Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Декабря 2014 в 17:21, реферат
Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма, повышения работоспособности и выносливости. Ни одно лекарство не дает такой прекрасной возможности нейтрализовать вредные последствия нервных перегрузок и гиподинамии, какую дает физическая культура.
Введение
1. Виды физкультурных занятий в режиме дня семьи
1.1 Утренняя гигиеническая гимнастика
1.2 Оздоровительный бег
1.3 Пешеходные прогулки, походы и экскурсии
1.4 Подвижные и спортивные игры
2. Закаливание в семье
2.1 Закаливание воздухом
2.2 Закаливание водой
2.3 Закаливание солнцем
3. Гигиена «физкультурной» семьи
Заключение
Использованная литература