Выбор капитанов  команд

Капитаны - непосредственные помощники руководителей. Они организуют и размещают участников, распределяют их по силам и отвечают за дисциплину игроков в процессе игры.

Капитанов выбирают сами играющие или назначает руководитель. Когда капитана выбирают играющие. Они приучаются оценивать друг друга по достоинству и, выражая доверие своему товарищу, побуждают его к большей ответственности. Если играющие недостаточно хорошо организованы или плохо знают друг друга, то командира назначает руководитель. Иногда он назначает капитанами пассивных игроков, способствуя тем самым воспитанию необходимых черт характера. В постоянных командах капитаны периодически переизбираются.

Выделение водящих

Желательно, чтобы  в роли водящих было как можно больше детей. Выделить водящих можно разными способами:

По назначению руководителя. Руководитель назначает  водящего, учитывая его роль в игре. Плюс этого способа заключается  в том, что быстро выбран наиболее подходящий водящий. Но при этом подавляется  инициатива играющих. Руководитель назначает водящего в том случае, когда дети не знают друг друга. При назначении руководитель должен кратко объяснить свой выбор.

По жребию. Путём  расчёта, метания и другими способами. Часто используют способ считалки, метания - водит тот, кто дальше бросит палку, камень, мяч и пр. Этот способ требует много времени.

По выбору играющих. Этот способ хорош в педагогическом отношении, он позволяет выявить  наиболее достойных ведущих. Хорошо устанавливать очерёдность в  выборе ведущего, чтобы каждый участник побывал в данной роли. Это содействует воспитанию организационных навыков и активности.

По результатам  предыдущих игр. Об этом надо сообщить участникам заранее, чтобы они стремились проявлять в игре необходимые  качества.

Перечисленные способы выбора водящих надо чередовать в зависимости от поставленной задачи, условий занятий, характера и количества играющих и их настроения.

Дозировка в процессе игры

В подвижных  играх трудно учесть возможности  каждого участника, его физическое состояние в данное время. Следовательно, не рекомендуются чрезмерные мышечные напряжения. Надо обеспечить оптимальные нагрузки. Интенсивные нагрузки следует чередовать с отдыхом.

Приступая к  проведению, необходимо учитывать характер предшествующей деятельности и настроения детей (после больших физических или умственных усилий - игры с меньшей интенсивностью).

Надо учитывать, что, с увеличением эмоционального состояния играющих нагрузка в игре увеличивается. Играющие, увлечённые игрой, теряют чувство меры, желая превзойти  друг друга, не рассчитывают своих возможностей и перенапрячься. Необходимо приучать детей контролировать и регулировать свои действия в игре. Нагрузку младшим школьникам надо увеличивать постепеннее, нежели старшим. Иногда следует прервать игру, хотя играющие ещё не почувствовали потребности в отдыхе.

Можно устраивать кратковременные перерывы, используя  их для разбора ошибок, подсчёта очков, уточнения правил, сокращать  дистанции, уменьшать число повторений. Можно увеличивать подвижность  участников игры, дополняя препятствие, увеличивать дистанции.

Желательно, чтобы  все играющие получали примерно одинаковую нагрузку. Поэтому удалять из игры проигравших можно только на очень  короткое время.

Продолжительность игры, проводимой на открытом воздухе, зависит также от состояния погоды. В зимних играх на открытом воздухе занимающиеся должны интенсивно выполнять движения без перерывов. Нельзя давать играющим сильные нагрузки с последующим отдыхом, чтобы не вызвать испарину, а затем быстрое охлаждение. Зимние игры должны быть кратковременными.

Направление в  игре зависит от размера площадки, и чем она больше, тем больше направлений получают участники.

Игры

1.Догони колокольчик 

Все играющие - на лыжах. Одному из них вручают колокольчик. Выбирают 2 пары водящих. Игрок с  колокольчиком убегает от водящих, а они стараются окружить его, сомкнув руки. Это могут сделать одна или обе пары водящих (четвёрка).Желательно проводить игру на открытой поляне, очищенной от снега.

Игрок с  колокольчиком в момент опасности  может передавать (но не бросать) колокольчик кому-либо из участников игры. Колокольчик переходит из рук в руки, его весёлый звон разносится по всей поляне. Однако, если водящие изловчаться, оттеснят убегающего на край поляны, где передать колокольчик кому-либо трудно, они завладевают колокольчиком, который вручают наиболее ловкому человеку, и игра продолжается. Можно поменять и пары   водящих.

2.Эстафета с поворотами

За общей линией старта выстраиваются 2-3 команды, игроки которых стоят в колонне по одному. В 12-18 метрах от линии напротив каждой колонны - флажок.

По сигналу  направляющие каждой команды бегут  к своему флажку, объезжают его (слева  направо) 2 раза и возвращаются обратно. Миновав стартовую черту, игрок  объезжает свою колонну и, оказавшись возле игрока, стоящего впереди, касается его рукой. Это сигнал к старту очередного участника, который выполняет то же, что и предыдущий. Закончивший перебежку встаёт в конец своей колонны.

Победа, как правило, достаётся более быстрым игрокам. Следует учитывать, что в командах должно быть по возможности равное число мальчиков и девочек.

3.Сумей догнать

На площадке очерчивают или размечают предметами круг диаметром 9-12 метров. 6-8 человек  располагаются по внешней стороне  круга лицом против часовой стрелки  не одинаковом расстоянии друг от друга и рассчитываются на первый-второй. Первые номера - одна команда, вторые - другая.

По сигналу  все бегут в одну сторону, соблюдая дистанцию. По второму сигналу начинается соревнование. Задача каждого игрока осадить бегущего впереди и не дать запятнать себя сопернику, находящемуся сзади. Осажденные покидают круг вместе с тем, кто их осадил, остальные продолжают бег по кругу. Когда последний игрок осажден, игра прекращается. Проигравшей считается команда, у которой больше запятнанных игроков.

Можно не разбивать участников по парам. Тогда каждый бегущий, запятнав игрока, находящегося впереди, продолжает бег по кругу, пытаясь осадить следующего, а осажденные покидают круг (идут в его середину). Выявляются 2-3 лучших бегуна, которые остаются последними.

4.Все по местам!

Эта игра проводится зимой,и только на лыжах. В нее  можно играть только на большой снежной  поляне или на реке, замерзшей и  покрытой снегом. Количество участников - от 5 до 40 человек.

Описание

 
Все играющие на лыжах с палками  размещаются по большому кругу, размер которого зависит от количества участников. Расстояние между лыжниками - 3-4 м. Один участник - водящий. Он становится на лыжах без палок в стороне от круга.  
 
Все медленно двигаются один за другим по кругу. Водящий подъезжает к ним и по своему выбору приглашает кого-нибудь: "За мной!" Приглашенный оставляет палки на месте, воткнув их в снег, и следует за водящим. Так постепенно водящий приглашает всех лыжников, и они двигаются за ним в колонне по одному. Водящий отводит колонну в сторону от круга, на котором остались воткнутые палки игроков. Неожиданно он подает команду: "Все по местам!" (или свистком), и лыжники стремятся быстрее возвратиться в круг и взяться за любые воткнутые палки. Водящий также занимает место у любых палок. Тот, кто останется без палок, становится водящим.

Правила

 
1. Лыжники идут за водящим только  после приглашения.  
2. Двигаясь за водящим в колонне, нельзя никого обгонять. 

                                            5.Салки

Водящий поднимает  руку и говорит: «Я - салка!». После этого он старается догнать кого-либо из играющих и коснуться его рукой. Убегающие пытаются увернуться от водящего. Игрок, которого водящий коснулся, становится салкой.

         6.Мы  - весёлые ребята.

Игроки стоят  за чертой на одной стороне площадки. Сказав; «Мы-веселые ребята, любим бегать и играть, ну попробуй нас догнать!», играющие бегут на лыжах  на  другую сторону площадки за черту. Водящий, находящийся в середине площадке, между двумя чертами, должен догнать и коснуться рукой бегущих. Осаленный игрок помогает водящему. Победителем считается последний оставшийся игрок.

                                                   7.Кто обгонит?

По сигналу  играющие бегут на лыжах до линии финиша (8-12 метров), стараясь обогнать друг друга(лыжники  выстроены в ряд). 
 
 
 
 
 

Заключение.

Лыжный спорт  в районах со снежной зимой -- один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физического воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.

Значение лыжного  спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, моральных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков.

Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в благотворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку.

Ходьба на лыжах  доступна людям любого возраста. Это  прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление.

Существенно и  образовательное значение лыжного  спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономерностями тренировки, гигиеной и т. д.

В тренировках  и соревнованиях развиваются физические качества -- выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация движений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологические качества.

В нашей стране он широко распространен в городах и в сельской местности. В северных районах лыжи используются в быту и в труде.

Вместе с другими  видами лыжный спорт является важным средством всесторонней физической подготовки и развития гармоничной личности.

Лыжный  спорт объединяет несколько самостоятельных видов: гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, биатлон, горные лыжи (слалом, слалом-гигант, скоростной спуск, спуск на скорость, горнолыжные многоборья).

Виды лыжного  спорта включают отдельные способы передвижения на лыжах и отдельные приемы техники . Систематизация сложившихся в спортивной практике видов лыжного спорта, способов передвижения на лыжах и отдельных приемов техники, а также деление их на группы позволяет:

представить, из чего складываются виды лыжного спорта;

определить взаимосвязь  различных упражнений;

облегчить овладение  классификацией;

изложить способы  передвижения на лыжах в стройном порядке.

Основным признаком  распределения способов передвижения на лыжах по различным группам являются его назначение и форма выполнения движений.

Единая терминология позволяет без разноречивых толкований разрабатывать учебные руководства, программы.

Подвижные игры играют большую роль в умственном и физическом развитии ребенка. Различные  подвижные игры помогают развивать различные группы мышц тела, координацию движений, способствуют развитию речи и мышления.

Но для того, чтобы эффект от игры был положительный, необходимо при ее выборе учитывать  физиологические особенности детей  различных возрастов; во многом успех игры зависит от выбора места ее проведения и подготовки этого места к игре, объяснения правил, разделения на команды и выбора водящих. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Литература.        

1. Буймен Ю.Ф.-«Теоретическая подготовка юных спортсменов »,М:2001г.
2. Былеева  Л.В.,Коротков И.М.- «Подвижные игры»,М:1982г.
3. Евстратова В.Д.-«Лыжный спорт»,М:1999г.
4. Железняк М.Н.-«Спортивные игры»,М:2001г.
5. Ильинич  В.И.-«Профессиональная физическая подготовка»,М:1978г.
6. Полиевский И.Д.,Старцева И.Д.-«Физкультура и спорт»,М:1988г.
7. Яковлев В.Г.,Ратников  В.П.-«Подвижные игры»,М:1982г.
8. Учебник для средних  и  высших  физкультурных учебных  заведений.