Половое созревание девушек и юношей

Далеко не все изменения, происходящие в период полового созревания, приятны. Практически каждый мужчина мог бы назвать, по крайней мере, одно, которое доставляло ему немало хлопот. Обычно в это время подростки начинают придавать большое значение своему внешнему виду. Слишком критическая самооценка вызывает повышенную стыдливость и неуверенность в себе, а иногда даже приводит к депрессии. Появляются трудности в общении с ровесниками.

Период полового созревания проходит у всех по-разному, и это необходимо знать как  мальчику, так и родителям. Различия проявляются в том, что некоторые подростки опережают в развитии своих ровесников, чем нередко вызывают их насмешки, иногда довольно жестокие.

В период полового созревания подростки, как правило, ведут себя как дети. Иногда родителям непонятны переживаемые ими страхи. По данным исследований, у многих мальчиков в этот период возникает негативное отношение к самому себе и собственному телу. В некоторых, особенно серьезных, случаях это может быть предупредительным сигналом о потенциальных проблемах, связанных с психосексуальным развитием в будущем. Подростку особенно необходимы внимание и поддержка со стороны взрослых, которые должны рассказать ему о происходящих в его организме физических и психических изменениях. В этом случае мальчик минует период полового созревания без каких-либо катастроф и потрясений.

Обычно подростки  уделяют мало внимания своему здоровью или вообще о нем не думают. Кабинет  врача они посещают только в случае травм, либо если надо взять справку  для занятий каким-либо видом спорта или, напротив, получить освобождение от занятий спортом. Они редко записываются на прием к врачу, а записавшись, не всегда являются. Проблемы здоровья их мало интересуют.

А ведь именно в  этом возрасте формируются привычки в питании, отношение к физическим упражнениям и своему здоровью, что отразится на всей дальнейшей жизни.

Половое созревание- начинается с ускоренного роста, резкого увеличения длины тела в результате быстрого развития и роста длинных костей. В период полового созревания таких скачков в развитии бывает много. Они происходят в следующем порядке.

1.Голова, стопы  и ладони увеличиваются до  размеров, как у взрослого мужчины. 

2.Кости верхних  и нижних конечностей удлиняются  и становятся толще. 

3.Туловище увеличивается  до размеров, как у взрослого мужчины.  

Нередко случается, что за восемь недель мальчик вырастает  на 3,5 сантиметра. Костная система  в это время укрепляется и  становится менее хрупкой. Ускоренный рост обычно продолжается до 18 лет, а  иногда и дольше. Подросток, у которого половое созревание началось несколько позже, чем у его ровесников, беспокоится из-за своего маленького роста. Не надо волноваться: ускоренный рост может начаться и после 15 лет.

Кости растут не одновременно. Например, кости ладоней  начинают увеличиваться приблизительно на 4 месяца раньше, чем кости предплечий. Поэтому нередко у подростка наблюдается нарушение пропорций: ладони кажутся слишком большими до тех пор, пока рост других костей рук не ликвидирует диспропорцию. Движения становятся неловкими, неуклюжий подросток постоянно задевает предметы или натыкается на людей.

Все это усиливает  у него чувство собственной неуклюжести. Насмешки и шутки на эту тему только усугубляют и без того неприятную ситуацию. Объясните своему сыну, что  и почему с ним происходит, убедите его, что такое состояние скоро пройдет. Существует специальный комплекс упражнений, улучшающих координацию движений. Постарайтесь заставить сына делать эти упражнения, приведите в пример молодых спортсменов, движения у которых слаженные и красивые.

Физическое  развитие

У мальчиков  между 12 и 16 годами сердце становится почти  в 2 раза тяжелее, а его деятельность замедляется. Повышается артериальное давление, возрастает объем крови  и количество кровяных телец. Температура  тела снижается. Увеличивается объем легких, уменьшается частота дыхания. Сила мышц почти удваивается. В результате повышения уровня мужского полового гормона тестостерона подросток становится физически значительно сильнее. Благодаря усиленному синтезу белков наращивается мышечная масса.

Принципиальное  значение для укрепления здоровья в  любом возрасте имеет соответствующая  диета. Но особенно важно правильно  питаться в период полового созревания. Слишком худые подростки иногда выглядят так, словно их покинули последние силы. Они кажутся вялыми и в то же время беспокойными, быстро устают. У некоторых появляются "боли роста": ночью болят мышцы и кости конечностей. Это состояние облегчается, если ночью ноги и руки в тепле. Увеличьте в рационе таких подростков количество жидкости и обеспечьте им более продолжительный отдых.

Для тканей и  органов при усиленном росте  особенно необходимы пищевые белки. Для обеспечения сбалансированного  питания вегетарианцам следует  потреблять большое количество разнообразных  растительных белков. Независимо от интенсивности роста в это время у подростка должен быть хороший аппетит. Практически он должен есть, как взрослый мужчина, если не больше. Если у вашего ребенка в период полового созревания плохой аппетит, по крайней мере, какое-то время придется "баловать" его любимыми блюдами. Следите, чтобы ваш сын питался в спокойной обстановке, не спеша. Пища должна быть калорийной.

В период полового созревания окончательно формируется  фигура. Кости и мышцы растут очень  быстро. Высокие парни очень часто сутулятся, ходят, согнувшись или втянув шею. Со временем это может войти в привычку и испортить осанку. Однако постоянные разговоры на эту тему и упреки, как правило, дают обратный результат. В такой ситуации наиболее эффективным средством может быть специальная гимнастика.

Обычно подросток  недооценивает значение сна. Рекомендуемая  для него продолжительность сна -- 10 часов в сутки - далеко не всегда соблюдается. Убедите своего упрямого сына вовремя ложиться спать, расскажите ему, что наиболее эффективно гормон роста действует во время сна. Это должно сработать - ведь все мальчики хотят быть высокими.

На заключительном этапе полового созревания происходит последний резкий скачок в развитии мышц и костей. Если костная система  слабая, а мышцы недостаточно развиты, это иногда незаметно, однако в дальнейшем может стать причиной хрупкости костей. В этот период особенно вредно употребление алкоголя.

Состояние кожи

В период полового созревания детская молочно-розовая  кожа становится более грубой. Изменения  кожи зависят от тестостерона, который и у взрослого мужчины делает ее слишком жирной. Уровень тестостерона влияет и на функцию сальных желез. В период полового созревания повышается их функция, в результате у подростков часто появляются угри.

Причина возникновения угрей -- воспаление сальных желез. Предполагают, что огрубление кожи в этот период способствует закупорке пор, и сальные выделения не могут выходить наружу. В результате появляются темные угри или прыщи. Обычно угри и прыщи распространяются по всему лицу, но могут появиться также на шее, груди и верхней части спины. Угри бывают у 50% подростков в возрасте от 14 до 18 лет. Им следует регулярно промывать кожу теплой водой, прикладывать слабые антисептические средства и удалять наиболее заметные угри. Необходимо увеличить потребление жидкости. Физические нагрузки и игры на свежем воздухе улучшают состояние кожи. Обычно угри проходят после двадцати лет.

Подростки часто, не обращаясь к врачу, начинают принимать  лекарства, которые им посоветовали друзья. Ваш сын должен знать, что это опасно.

Угри -- причина  частого беспокойства подростков. Мальчик, и без того не слишком уверенный  в себе, становится чересчур самокритичным. Ему постоянно кажется, что его  угреватая кожа вызывает у окружающих отвращение. Успокойте его.

Запах тела

  Приблизительно в середине периода полового созревания начинают усиленно функционировать так называемые апокриновые железы в паху и под мышками. Они вырабатывают густой, обильный пот со специфическим запахом, который через некоторое время после выделения пота из-за развившихся в нем бактерий становится очень неприятным.

С момента начала полового созревания и до конца жизни  ступни ног также выделяют обильный пот, который имеет неприятный запах. Ежедневное мытье, присыпка тальком, смена носков и педикюр раз в неделю препятствуют возникновению неприятного запаха. Очень полезно почаще ходить босиком.

Существует мнение, что пот, выделяемый апокриновыми железами, выполняет функцию феромона -- фермента, оказывающего сексуальное воздействие на партнера. Все животные выделяют феромон, который привлекает партнера противоположного пола. Но пока нет доказательств, что у человека пот выполняет те же самые функции. Тем не менее, спрос на искусственные препараты, которым приписывают действие феромонов, постоянно растет. Их ингредиенты не вредны 

"Адамово яблоко"

К концу периода  полового созревания увеличивается  гортань. Голосовые связки растут в  длину и утолщаются. В результате происходит мутация голоса. Высокий  детский голосок постепенно превращается в голос зрелого мужчины. Гортань достигает "взрослых" размеров за 3-9 месяцев. В это время подросток говорит то высоким, детским голосом, то низким мужским басом.

Увеличенная гортань  носит название "адамова яблока". Некоторое время она заметно  выделяется на тонкой шее. Когда разовьются шейные мышцы, "адамово яблоко" будет меньше выпячиваться.

Увеличение  груди  

Гинекомастия -- увеличение грудных  желез у мужчин. В период полового созревания она появляется у половины подростков. Увеличение может быть незначительным, а может и очень заметным. Это происходит из-за повышения уровня тестостерона и эстрогенов и их воздействия на ткани молочных желез. Как правило, все проходит через год-два. Если этого не произойдет, посоветуйтесь с врачом. Подростки очень стесняются увеличения грудных желез. Мальчик избегает ситуаций, когда приходится снимать рубашку. Насмешки ровесников бывают очень жестокими. Прогулы занятий или мнимые недомогания являются типичным способом избежать насмешек. Иногда мальчики даже настаивают на Операции.

Гинекомастия  чаще встречается у полных подростков. Избавиться от лишнего веса полезно  не только для здоровья, но и с  эстетической точки зрения.

Можно договориться с учителем, чтобы на уроках физкультуры  мальчик не снимал рубашку. Не покупайте сыну облегающую одежду, майки и водолазки. Выбирайте для него свободные рубашки, одежду из такого материала, который позволяет скрывать очертания фигуры. У подростка улучшится настроение и появится уверенность в себе.

Развитие половых  органов 

Для достижения размеров, как у взрослого мужчины, внешним половым органам в период полового созревания требуется не менее трех лет. Критерием роста яичек является их объем. Перед половым созреванием он равен 1-3 мл, у взрослого мужчины -- 12-25 мл. Развитие внешних половых органов проходит определенные этапы:

1. Яички и мошонка увеличиваются. Кожа мошонки приобретает темно-красный цвет, меняется ее структура.

Этот этап начинается приблизительно в возрасте 12 лет  плюс-минус полгода.

2. У корня полового члена начинают расти редкие волосы. Могут появиться мелкие прыщики.

Этот этап начинается приблизительно в 15лет плюс-минус  один год.

3. Половой член увеличивается в длину и толщину. Яички и мошонка продолжают расти.

На этом этапе  наблюдается наиболее усиленный  рост.

4. Волосы на лобке темнеют, становятся жестче, покрывают все большие участки кожи.

5. Происходит дальнейшее увеличение полового члена и яичек. Головка полового члена уже развита и ясно очерчена.

6. Появляются волосы на верхней губе, под мышками и на теле.

7. Количество вырабатываемого семени достигает того уровня, когда начинаются ночные поллюции.

8. Быстро увеличивается сила мышц, внутренние половые органы приобретают размеры и форму, как у взрослого мужчины.

Не следует  забывать, что период полового созревания наступает и протекает у всех по-разному. Хотя в среднем он продолжается 3 года, колебания у абсолютно здорового подростка могут быть в пределах от 1 до 5 лет.

Предстательная  железа в это время также достигает  оптимальных размеров и начинает функционировать вместе с семенными пузырьками. К концу полового созревания мужская половая система окончательно оформляется и нормально функционирует. Подросток достигает той степени половой зрелости, которая характерна для взрослого мужчины

Эротические сновидения