Гигиена спортивной одежды

      При низкой температуре воздуха для  усиления теплозащитных свойств  в одежде используется несколько  слоев. Чем их больше, тем больше воздуха в одежде, а значит, и  теплопроводимость меньше.

      Воздухопроницаемость обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой и удаление из пододежного пространства углекислоты, влаги и кожных выделений. Воздухопроницаемость одежды обеспечивает необходимую вентиляцию пододежного пространства. При недостаточной вентиляции ухудшается самочувствие и работоспособность. Хорошей воздухопроницаемостью обладают пористые и толстые шерстяные, суконные, трикотажные ткани. Неплохо пропускают воздух изделия из лавсана и хлорина. Низкой воздухопроницаемостью обладают изделия из плотных хлопчатобумажных и льняных тканей, капрона и других синтетических волокон. Ткани, покрытые различными водоупорными материалами, а также прорезиненная одежда пор не имеют и, следовательно, полностью исключают воздухообмен. Такая одежда хорошо защищает от ветра и дождя и должна использоваться лишь в подобных случаях.

      Паропроницаемость — способность пропускать водяные пары как изнутри, так и снаружи. Она зависит от толщины и пористости материала и должна обеспечивать сохранение нормального теплообмена и выделение газообразных продуктов жизнедеятельности.

      Испаряемость  — способность отдавать влагу путем испарения. Более быстро высыхают тонкие и гладкие ткани. Шерсть теряет воду медленнее, чем хлопчатобумажная ткань, поэтому и меньше охлаждает тело. Это свойство особенно важно учитывать при спортивных нагрузках в условиях высокой температуры воздуха.

      Водоемкость — способность материала задерживать влагу. При намокании одежды увеличивается ее теплопроводность. Теплопроводность смоченных шерстяных тканей возрастает в 1,6—2,2 раза, а хлопчатобумажных — в 3—4 раза, поэтому одежда после дождя или пропитывания потом сильнее охлаждает тело. Намокшая ткань становится менее воздухопроницаемой. Плотное белье почти совсем не пропускает воздуха, а у трикотажа воздухопроницаемость уменьшается всего на 30 %,

      Гигроскопичность — свойство тканей адсорбировать на своей поверхности пары из окружающего воздуха, поглощать пот и влагу. Это особенно важно для обеспечения нормального теплообмена. Высокая гигроскопичность материалов позволяет поглощать испаряющийся пот с поверхности кожи во время выполнения спортивных упражнений, одновременно сохраняя на достаточном уровне теплозащитные свойства. Самой высокой гигроскопичностью обладают шерстяные ткани. Хорошую гигроскопичность имеют и трикотажные изделия из натуральных волокон. Большинство синтетических тканей (капрон, нейлон и др.) негигроскопичны.

      Мягкость  или жесткость ткани имеют  важное гигиеническое значение. Степень  жесткости при изгибе оценивается  обратной величиной — гибкостью. Гибкость тканей зависит от переплетения и плотности. Трикотаж обладает наибольшей гибкостью, так как нити полотна не фиксированы и подвижны относительно друг друга.

      Применение  разреженных и ажурных трикотажных  полотен значительно улучшает физико-гигиенические свойства спортивных изделий. Такие полотна имеют лучшую воздухо-паропроницаемость, более низкую электризуемость.

      Для спортивных изделий необходим как  можно более мягкий и гибкий материал. К таким материалам относится  биэластик. Эта новая ткань изготовляется  из полиуретановых смол. Она крепка, эластична, может растягиваться  почти на четверть своей длины, хорошо пропускает воздух. Биэластик —  очень легкая ткань, костюм из нее  весит всего несколько десятков граммов.

      Сминаемость — важное свойство тканей. Она отражает степень эластичности ткани, ее способность сохранять внешний вид после механического воздействия. Одежда, изготовленная из малосминаёмых материалов, длительное время сохраняет первоначальный вид. Складки, которые образуются при смятии, не только ухудшают внешний вид одежды, но и ускоряют ее изнашивание, особенно на сгибах. При эксплуатации свойства материалов ухудшаются. Это явление называют изнашиванием. Сопротивляемость изнашиванию есть способность материала сохранять в процессе эксплуатации неизменным свой внешний вид и. свойства, или иначе износостойкость.

      К основным факторам изнашивания спортивных текстильных материалов следует  отнести: физико-химическое действие пота, солнечных лучей, моющих жидкостей, стиральных порошков, химчистки, нагрева  и др.; механическое истирание, утомление  от многократных деформаций: растяжений, смятия, изгибов и др. Чаще всего эти факторы действуют в комплексе.

      В настоящее время в спортивной одежде широко используются ткани из искусственных волокон и синтетических  материалов. Синтетические ткани  относительно дешевы и обладают рядом  ценных свойств: легкостью, прочностью, стойкостью к различным воздействиям. Основными недостатками большинства  из них являются низкие гигроскопичность, и способность электризоваться и другие.

      Ткани из лавсана, нитрона, орлона по своим  теплозащитным свойствам, упругости  и внешнему виду приближаются к шерсти, но они малогигроскопичны. Изделия  из капрона и нейлона обладают высокой прочностью и эластичностью. Однако они плохо впитывают влагу, а потому затрудняют работу потовых  и сальных желез и могут  вызвать раздражение кожи. Поэтому  такие ткани не рекомендуется  использовать для белья и другой одежды, имеющей непосредственный контакт  с телом. Следует отметить, что  ткани из нейлона, капрона и вискозы  хорошо пропускают ультрафиолетовые лучи.

      Современная спортивная одежда, как правило, изготавливается  из эластичных тканей с высокой воздухопроницаемостью, хорошо впитывающих пот и способствующих его быстрому испарению.

      Одежда  физкультурника и спортсмена в помещении или на открытом воздухе в летнее время при теплой погоде обычно состоит из майки, трусов, а также хлопчатобумажного или шерстяного трикотажного костюма. Во время занятий зимними видами спорта применяется спортивная одежда с высокими теплозащитными и ветрозащитными свойствами. Обычно это хлопчатобумажное белье, шерстяной костюм или свитер с брюками, шапочка. При сильном ветре сверху надевается ветрозащитная куртка. Различные виды спортивной одежды из синтетических тканей рекомендуется применять лишь для защиты от ветра, дождя, снега и т. п. Негигиенично пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни. 

    Заключение 

    Таким образом, спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма  во время занятий физическими  упражнениями, быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать  по росту и полноте, защищать от травм  и механических повреждений, соответствовать времени года. Важное значение имеют теплозащитные свойства одежды, ее гигиенические свойства, а также гигиенические свойства тканей, из которых она изготавливается. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      Список  использованной литературы 

1. Гигиена: учебник под редакцией Румянцева  Г. И..- М., 2001.
2. Гигиена физического воспитания и спорта, В.И. Дубровский, учебник для вузов, 2003.
3. Гигиена физического воспитания и спорта, Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова, 2002.
4. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: Учебник для ин-тов и техн. физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2007.
5. Современные методики гигиенических исследований: учеб.-метод. пособие/ под ред. Лопаткина М. Н.. – Л., 2005.