Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма

Охрана собственного здоровья - непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит свой организм до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

1.Введение ...............................................................................................................3
2. Понятие здоровья и здорового образа жизни...................................................4
3. Обеспечение физического здоровья. Питание.................................................5
4. Физические упражнения....................................................................................6
5. Самоконтроль в массовой физической культуре. Оценка физического состояния организма и физической подготовленности.......................................8
6.Заключение..........................................................................................................13
7.Список используемой литературы...................................................................15