Как заставить себя тренироваться

Бывает так, что заставить себя идти на тренировку, очень трудно. А все потому, что в большинстве своем, человек ленив. Иногда нельзя себя заставить даже в магазин за хлебом сходить, а тут полноценные физические занятия. Как же заставить себя тренироваться, чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме?
Психологи рекомендуют готовиться к тренировке заранее, с вечера. Подготовь спортивную одежду, обувь, воду и что еще тебе там нужно. Это поможет психологически настроиться к тренировке.

Введение

1. Двадцать шесть простых способов заставить себя тренироваться....…..5

2. Личностные изменения, связанные с занятиями спортом…………….…9

3. Особенности мотивации спортсменов……………….……….…………...11

Заключение……………………………………………………………………..24

Список используемой литературы…………………………………………...25