Социально - биологические основы физической культуры

 

 

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

 «Финансовый университет при Правительстве

РоССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ»

БАРНАУЛЬСКИЙ ФИЛИАЛ

 

Кафедра «Философия, история и право»

Факультет «Менеджмент»

Направление бакалавриата «Менеджмент»

 

 

РЕФЕРАТ

По дисциплине «Физическая культура»

 

ТЕМА: «СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Студент__________________                Устьянцева Валерия Геннадьевна

                            (подпись)

Группа 1Б-2                                              Номер личного дела 100.02/130004

Преподаватель Воробьева М.И.

 

Барнаул 2014

СОДЕРЖАНИЕ

 

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………       3

1.Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система………………………………………….....       5

2.Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека………………………...       7

3.Функциональная  активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности…………………………………………      11

4.Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности………………….      15

5. Двигательная функция повышения уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды………………………………………………………………      21

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………...      24

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ  ЛИТЕРАТУРЫ……………..      25

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Человек является не только биологическим созданием, но и социальным. Человек существо биологическое и социальное. Социальность – это характерная сущность человека, которая не отменяет биологические субстанции человека. А вот биологическое начало человека очень важное условие для развития и проявления социального образа жизни.

Хочется отметить, что человек, та личность, которая попадает в книги рекордов и ставит мировые рекорды. Это совершает не организм, а человек, который работает над своим организмом.

Таким образом, социально-биологические основы физической культуры-это принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры.

Человек покоряется биологическим закономерностям, которые свойственны всем живым существам на земле. Но человек отличается от животного, не только своим строением, но и своей развитостью. Человек существо разумное. Он имеет развитое мышление, интеллект, хорошую речь, владеет общением с окружающим миром и адаптируется в социально-бытовых условиях. Несомненно, труд и окружающий мир, та среда, в которой человек находится, оказали влияние на биологические особенности организма современного человека и его окружение в процессе развития человечества. В основе исследования органов и межфункциональных систем человека принцип целостности и единства организма с внешней природной и социальной средой.

Организм - слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействия окружающей среды, которые могут быть как полезными, так и пагубными для здоровья.  Отличительная особенность человека – осознанное и инициативное воздействие на окружающую его среду ( на внешние природные и социально-бытовые условия), которые определяют  состояние здоровья людей, их работоспособность, продолжительность жизни и рождаемость. Нельзя развить процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки людей, если не имеешь знаний о строении тела человека, если не знаешь, как работают органы и система организма. [2, стр. 27-28]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Организм как единая  саморазвивающаяся и саморегулирующаяся  биологическая система.

В.И. Ильинич пишет [2. стр.28-30]: «Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни — с момента зачатия и до ухода из жизни. Это развитие называется индивидуальным, или развитием в онтогенезе. При этом различают два периода: внутриутробный (от момента зачатия и до рождения) и внеутробный (после рождения).

Каждый родившийся человек наследует от родителей врожденные, генетически обусловленные черты и особенности, которые во многом определяют индивидуальное развитие в процессе его дальнейшей жизни.

Оказавшись после рождения, образно говоря, в условиях автономного режима, ребенок быстро растет, увеличивается масса, длина и площадь поверхности его тела. Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет] Причем у девочек наибольшая интенсивность роста наблюдается в период от 10 до 13, а у мальчиков от 12 до 16 лет. Увеличение массы тела происходит практически параллельно с увеличением его длины и стабилизируется к 20—25 годам.

Необходимо отметить, что за последние 100—150 лет в ряде стран - наблюдается раннее морфофункциональное развитие организма у детей и подростков. Это явление называют акселерацией (лат. acceleratio — ускорение), оно связано не только с ускорением роста и развития организма вообще, но и с более ранним наступлением периода половой зрелости, ускоренным развитием сенсорных (лат. sensus — чувство), двигательных координации и психических функций. Поэтому границы между возрастными периодами достаточно условны и это связано со значительными индивидуальными различиями, при которых «физиологический» возраст и «паспортный» не всегда совпадают.

Как правило, юношеский возраст (16—21 год) связан с периодом созревания, когда все органы, их .системы и аппараты достигают своей морфофункциональной зрелости. Зрелый возраст (22—60 лет) характеризуется незначительными изменениями строения тела, а функциональные возможности этого достаточно продолжительного периода жизни во многом определяются особенностями образа жизни, питания, двигательной активности. Пожилому возрасту (61—74 года) и старческому (75 лет и более) свойственны физиологические процессы перестройки: снижение активных возможностей организма и его систем — иммунной, нервной, кровеносной и др. Здоровый образ жизни, активная двигательная деятельность в процессе жизни существенно замедляют процесс старения. Г В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз).

Гомеостаз — совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.). Этот процесс обеспечивается сложной системой координированных приспособительных механизмов, направленных на устранение или ограничение факторов, воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды, Они позволяют сохранять постоянство состава, физико-химических и биологических свойств внутренней среды, несмотря на изменения во внешнем мире и физиологические сдвиги, возникающие в процессе жизнедеятельности организма! В нормальном состоянии колебания физиологических и биохимических констант происходят в узких гомеостатических границах, и клетки организма живут в относительно постоянной среде, так как они омываются кровью, лимфой и тканевой жидкостью, постоянство физико-химического состава поддерживается благодаря саморегуляции обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, выделения и других физиологических процессов.

Организм — сложная биологическая система. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению деятельности других.

Огромное количество клеток, каждая из которых выполняет свои, присущие только ей функции в общей структурно-функциональной системе организма, снабжаются питательными веществами и необходимым количеством кислорода для того, чтобы осуществлялись жизненно необходимые процессы энергообразования, выведения продуктов распада, обеспечения различных биохимических реакций жизнедеятельности и т.д. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма».

2. Воздействие природных  и социально-экологических факторов  на организм и жизнедеятельность  человека.

В.Д. Дашинорбаев в своем учебнике пишет[1,стр. 27]: «Человек использует естественные силы природы как сопутствующие и относительно самостоятельные средства физического воспитания. Оптимальное использование солнечных, воздушных и водных ванн при выполнении различной двигательной деятельности способствует развитию двигательной активности человека, в частности при выполнении физических упражнений. Посредством двигательной деятельности осуществляется взаимодействие организма с окружающей средой, происходит его приспособление к изменяющимся условиям.

Двигательная деятельность человека, которая осуществляется с помощью физических упражнений, относится к социальным и природным факторам. Как известно, оптимальная зона взаимодействия человека со средствами физической культуры – это когда человек удовлетворяет свои генетические потребности в движениях с целью нормального развития и роста организма. Это можно назвать экологическим равновесием в процессе физического воспитания. Однако в системе экологических знаний существует понятие  «нарушение экологического равновесия». В области физической культуры мы имеем дело с постоянным нарушением экологического равновесия (Р.А. Абзалов, А.И. Зиятдинова, 1997), когда мышечные нагрузки не только удовлетворяют двигательные потребности организма, но и значительно превосходят их, становясь тренирующим фактором. Это для организма имеет важное значение. Систематические мышечные тренировочные нагрузки стимулируют в растущем организме процессы морфологического становления и функционального созревания. В результате мышечных тренировок происходит значительное урежение частоты сердечных сокращений (ЧСС), так называемая брадикардия тренированности. Более того, в процессе мышечных тренировок развивается гипертрофия миокарда, т.е. увеличивается сократительная мощность сердечной мышцы, что обеспечивает экономное функционирование тренированного к мышечной нагрузке сердца. При редком сокращении сердца увеличивается диастолическая пауза, а это создает условия не только для отдыха сердечной мышцы, но и для ее усиленного развития. Экономная работа сердца (при брадикардии) способствует увеличению продолжительности жизни. Экология физической культуры представляется понятием, которое определяет связь своего организма с окружающей средой в процессе двигательной деятельности человека. Этот процесс отражает комплекс морфологических, физиологических преобразований в организме, что обеспечивает возможность специфического образа жизни в определенных условиях внешней среды. Знание закономерностей и физиологических механизмов приспособления человека к разным условиям, в частности к физиологическим нагрузкам, в зависимости от экологических закономерностей позволит обосновать принципы их взаимоотношений, направленных на сокращение и укрепление здоровья человека.

Система знаний по экологии физической культуры будет неполной, если ограничиться только взаимосвязью организма человека с окружающей средой в процессе мышечной деятельности (тренировок). Между тем у каждого организма имеется внутренняя среда, устойчивое состояние которой называется гомеостазом. Под гомеостазом понимают относительно динамичное постоянство функционирования внутренней среды организма (крови, лимфы, температуры тела, сердечно - сосудистой и нервной систем). Гомеостаз поддерживает основные физиологические функции в равновесии,  одновременно предупреждает о нарушении этого равновесия, обеспечивая отрицательные и положительные сдвиги, которые направлены на возвращение всех физиологических функций в оптимальное состояние. Такая способность организма – главное условие гомеостаза. С этих позиций и рассматривается экология физической культуры».

По учебнику В.И. Ильинича [2, стр.55]: «Ha человека воздействуют различные факторы окружающей среды. При изучении многообразных видов его деятельности не обойтись без учета влияния природных факторов (барометрическое давление, газовый состав и влажность воздуха, температура окружающей среды, солнечная радиация — так называемая физическая окружающая среда), биологических факторов растительного и животного окружения, а также факторов социальной среды с результатами бытовой, хозяйственной, производственной и творческой деятельности человека.

Из внешней среды в организм поступают вещества, необходимые для его жизнедеятельности и развития, а также раздражители (полезные и вредные), которые нарушают постоянство внутренней среды. Организм путем взаимодействия функциональных систем всячески стремится сохранить необходимое постоянство своей внутренней среды.

Деятельность всех органов и их систем в целостном организме характеризуется определенными показателями, имеющими те или иные диапазоны колебаний. Одни константы стабильны и довольно жесткие (например, рН крови 7,36—7,40, температура тела — в пределах 35— 42°С), другие и в норме отличаются значительными колебаниями (например, ударный объем сердца — количество крови, выбрасываемой за одно сокращение — 50—200 см*). Низшие позвоночные, у которых регуляция показателей, характеризующих состояние внутренней среды, несовершенна, оказываются во власти факторов окружающей среды. Например, лягушка, не обладая механизмом, регулирующим постоянство температуры тела, дублирует температуру внешней среды настолько, что зимой все жизненные процессы у нее затормаживаются, а летом, оказавшись вдалеке от воды, она высыхает и гибнет. В процессе филогенетического развития высшие животные, в том числе и человек, как бы сами себя поместили в теплицу, создав свою стабильную внутреннюю среду и обеспечив тем самым относительную независимость от внешней среды».