  на ногу, стоящую впереди, затем ногой, стоящей   сзади, волейболист делает шаг вперед и перекат с пятки  на носок, вслед за чем выставляется вперед нога, стоящая сзади, создавая стопорящий момент.

      Скачок  от двойного шага отличается более широким шагом и наличием безопорного положения.

      Передача  мяча двумя руками сверху.  С помощью передачи создаются условия для атакующего удара. Различают следующие способы передачи: двумя руками в опоре, двумя руками в прыжке, одной рукой в прыжке, двумя руками в падении и перекатом на спину. Последний способ в современном волейболе применяется игроками редко.  По направлению (относительно передающего) передачи бывают разные:  вперед, над собой, назад. По длине: длинные – через зону, короткие -  из зоны в зону, укороченные в пределах зоны. По высоте траектории: высокие – более 2 м., средние – до 2 м, низкие – до 1 м.  Сочетание этих параметров (длина и высота) определяют скорость полета мяча при передачах (медленные,  ускоренные и скоростные).  Передачи могут быть направлены близко к сетке – до 0,5 м  и удаленные от сетки - более 0,5м.

      В технику передачи входят: исходное положение, встречное движение рук  к мячу, амортизация и направление  мяча – вылет. В исходном положении  туловище волейболиста расположено вертикально, степень сгибания ног зависит от высоты траектории полета мяча, стопы параллельны или одна несколько впереди. Руки выносятся вверх, кисти в форме овала предельно напряжены.

      Встреча рук с мячом осуществляется вверху над лицом. Ударное движение при  передаче характеризуется амортизацией. При этом большие пальцы принимают  на себя основную нагрузку, указательные являются основной ударной частью, средние в меньшей степени, а безымянные и мизинцы в основном удерживают мяч  в боковом направлении.    Сообщение мячу нового направления с определенной траекторией требует увеличения мышечных  усилий, что проявляется в согласованной работе ног, туловища и рук. Руки сопровождают полет мяча и после передачи почти полностью выпрямляются. При передаче в прыжке руки выносятся над толовой несколько выше и передача  выполняется в высшей точке прыжка за счет активной работы рук. При передаче в прыжке на короткое расстояние после имитации атакующего удара точка встречи рук с мячом повышается еще больше и передача выполняется за счет короткого движения кистей.  Применяют также передачу в прыжке одной рукой.

      При передачах назад  (стоя спиной  к цели) игрок передвигается под мяч. При этом кисти тыльной частью располагаются над головой.

      Передача  выполняется за счет разгибания рук  в локтях и движения туловища  назад – вверх с одновременным  прогибанием в  грудной и поясничной частях  позвоночника.

      Подачи  мяча. В современном волейболе используются верхние прямая и боковая  подачи с планирующей траекторией полета мяча и подача в прыжке.

      Нижняя  прямая подача. Ее эффективность обусловлена тремя основными факторами: направлением  замаха – строго назад, высотой подбрасывания – небольшой, и точкой удара по мячу – примерно на уровне пояса.

      Верхняя прямая подача.  Из положения лицом к сетке игрок подбрасывает мяч над головой несколько впереди себя, выполняет замах вверх – назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад – вверх. Удар осуществляется прямой рукой немного впереди игрока.  

      Верхняя прямая подача имеет  два варианта: с вращением мяча – силовая  и без вращения – планирующая.

        Верхняя боковая  подача. В исходном  положении игрок располагается левым боком к сетке, ноги согнуты в коленях. Мяч подбрасывается до 1м над плечом  левой руки. Дальше игрок замахивается и бьет по  мячу.

      Подача  в прыжке по своей структуре сходна с прямым нападающим ударом с задней линии, только при подаче в прыжке мяч посылают вперед, соответственно меняется характер заключительного движения кистью. Мяч подбрасывается выше, чем при подаче в опорном положении и вперед – вверх – на расстояние, необходимое для разбега.

      Атакующие удары. Атакующий удар осуществляется выше верхнего края сетки. В атакующих ударах, как в фокусе сконцентрирована эмоциональная сторона волейбола, его притягательная сила.

      По  направлению атаки удары различают: удары по ходу, удары с переводом.  По скорости полета мяча атакующие  удары разделяют на силовые (скоростные), кистевые (ускоренные) и обманные (медленные). По технике выполнения атакующие удары делятся на прямые (лицом к сетке) и боковые (боком к сетке).

      Прямой  атакующий удар. В нем выделяют четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мячу, снижение.

      Удар  с переводом и  поворотом туловища. Подготовительные действия (разбег, прыжок и замах) выполняются как при прямом ударе. Особенности техники составляют: небольшой поворот туловища в сторону удара и нанесение удара по мячу сверху – сзади – справа.

      Удар  с переводом без  поворота туловища. Здесь движение туловища в сторону слабо выражено. Основную роль играет нанесение удара по мячу.

      Боковой атакующий удар (наносится сбоку).

  Атакующий удар с задней линии (особенность – здесь удар выполняется поступательным движением вперед после отталкивания).

               Используемая литература:

  Высшее профессиональное образование

  «Спортивные  игры. Техника, тактика, методика  обучения».