Настольный теннис, его характеристика

Подача

Каждый розыгрыш очка начинается с подачи. Шарик и ракетка должна бать позади линии края стола и выше уровня стола. Игрок держит шарик на открытой ладони свободной руки, подкидывает его вверх как минимум на высоту 16 сантиметров и наносит по нему удар в то время, когда он падает. Шарик должен отскочить от половины стола подающего перед тем, как он перелетит через сетку. Если шарик касается сетки, то предоставляется право повторной подачи.

Подача может  осуществляться с любой части  половины стола подающего и быть направлена на любую часть половины стола соперника, если речь идет об игре один на один. Если же соревнуются пары, то подача должна всегда осуществляться с правого угла и быть направлена в правый угол стола команды соперников.

Переход подачи происходит через каждые 5 очков. В парном состязании принимающий шарик становится подающим. А на приеме стоит партнер бывшего подающего по команде.

Другие правила

* Возврат шарика, при котором он касается сетки,  но приземляется на противоположную  сторону засчитывается;

* Удар, при котором  шарик ударяется о край противоположной половины стола, засчитывается

* Игрок проигрывает  очко, если он или она во  время игры касается стола,  сетки или стойки сетки свободной  рукой.

* Если шарик  ударяется о любую часть тела  или одежды игрока, когда шарик  за пределами стола, это считается нарушением, и нарушивший игрок теряет очко.

* Игроки не  должны ударять с лета или  отбивать шарик до тех пор,  пока он не отскочит.

* Игрок, совершивший  двойной удар, теряет очко.

* Игрок, ударившийся  о стол с такой силой, что сдвинул его, теряет очко.

Оборудование

Стол

Рабочая поверхность  стола для игры в теннис 2,74 м  в длину и 1, 525 м в ширину, расположена  горизонтально на высоте 76 сантиметров  над полом. Она может быть выполнена  из любого материала, но должна быть матовой.

Боковые линии  и краевые линии, шириной 2 см, тянутся  вдоль каждого края стола. Для  парной игры каждая половина стола  разделена пополам линией, шириной 3 мм, проходящей параллельно с боковыми линиями. Это осуществлено с целью  выделения правой части каждой половины стола, которая важна при осуществлении подачи в парной игре.

Сетка, 15,25 см. над  столом, разделяет рабочую поверхность  стола на две равные части. Она  прикреплена к двум стойкам, той  же высоты, что и сетка.

Шарик

Шарик должен быть белого или оранжевого цвета, матовый, в диаметре 38 мм и весить 2,5 г. Каждый из игроков выбирает несколько шариков перед тем, как войти на игровую площадку, и судья выбирает тот шарик, который и будет использован во время игры.

Ракетка

Для ракеток  не существует ограничений по форме и размеру, но правила, требующие, чтобы "рабочая поверхность" оставалась жесткой и плоской, с деревянной сердцевиной, составляющей 85% их толщины, гарантируют то, что они остаются маленьких размеров.

Спецификация  для резиновых поверхностей ракеток предельно специфична. 
Игрокам разрешается использовать пупырчатую или слоеную резину, хотя листы пупырчатой резины должны быть не толще 2-х мм, а слоеной - не толще 4-х мм. 
Определенные виды клея, позволяющие увеличить скорость шарика, запрещены правилами Олимпийских состязаний.

Во время начала матча и в тех случаях, когда  игроки меняют ракетки во время матча, они должны давать возможность своим  соперникам и судье проверить  их ракетки.

Формат соревнования

И в одиночных  и в парных состязаниях, отбор  происходит путем отсеивания проигравших по одному. Игроки, отобранные по жеребьевке (16 на одиночных состязаниях, восемь в парных) переходят непосредственно к главному отборочному состязанию, в то время как другие сначала соревнуются в группах по три, один из которых проходит отбор. По результатам этих групповых состязаний еще 16 игроков примут участие в одиночных соревнованиях и еще восемь парных команд.

Международная Федерация Настольного Тенниса

В начале XX века настольный теннис начал бурно распространятся. Он стал известен в Японии, Корее, Китае, Индии и Южной Африке. К 1921 году настольный теннис стал популярен и в Центральной Европе. В двадцатых годах 
XX века в европейских странах начали формироваться Национальные Ассоциации настольного тенниса.

Быстрое распространение настольного тенниса привело к необходимости создать международную организацию и установить единые правила игры. 
Благодаря энергичной деятельности доктора Георга Лемана (Германия) в 
Берлине 15 января 1926 года была основана Международная Федерация 
Настольного Тенниса (ITTF International Table Tennis Federation). 
Председателем ее стал Айвор Монтегю - видный английский литератор, прогрессивный общественный деятель.

К декабрю 1926 года конституция и правила ITTF были утверждены.

Первый конгресс ITTF и первый чемпионат мира состоялся в Лондоне в декабре 1927 года. В состязании участвовали спортсмены Англии, Австрии, 
Чехословакии, Германии, Венгрии, Дании, Швеции, Уэлса, Индии.

Борьба шла  в четырех разрядах: одиночных - мужчины  и женщины и парных - мужских и смешаных. В 1928 году в соревнованиях стали участвовать женские пары.

С тех пор  первенства мира проводились каждый год, за исключением 1940- 
1946 годов.

С 1957 года первенство мира стали проводить раз в  два года, зато уже в следующем  году начали разыгрывать первенство Европы. Стали проводится и котинентальные чемпионаты Азии и Африки.

В ITTF зарегистрировано около 130 стран. Чемпионаты мира по настольному  теннису проводились каждый год  с 1926 (за исключением 1940-1946 годов), а  с 
1957 года стали проводиться раз в два года. Чемпионаты Европы проводятся с 
1958. В программе Олимпийских игр настольный теннис с 1988.

Удары, применяемые  в настольном теннисе

Существует два  способа отбить мяч ракеткой. Первый - подставляя ракетку 
(толок или подставка). В этом случае невозможно предугадать, как полетит мяч. Этот способ использует большинство новичков.

Второй способ - используя вращение мяча. Для этого  нужно ударить мяч по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла захватить мяч и заставить  его вращаться. Тип вращения зависит от угла ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с мячом. Различают несколько типов ударов, основные - накат, подрезка и топ-спин. Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться применять их в зависимости от вращения мяча.

Толчок

Удар по мячу наносят после того, как мяч  поднимается выше стола. При этом способе ракетку подставляют  на пути полета мяча (она параллельна  сетке), образуя как бы стенку. Мяч, ударяясь о стенку, отлетает через сетку обратно на сторону противника. При выполнении удара руку выпрямляют в локтевом суставе в сторону полета мяча.

Несколько занятий  нужно посвятить овладению ударом толчок. Однако этот удар имеет недостатки: им не удается придать мячу большую скорость и силу. 
Кроме того, если мяч после удара противника отскочит за пределы стола, то пользоваться этим приемом невозможно. Поэтому необходимо овладеть и другими видами ударов.

Подставка

Подставка тоже относится к числу несложных  ударов. Ею пользуются в различных игровых ситуациях. Этот способ удара характеризуется тем, что мяч сразу же после его отскока от стола (с полулета) отражается от ракетки и перелетает обратно на сторону противника. Направление обратного полета мяча на сторону противника зависит от степени наклона ракетки. Если противник сделал плоский удар, то игровая поверхность ракетки при отражении удара должна быть вертикальной, при приеме резаного мяча - отклонена назад 
(игровая поверхность ракетки как бы открыта), при приеме крученого мяча - несколько наклонена вперед (закрыта). Подставкой чаще всего пользуются при защитном варианте игры.

Накат

Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом  вести ракетку снизу вверх. После  наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.

Накат Открытой Ракеткой (справа)

Накат справа - это  один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх  и вперед и наносит удар по верхней  боковой половине мяча.

Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая  нога чуть выдвинута вперед. Вес  тела равномерно распределен на обе  ноги. Туловище слегка наклонено влево  к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх.

В момент контакта ракетки с мячом предплечье как  бы обгоняет мяч. 
Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Накат Закрытой Ракеткой (слева)

Движение мяча в основном такое же, как при  накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед.

Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты, левая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола.

При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как  бы обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

[pic]

Рис. 1

[pic]

Если закрученный  мяч после наката попадет на вертикально  расположенную ракетку, то он отскочит вверх (рис. 1).

Рис. 2

Чтобы скомпенсировать  кручение, и правильно отбить мяч  следует накатить 
(рис. 2).

Подрезка

Чтобы подрезать, нужно во время контакта с мячом  вести ракетку сверху вниз. После  подрезки мяч поднимается вверх, поэтому, чем сильнее вы закрутите мяч, тем дальше он будет улетать. Подрезка считается оборонительным ударом. С подрезанного мяча сложнее атаковать.

Подрезка Открытой Ракеткой (справа)

Выполнение удара. В исходном положении игрок стоит  почти лицом к столу, слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз. Сила удара при подрезке существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на котором его принимают.

Подрезка Закрытой Ракеткой (слева)

Исходная стойка типична для игры слева: правая нога немного впереди, туловище чуть повернуто  влево. Движение руки, сильно согнутой в локте и отведенной налево-вверх-назад для замаха, происходит сначала вперед-вниз, причем на этом этапе рука в локте не разгибается. В процессе движения туловище немного поворачивается и центр тяжести переносится на правую ногу.

[pic]

Рис. 3

Если закрученный  мяч после подрезки попадет на вертикально расположенную ракетку, то он отскочит вниз (рис. 3).

[pic]

Рис. 4

Чтобы скомпенсировать  кручение, и правильно отбить мяч  следует подрезать 
(рис. 4).

Топ-спин

Назначение этого  атакующего приема - придать мячу сверхсильное верхнее вращение. Скорость его намного больше, чем при накате, что очень усложняет сопернику ответные действия.

Во-первых, самым  неожиданным бывает отскок мяча от стола. Во вторых, даже уже принятый ракеткой мяч остается непослушным, и направить его по задуманному направлению очень и очень не просто.