Личная гигиена студента

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Выпускнику вуза кроме личностных и профессиональных качеств необходимо иметь крепкое  здоровье и физическую подготовленность. Главную роль в решении этой задачи играет формирование у студентов  здорового образа жизни.

Одним из важнейших  разделов медицины является гигиена  и санитария. Двуединая наука, которая  изучает влияние условий жизни, учебы и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение  оптимальных условий для существования  человека, сохранения его здоровья и продления жизни. Гигиена происходит от греческого hydienos, что означает "содействующий здоровью", "приносящий здоровье" и слово "санитария", от латинского sanitas, т.е. здоровье. Термины эти не равнозначны: гигиена дает знания о здоровье; санитария же занимается практической реализацией требований гигиены, соблюдением необходимых правил.

Убедительным свидетельством эффективности союза медицины и  физической культуры является создание научной и учебной дисциплины - гигиены физической культуры и  спорта, которая изучает влияние  различных факторов внешней среды  на занимающихся, с включением основных элементов и средств воздействия  личной гигиены, закаливания, питания, режима труда и отдыха, использования  естественных сил природы.

Знание правил и  требований личной гигиены обязательно  для каждого культурного человека. Гигиена тела предъявляет особые требования к состоянию кожных покровов, выполняющих следующие функции: защита внутренней среды организма, выделение из организма продуктов  обмена веществ, теплорегуляция и др.

Приобщение студенческой молодежи к физической культуре - важное слагаемое в формировании здорового  образа жизни. Наряду с широким развитием  и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные  занятия физическими упражнениями.

Здоровье и учеба  студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем крепче здоровье студента, тем продуктивнее обучение, иначе конечная цель обучения утрачивает подлинный смысл и ценность. Чтобы студенты успешно адаптировались к условиям обучения в вузе, сохранили и укрепили здоровье за время обучения, необходимы здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность.

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Багнетова Е.А. Гигиена физического воспитания и спорта. Курс лекций. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2009. 

 

2. Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2005. 

 

 

3. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. - М.: Гардарики, 2007. 

 

4. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь. - М.: Гардарики, 2010. 

 

 

      5. Сальников А.Н.  Физическая культура. Конспект лекций. - М.: А-Приор, 2009.