Методика обучения детей старшего дошкольного возраста ходьбе на лыжах

Содержание.

1.Введение.                                                                                                              3

2.Значение  ходьбы на лыжах.                                                                                5

3.Создание  условий для занятий.                                                                          7

4.Методика  обучению ходьбе на лыжах в  старшем дошкольном возрасте.     9

5.Заключение.                                                                                                         18

6.Литература.                                                                                                          20  

7.Приложения.                                                                                                       21                                                                                                         
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение.

     Одним из спортивных видов физических упражнений является ходьба на лыжах. Для любого детского сада доступно обучение детей  передвижению на лыжах, так как оно  не требует создания особых условий, просто и снаряжение юного лыжника.

     Лыжи  на территории нашей страны появились  давно. Племена, населявшие север нашей  страны, уже в конце третьего и  начале второго тысячелетия до нашей  эры пользовались лыжами для передвижения по глубокому снегу. Лыжи использовались для охоты, в военных целях, а  затем как упражнения, развивающие  силу и физические качества человека. Большие изменения претерпела и  форма лыж — от овального обода  до длинных скользящих лыж.

     Известный русский педиатр, гигиенист В. В. Гориневский отмечал, что в России издавна и стар и млад пользовались лыжами для развлечения и отдыха. Дети, подражая взрослым, рано начинали ходить на лыжах.

     Уже в начале нашего столетия передовые  педагоги все больше и больше уделяли  внимания лыжному спорту детей.

     П. Ф. Каптерев говорил о большом значении игр и развлечений на свежем воздухе, однако передвижение детей на лыжах и спуски с гор считал лишь забавой мускульного чувства. В. В. Гориневский считал, что ходьба на лыжах вполне доступна детям младшего дошкольного возраста, и указывал, что лыжи — прекрасное средство физического развития ребенка.

     На  необходимость обучения детей ходьбе на лыжах обращали внимание врачи  и педагоги Е. А. Аркин, А. А. Невский, X. Л. Виленкина, Е. Г. Леви-Гориневская и многие другие.

     Первую  попытку научно обосновать целесообразность обучения детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах и уточнить методику обучения предприняла М. М. Конторович.

     Существенный  вклад в методику обучения детей  дошкольного возраста ходьбе на лыжах  внесла Н. Г. Кожевникова, которая предложила программу и разработала планы  обучения. Несмотря на некоторые недостатки (детям средней и старшей группы предлагается почти один и тот  же объем навыков и умений, не считается возможным обучать  детей подъемам и т. п.), рекомендации Н. Г. Кожевниковой помогали воспитателям в работе с детьми.

     Т. И. Осокина в своей работе «Лыжи  и коньки — детям» раскрывает основы обучения детей ходьбе на лыжах.

     На  разработку теоретических вопросов формирования двигательных навыков  ходьбы на лыжах у дошкольников оказали  большое влияние исследования С. К. Фомина и В. В. Осинцева, которые  изучали особенности становления  этих навыков у детей 7—10 лет.

     Развитие  методики обучения ходьбе на лыжах  базировалось на прекрасном опыте таких  педагогов, как А. В. Аверчук, А. А. Бережнова, Н. И. Зуева, Н. Н. Кильпио, К. М. Лобанова, В. Л. Михневич, З. М. Штокаленко, В. А. Фоминой. 
 
 
 
 
 
 
 

     Значение  ходьбы на лыжах .

     Ходьба  на лыжах оказывает большое влияние  на физическое развитие и закалку  организма ребенка. Она вовлекает  в работу почти все мышечные группы, способствует энергичному обмену веществ  в организме ребенка, усиливает  функциональную деятельность внутренних органов, развивает мышечную чувствительность, способствует развитию пространственных ориентировок и координации движений, так как дети передвигаются на лыжах в условиях постоянного  изменения рельефа местности.

     Ходьба  на лыжах вызывает активные действия крупных мышечных групп. Размашистая  широкая амплитуда движений, ритмичное  постоянное чередование напряжения и расслабления мышц способствует развитию мышечной силы, создает благоприятные  условия для работоспособности  сердечно-сосудистой и нервной систем.

     Движения  на свежем воздухе обеспечивают интенсивную  работу сердца и легких. Обучение детей  ходьбе на лыжах положительно влияет на формирование свода стопы. Лыжные занятия оказывают благоприятное  влияние и на формирование осанки ребенка. Положительные сдвиги в  улучшении осанки вполне закономерны, так как при ходьбе на лыжах  гармонично развиваются и укрепляются  почти все группы мышц и особенно мышцы спины.

     Под влиянием лыжных занятий происходит значительное развитие основных движений (бег, прыжки, метание). Благодаря регулярным занятиям на лыжах уменьшаются и  простудные заболевания у детей. Лыжные занятия и лыжные прогулки способствуют воспитанию морально-волевых  качеств ребенка: созданию интереса и любви к систематическим  занятиям, развивают смелость, настойчивость, решительность, формируют выдержку и дисциплинированность, приучают преодолевать трудности и препятствия, воспитывают  чувство дружбы, коллективизма, взаимопомощи.

     Ходьба  на лыжах с учетом возрастных особенностей детей создает условия для  организованного и правильного  расхода физической энергии. Лыжные прогулки в лес, парк, сквер способствуют возникновению чувства любви  к окружающему, будят мысль и  желание узнать что-то новое, интересное о своем крае. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Создание  условий для занятий.

     Успех обучающих занятий во многом зависит  от условий их проведения (метеорологических  данных, лыжного снаряжения, выбора места для занятия и т.п.).

     Лучше всего занятия в средней климатической  полосе России проходят при температуре  воздуха -8-12, полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге.

     Для детских садов, расположенных в  северных зонах, температурные нормы  могут быть несколько ниже. Нередко  при температуре воздуха -3 -5 и  сильном ветре занятия с детьми оказываются невозможными, так как  сильный ветер способствует потере тепла организмом. Конечно, это можно  предотвратить непрерывной, напряженной  физической деятельностью, но маленьким  детям нельзя предъявлять таких  требований, они быстро устают, начинают капризничать.

     Необходимо  учитывать атмосферное давление и снегопад. При низком атмосферном  давлении организм ребенка получает большую нагрузку, а это отрицательно сказывается на физическом состоянии  ребенка, учащается дыхание, пульс, которые дольше обычного не возвращаются к исходным величинам.

       Продолжительность лыжных занятий  в большей степени зависит  и от свойства снега, и от  состояния лыжни. Самый лучший  снег – это давно выпавший  и несколько слежавшийся. Большое  количество снега утомляет детей,  затрудняет ходьбу на лыжах.  Вместе с этим ухудшается координация  движений, дети с трудом удерживают  равновесие, часто падают. Лучшее  время для проведения занятий  с детьми – 10 – 12часов дня.  Занятия в эти часы (часы прогулок) укладываются в режим детского  учреждения. Загородные лыжные прогулки  проводятся в тоже время. 

     С детьми 5 -7 лет занятия проводятся со всей группой, не реже двух раз в  неделю. Продолжительность лыжных занятий в старшей группе 20-30 минут, в подготовительной 30-35 минут. Также продолжительность занятий зависит от степени овладения детьми двигательным навыком передвижения на лыжах.

     Выезды  за город с детьми старшей и  подготовительной групп вместе с  переездами, подготовкой лыж и  лыжных креплений занимают от 1ч. 30 мин. до 1 ч. 50 мин. Такая дозировка не вызывает утомления, дети легко переключаются  на обычные игры.

     В процессе обучения ходьбе на лыжах  важен постоянный контроль за детьми, так как лыжи очень увлекают детей, и они порой не замечают наступающего утомления. Кроме того, старшие дети, (особенно мальчики) склонны к переоценке своих сил и возможностей, нередко затевают соревнования, бег на перегонки, а это как раз и приводит к нервному и физическому переутомлению. 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Методика  обучения ходьбе на лыжах в старшем  дошкольном возрасте. 

     Обучение  детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах обязательно начинается с подготовительного периода. Подготовительный период охватывает сентябрь, октябрь, ноябрь, то есть те месяцы, когда снежный  покров для передвижения на лыжах  еще не достаточен. На прогулке с  детьми, одетыми в облегченную  одежду, приближенную к лыжной, проводят упражнения, игры, преследующие цель общего физического развития и закаливания. Здесь могут быть игры, развивающие координацию движений, воспитывающие ловкость, смелость. Например, хорошо провести игры «Пробеги и не задень» (6 лыжных палок втыкаются в землю на расстоянии 2-2,5м друг от друга, ребенок должен легко и быстро пробежать между палками, не задев их); ходьба под воротца, перешагивание ряда палок (на высоте 15-20 см от земли) и др. На физкультурных занятиях особое внимание уделяется упражнениям, укрепляющим мышцы стоп (ходьба на носках, собирание шнура пальцами ног, сжимание и разжимание пальцев ног, вращение обруча или кольца ногами). Очень важна также тренировка вестибулярного аппарата. С этой целью в гимнастические занятия включаются различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамье, ходьба по качающемуся бревну, бег с высоким подниманием ног, упражнения со скакалкой и др. В этот же подготовительный период дети знакомятся с лыжами, лыжными креплениями, палками, стойками для хранения лыж. Старшие дети овладевают навыками смазки лыж.

     Наиболее  эффективной формой обучения детей  ходьбе на лыжах являются организованные занятия под руководством воспитателя  с группой детей и индивидуально  во время утренней и вечерней прогулки. Каждое занятие проводится с учетом особенностей физического развития и физической подготовленности детей и должно быть эмоционально насыщенным, содействовать всестороннему развитию личности ребенка. Занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

     Основной  целью вводной части является подготовка организма к выполнению предстоящей физической нагрузки, так  называемое «разогревание» организма. Предварительное «разогревание» позволяет  ребенку быстрее овладеть «чувством  лыж» и «чувством снега», является как бы психологической подготовкой  к выполнению последующих заданий, дисциплинирует детей, помогает собрать  внимание, повысить эмоциональный тонус. Например, после построения дети оставляют  лыжи на снегу и делают пробежку, или воспитатель проводит с детьми небольшие по времени игры без  лыж: «Веревочка» (бег, взявшись за руки) – для пятилетних детей и «След  в след» (ходьба друг за другом) –  для детей 6-7 лет. Можно провести пробежку по склону (15-20м вверх и  вниз) или игру «Сделай пять шагов  с закрытыми глазами, повернись  и, не открывая глаз, вернись на прежнее  место», «Кто скорее к своим лыжам» и т.д. Пробежка для детей 5 лет  – 15 сек., для детей 6 лет – 18 сек., для детей 7 лет – 20-22 сек. Пробежка должна чередоваться с ходьбой. Глубокий рыхлый снег замедляет движения детей, и поэтому необходимо выбирать нужное место для пробежки или заменить их подвижными играми, для проведения которых требуется немного места.

     Задачами  основной части занятия является обучение детей элементам техники  передвижения на лыжах, совершенствование  ее, развитие ловкости, решительности, смелости. Так дети 6 лет ходят  по учебной лыжне на расстояние от 30 до 100 метров. Это может быть ходьба по кругу, в обход ряда предметов, за флажком, за самым быстрым ребенком, за воспитателем, ходьба в различных  направлениях, ходьба по параллельным линиям, ходьба на дистанцию до 100м  для отработки длинного скользящего  шага и т.п. В основной части занятия  проводятся упражнения (ходьба под  воротца, ходьба с приседанием, с хлопками, с поворотами, со скольжением и пробежкой). Сюда же входят проведение спусков, подъемов на склоны. Занятия проводятся с учетом постепенного нарастания и снижения физической нагрузки. Наибольшую физическую нагрузку на организм ребенка дают спуски со склонов и игры на лыжах: «Кто скорее до флажка», «Кто пройдет и ни разу не упадет», «Кто пройдет и ни разу не уронит мешочка», «Кто ни разу не опустит руки» и др.