Влияние закаливания на состояние здоровья

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Января 2015 в 00:03, реферат

Описание работы

Закаливание и его влияние на здоровье человека изучено достаточно для того, чтобы с уверенностью сказать: мало, кому принесли вред подобные процедуры, если выполнять их с умом.
Итак, начнем с того, что развеем для многих существующий миф: для закаливания используется не только холодная вода, но и горячая. В принципе, процесс закаливания предполагает резкое изменение окружающих человека температурных условий. Нигде не сказано, что это должны быть только изменения в меньшую сторону

Содержание работы

Влияние закаливания на состояние здоровья.
Физиологические механизмы закаливания.
Средства и формы закаливания.
Принципы закаливания.
Специальные закаливающие процедуры.
Источники информации.

Скачать архив (6.45 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Файлы: 1 файл

Основы закаливания.docx

— 25.80 Кб (Скачать файл)

Наиболее эффективным будет такой подбор процедур, при котором они равномерно  распределены в режиме дня каждой возрастной группы и продолжают выполняться  родителями в домашних условиях.

  Специальные закаливающие  процедуры различаются по силе  воздействия:

  • Местные (обтирание, обливание. ванны),
  • Общие (обтирание, обдувание воздушным потоком, обливание, ванна, купание)
  • По продолжительности
  • По действующему фактору (воздух, вода, солнце).

 Начинают закаливание  с местных воздействий. Закаливание  воздухом должно  предшествовать  закаливание водой и солнцем.

 

Источники информации.

 

  1. Ю.А. Артюхова. Как закалить свой организм. - Минск, 1999.
  2. http://kakzdravie.com/
  3. http://www.intomedicine.ru/
  4. http://www.vashaibolit.ru/

Информация о работе Влияние закаливания на состояние здоровья