Влияние закаливания на состояние здоровья
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Января 2015 в 00:03, реферат
Описание работы
Закаливание и его влияние на здоровье человека изучено достаточно для того, чтобы с уверенностью сказать: мало, кому принесли вред подобные процедуры, если выполнять их с умом.
Итак, начнем с того, что развеем для многих существующий миф: для закаливания используется не только холодная вода, но и горячая. В принципе, процесс закаливания предполагает резкое изменение окружающих человека температурных условий. Нигде не сказано, что это должны быть только изменения в меньшую сторону
Содержание работы
Влияние закаливания на состояние здоровья.
Физиологические механизмы закаливания.
Средства и формы закаливания.
Принципы закаливания.
Специальные закаливающие процедуры.
Источники информации.
Файлы: 1 файл
Основы закаливания.docx
— 25.80 Кб (Скачать файл)Наиболее эффективным будет такой подбор процедур, при котором они равномерно распределены в режиме дня каждой возрастной группы и продолжают выполняться родителями в домашних условиях.
Специальные закаливающие процедуры различаются по силе воздействия:
- Местные (обтирание, обливание. ванны),
- Общие (обтирание, обдувание воздушным потоком, обливание, ванна, купание)
- По продолжительности
- По действующему фактору (воздух, вода, солнце).
Начинают закаливание с местных воздействий. Закаливание воздухом должно предшествовать закаливание водой и солнцем.
Источники информации.
- Ю.А. Артюхова. Как закалить свой организм. - Минск, 1999.
- http://kakzdravie.com/
- http://www.intomedicine.ru/
- http://www.vashaibolit.ru/