Автор работы: Пользователь скрыл имя, 12 Марта 2012 в 07:58, доклад
Бег занимает ведущее место среди других видов физических упражнений. Это связано, прежде всего, с его положительным влиянием на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Беговые упражнения - великолепное средство для развития мышечной и нервной систем. Освоение техники бега доступно всем, независимо от возраста, а нагрузку можно дозировать довольно точно изменением скорости, темпа и величины дистанции.