Харчування спортсменів

. Існуючі рекомендації щодо харчування спортсменів, раціони для осіб, які займаються різними видами спорту, не відповідають даним вимогам у повній мірі, оскільки вони, як правило, враховують валові показники витрат енергії, потреби щодо основних незамінних чинників їжі, які є середніми для всього річного циклу тренувань і змагань.

Вступ

1. Енергоспоживання організму і його залежність від виконуваної роботи.

2. Збалансованість живильних речовин у раціоні спортсмена.

3. Роль окремих хімічних компонентів їжі в забезпеченні м’язової діяльності.

4. Роль вуглеводів у забезпеченні м’язової діяльності.

Висновок.

Список використаної літератури.