Здоровый образ жизни
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Декабря 2014 в 18:55, реферат
Описание работы
В последние годы благодаря возрастающей технизации и автоматизации многих производственных процессов уменьшилась доля физической работы, соответственно снизился расход энергии. Это привело к тому, что энергетическая ценность пищи превышает энергозатраты. В связи с этим резко увеличилось число людей, страдающих ожирением и связанными с ним хроническими неинфекционными заболеваниями. К их числу можно отнести так называемые массовые дегенеративные болезни, главным образом атеросклероз, гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет, подагру.
Содержание работы
Питание
Значение белков в питании
Значение жиров в питании
Значение углеводов в питании
Значение витаминов в питании
Значение минеральных веществ в питании
Значение тепловой кулинарной обработки продуктов в рациональном питании
Несовместимость и непереносимость пищевых продуктов
Значение рационального питания
Эмоции
Эмоциональные состояния
Стресс
Стадии стресса
Аффекты
Настроение
Вредные привычки
3.1 Наркотики
3.2 Механизм наркотической толерантности
3.3 Спирт: химическое вещество и напиток
Закаливание
4.1 Историческая справка
4.2 Методы закаливания
4.3 Основные принципы проведения закаливающих процедур
Гимнастика
Литература.
Файлы: 1 файл
referat.doc
— 217.50 Кб (Скачать файл)- Рациональное питание/ Смоляр В.И. – Киев: Наук. думка, 1991.
- Додонов Б. И. В мире эмоций: Киев, 1987.
- Изард К. Эмоции человека: Пер. с англ. М., Изд-во Моск. ун-та, 1980.
- Касмынина Т.В. “Влияние алкоголя на организм полростка”.
- Малая советская энциклопедия - том 1.
- Капустин Д.З. “Здоровье мужчины” – перевод с англ.
- "Закаливайтесь на здоровье", А.П. Лаптев, Москва, "Медицина", 1991г.
- "Энциклопедия для маленьких джентльменов", Диамант "Золотой век", Санкт-Петербург, 1995г.
- Попов В., Суслов Ф., Ливадо Е. Москва, «Физкультура и спорт», 1984 г.