Методика массажа и самомассажа

                        Соеденительнотканный массаж. 

  Соеденительнотканным  массажем называется  массаж  соединительной  ткани  в рефлексогенных зонах.

  Элизабэт  Дике, дочь фабриканта Вернгарда  Аммана, родилась  10  марта  1884г.  в  Лепнене.  После   окончания   высшего   девичего   училища   получила филологическое образование в Швейцарии и Англии. В 1904 г.  вышла  замуж  за Йонаса Дике. У  них  родилась  дочь,  которая  вскоре  скончалась.  Уехав  в Берлин, училась у доктора Кирхберга и  профессора  Клапа.  Сдав  экзамен по лечебной гимнастике, работала в  Вупперталь-Бармене  добившись  признания  и успеха.  В  1942  г.  переехала  в  г.  Юберлингер,  где   вела   курсы   по соединительно-тканному массажу и 11 августа 1952 г. скончалась.

  Соединительнотканнный  массаж  был  разработан  эмпирически  в  1929  г.,.Элизабет Дике на себе в связи с ангиопатией. Нога была холодная  "как  лед", окраска  серо-белая,  пальцы  некротизированы,  наступала  гангрена,   врачи советовали  ампутацию.  Уже  2  года  она работала   врачом   по   лечебной гимнастике. После пятимесячного лежания она пыталась облегчить  себе  острые боли в спине.

Из бокового положения она  прощупала  напряжение  "инфильтрированной"  ткани над кресцом и гребнем таза справа и увеличение напряжения кожи и  подкожного слоя слева.

Она попыталась путем длинных движений устранить  напряжение.  В  этих  местах появилась  положительная  реакция  (гиперемия).  Обыкновенное   поглаживание кончиком пальца вызвало острую боль. Напряжение постепенно  снижалось,  боли в спине под воздействием длинных движений заметно уменьшались,  и  наступало чувство  теплоты.  После  нескольких  сеансов  она   почувствовала   стойкое отступление  болезни.  Теперь  по  всей  больной  ноге  до  самой   подошвы, появились "мурашки и покалывание" вперемежку с теплыми волнами. После  этого

она перешла  на вертел и бедро в боковом  положении.  Там  возникло  заметное напряжение кожи и подкожной клетчатки. После обработки бедренные вены  стали просматриваться, наполнившись кровью.  В  течении  трех  месяцев  проявления болезни полностью отступили.  Лечение  продолжала  ее  коллега.  Вылечившись через год Э.Дике стала работать. В течении болезни были устранены целый  ряд тяжелых нарушений функций внутренних органов: хронический гастрит,  гепатит, ангиоз сердца, почечная колика. Эти органические и функциональные  нарушения

были  устранены  с  помощью  соединительно-тканного  массажа.  В  дальнейшем ученые Кольрауш, Вольф, Лейбе теоретически  обосновали  соединительнотканный массаж, объяснив его эффективность воздействием  на  вегетативные  нервные окончания, которыми богата соединительная ткань, а  также  ее  многообразных функций. Соединительнотканный массаж приводит к равновесию  симпатический  и парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. В  таких  странах  как

Чехословакия, ГДР,ФРГ, Австрия, соединительнотканный массаж  составляет  25- 30 % от всех процедур массажа.

  Соединительнотканный  массаж показан лицам, имеющим  достаточное  количество подкожной соединительной ткани и выраженные изменения  в  ней.  Рефлекторные изменения в соединительной ткани могут быть в виде втяжений  или  набуханий.

   При острых заболеваниях набухания мягкие и расположены  ближе  к  коже,  при хронических заболеваниях набухания  более  плотные  и  расположены  ближе  к фасциям. При  появлении  изменений  в  соединительной  ткани  нарушается  ее подвижность и на этом основана пальпаторная диагностика  зон  соединительной ткани.

  Техника  выполнения  соединительнотканного   массажа  отличается  от  других видов  массажа.  Она  заключается  в  осуществлении  раздражения  натяжением соединительной ткани кончиками 3 и 4 пальцев. При  этом  там,  где  выражены соединительнотканные   зоны,   возникает   характерное   режущее   ощущение: создается впечатление, что массаж производят ногтем.

  В зависимости  от смещаемого в ходе выполнения  рабочего процесса слоя

различают следующие  виды техники:

- Кожная - смещение  осуществляют между кожей и  подкожным слоем.

- Подкожная - смещение осуществляют между подкожным слоем и фасцией.

- Фасциальная  – смещение осуществляют в  фасциях.

    Все три  формы  объединяются  наличием  раздражения  натяжением.  Однако  вследствие  неодинаковой  длительности  рабочего   процесса,   интенсивности, необходимой  для  натяжения  на  поверхности  и  в  глубине,  и  иннервации, техническое выполнение их различно.

   В лечебной  практике  перечисленные  выше  три  техники  выполнения  массажа применяют в зависимости от клинической  картины  заболевания  и  результатов исследования. 

                            Периостальный массаж. 

  Периостальный  массаж, называемый также "давящий  массаж" является

точечным, применяемым  на подходящих для этого костных  поверхностях. Массаж проводят кончиками или фалангой пальца, тщательно подбирая интенсивность давления в соответствии с индивидуальными особенностями больного. Действие массажа заключается в местном возбуждении кровообращения и регенерации клеток, особенно тканей периоста, но главным образом в рефлекторном влиянии на органы, связанные нервными путями с массируемой поверхностью периоста.

      Наряду с этим методом оказывает болеутоляющее действие при болезненныхпроцессах. В связи с тем, что в основе периостального массажа видят влияние на функциональное состояние органов и систем по нервным путям, этот метод относят к рефлесотерапии. Первые попытки применения периостального массажа были предприняты в 1928 г. Vogler. Опыт применения такого массажа, показавший его высокую эффективность оправдал себя в последующие пять десятилетий клинического и поликлинического использования его при многих заболеваниях. Примерно на 100 учебных курсах на территории стран с немецким языком, в Голландии и России метод распространялся массажистами, методистами ЛФК и врачами. 

                              Рефлексотерапия. 

  Рефлексотерапия  применяется в домашних условиях  для релаксации, но она  не может стать заменой профессионального лечения и диагностики.

  В основе  рефлексотерапии лежит представление,  что организм  человека,  как и  его  личность  в  целом,  -  это  целостная  взаимосвязанная  система,  и

нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех  других частях.  Между  рефлексотерапией  и  такими  системами,  как  акупунктура  и акупрессура, вероятно, существует историческая  связь,  и  дошедшие  до  нас письменные  источники  из  Древнего  Египта  и   Рима,   похоже,   описывают исцеляющие  точки,  соответствующие  рефлекторным  зонам.  Способы   массажа ступней, которые теперь  применяют  в  рефлексотерапии,  знали  еще  инки  и другие коренные жители Америки.             Возможно, именно эти способы  заинтересовали доктора    Уильяма    Фитцжеральда,    создавшего     основу     современной

рефлексотерапии. Доктор Фитцжеральд,  американский  врач,  специализировался по заболеваниям уха, горла и носа и практиковал в начале XX в.  в  различных

больницах США  и Англии.

      Достоверно не известно, как Фитцжеральд пришел  к  своим  выводам,  но  он обнаружил, что надавливание при массаже на определенные части тела  улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения.

  В 1913 г.  он обнародовал свои открытия,  наметив  в  общих  чертах  теорию

взаимосвязи зон  тела.  В  упрощенном  виде  это  можно  представить  как  10

вертикальных  линий-зон,  проходящих  вдоль  тела,  и  на  любые  изменения, возникающие в одном месте каждой из этих зон,  влияет  вся  остальная  часть данной зоны. В 1917 г. доктор Фитцжеральд вместе со своим коллегой  доктором Эдвином Бауэрсом опубликовал свои выводы. Так была основана система  терапии рефлекторных зон. Она получила распространение среди врачей в США.  Особенно успешную практику в этой области имел доктор Рилей,  который  и  развил  эту теорию далее, выйдя  за  рамки  рефлексотерапии.  Юнис  Ингхэм,  ассистентка доктора Рилея, популярно рассказала о рефлексотерапии в двух  своих  книгах: "Истории, которые могут рассказать  наши  ноги"  и "Истории,  рассказанные

нашими ногами".  В  отличие  от  доктора  Фитцжеральда,  который  работал  с различными частями тела (кисти рук, ступни  ног,  губы,  нос  и  уши),  Юнис Ингхэм сосредоточила свое внимание на ступнях ног.

   Она полагала, что, так как ступни содержат точки, относящиеся  ко  всем  10 зонам, они  имеют  особое  значение  для  лечения.  Представления  Ингхэм  о рефлексотерапии были довольно  поверхностными  и  сейчас  устарели,  но  они помогли обратить внимание врачей на возможность  лечения  через  ступни.  По теории Ингхэм, при замедлении кровообращения в  области  конечностей  вокруг различных  нервных   окончаний   в   ступнях   ног   образуются   мельчайшие кристаллические отложения -  так  же  как  в  реке  при  замедлении  течения формируется ил. Рефлексотерапевт, чтобы разрушить  эти  мелкие  кристаллы  и восстановить нормальное функционирование,  применяет  сильное  надавливание.

    Это  всего  лишь  один   из   многих   взглядов   на   то,   как   действует

рефлексотерапия.  В  действительности  никто  еще   не   смог   исчерпывающе

объяснить ее действие, и большинство практиков сейчас рассматривает  эффектырефлексотерапии  с  точки  зрения  баланса   потоков   энергии   (аналогично восточным системам медицины). За  последние  30  лет  рефлексотерапия  стала чрезвычайно  популярной  во  всем  мире.  Отчасти  это  произошло  из-за  ее относительной простоты  как  неинвазивного  (наружного)  метода  лечения,  а отчасти - из-за того, что, хотя никто и не смог  успешно  объяснить,  почему этот метод должен работать, он  работает.  Проведенные  недавно  медсестрами одной из больниц Манчестера  в  Англии  исследования  показали  преимущества рефлексотерапии в борьбе против стресса. Ценность  рефлексотерапии  признает все больше врачей-терапевтов. Рефлексотерапия заметно помогает при  недугах, связанных со стрессом, снижает боль и улучшает  функционирование  внутренних органов. Важна она и для диагностики, так  как  чувствительные  рефлекторные

точки могут  помочь  установить,  в  каких  органах  есть  нарушения.  Мягкий

массаж  ступней  можно  проводить  в  домашних  условиях   для   поддержания здоровья, хотя это не заменяет профессионального лечения.

  Растяжка и расслабление стопы само  по  себе  улучшает  локальное  (местное) кровообращение  и  способствует  общему  расслаблению.  Непрерывно  и  очень сильно надавливая на разные участки ступни,  вы  можете  определить  на  них чувствительные точки.

С этими участками  нужно обращаться очень осторожно  и  не  оказывать  на  них слишком  сильного  и  длительного  давления,  так  как  это  может   вызвать неожиданную  реакцию   в   соответствующих   областях   тела.   Обычно   при рефлексотерапии действуют большими пальцами рук, хотя  в  некоторых  случаях удобнее применять остальные четыре пальца. В конце массажа необходимо  мягко растереть ступни, чтобы они расслабились. 

                        ПРЕИМУЩЕСТВА РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ.

  Рефлексотерапию  используют для лечения некоторых   обычных  недомоганий,  в том числе: боль в спине, проблемы  пищеварения,  мигрень,  предменструальный синдром, а также общий стресс и  напряжение.  Этим  методом  лечат  и  более серьезные нарушения, например болезни сердца  и  различные  формы  склероза.

    Полагают также, что рефлексотерапевт может иногда  определить  надвигающуюся болезнь  и  провести  профилактическое  лечение,  если  это  возможно,   или посоветовать пациенту обратиться к тому или  иному  специалисту.  С  помощью регулярного,  предпочтительно  ежемесячного  лечения  можно  сохранять  свое здоровье и вовремя распознавать  симптомы  болезней.  Рефлексотерапия  очень сильно  воздействует  на  организм  и,  следовательно,  ее  не   рекомендуют беременным  женщинам   и   людям,   страдающим   артритом,   остеохондрозом, заболеваниями   сердечно-сосудистой   системы   или   нарушениями    функции щитовидной железы. В домашних условиях, однако,  регулярным  массажем  можно пользоваться  только  как  мягким  способом  расслабления.  Попробуйте   эти простые движения на себе, а если это трудно, то того же эффекта  вы  сможете добиться, массируя соответствующие точки на руке. 
 
 

                              
 

Техника массажа. 

  Существует  множество школ массажа, в теории  и практике приемов которых немало разногласий. С другой стороны, в специальной литературе дается описание столь большого количества приемов и их вариантов, что начинающего то может просто поставить в тупик. Здесь я приведу простейшие, но при том весьма эффективные приемы массажа, быстрое овладение которыми вполне доступно людям, не имеющим специальных знаний по физиологии человеческого организма.

      Для начала - некоторые советы и важные предостережения.

 Изучая приемы  массажа, постарайтесь сразу же  научиться делать каждый из