В помещении с компьютерами должна проводиться ежедневная влажная  уборка. Они должны быть оснащены аптечкой первой помощи и углекислотными огнетушителями.

    Режимы  труда и отдыха при работе на компьютерах  зависят от вида и категории трудовой деятельности.

    СанПиН 2.2.2.542-96 устанавливает категории  тяжести и напряжённости работы на компьютерах, которые определяются: для группы А - по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 тыс. знаков за смену; для группы Б - по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40 тыс. знаков за смену.

    Время регламентированных перерывов в  течение рабочей смены устанавливается  в зависимости от продолжительности  рабочей смены, вида и категории  трудовой деятельности:

    Виды  трудовой деятельности разделяются  на три группы:

    -группа А - работа по считыванию информации с экрана монитора с предварительным запросом;

    -группа Б - работа по вводу информации;

    -группа В - творческая работа в режиме диалога с ЭВМ.

    При выполнении в течение рабочей  смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

    Вид трудовой деятельности, тяжесть и  напряжённость работ устанавливается  на основе аттестации рабочих мест по условиям труда. Как правило, работа сотрудников отделов кадров относится  к группам А и Б.

    При восьмичасовой рабочей смене  в работе на компьютере регламентированные перерывы следует устанавливать:

    для I категории работ - через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после  обеденного перерыва продолжительностью по 15 мин.;

    для II категории работ - через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5 - 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью по 15 мин. или через каждый час  работы продолжительностью по 10 мин.

    Во  время регламентируемых перерывов  с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, уменьшения утомления глаз, устранения гиподинамики и гипокинезии целесообразно выполнять комплексы упражнений, изложенных в СанПиН 2.2.2.542-96.

     Небезопасное  соседство

    В наше время большинству работников офисов (и бухгалтеры здесь не исключение) приходится целыми днями сидеть за компьютером, внимательно смотреть на экран, что-то набирать, перечитывать, набирать снова… Всё чаще болит спина, режет глаза, гудит голова, и вы задаётесь мыслью об отпуске. А может виноват монитор?

    Все, кто в конце 80-х - начале 90-х работал  на персональных компьютерах типа “Ямаха", “Спектрум" или “Агат", помнят, как после двух часов глядения в монитор кружилась голова и плыло перед глазами. Устройство дисплеев того времени было аналогично устройству телевизора. Разница только в том, что расстояние до экрана телевизора обычно два метра и более, а до монитора - 50-70 сантиметров. Врачи рекомендуют смотреть телевизор не более двух часов в день из-за негативного воздействия на организм - можно себе представить, что происходило в те времена с человеком, который целый день работал за компьютером!

    Электромагнитные  волны от мониторов вызывали помехи в работе всех окружающих приборов. Сильное излучение даже использовалось в целях промышленного шпионажа - с расстояния 30-150 метров с помощью  специальных устройств можно  было без труда считывать с  компьютера всю обрабатываемую им информацию.

    Необходимо  добавить, что электромагнитные волны  излучают абсолютно все электрические  приборы - от магнитофона до электробритвы. Чем мощнее прибор, тем сильнее  от него излучение. Отчего же тогда  ничего не пишут, например, про холодильники? Дело в том, что электронно-лучевая  трубка дисплея создаёт узкий, направленный пучок лучей, а от остальных приборов (за исключением микроволновой печи) излучение фоновое, и влияние  его на человеческий организм практически  незаметно.

    Теснота и духота в офисах, напряжённый  график, неудобная поза приводят к  тому, что люди “сидячих” компьютерных профессий - бухгалтеры, экономисты, секретари - уже к 30 годам зарабатывают себе кучу профессиональных болячек - от остеохондроза  до близорукости. Если в западных странах  вы вполне можете подать в суд на недобросовестного работодателя, то в российских компаниях часто  рассчитывать приходится только на себя.

    В России требования к мониторам определены в “Гигиенических требованиях к  видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы” (постановление Госкомсанэпиднадзора России от 14 июля 1996 г).

    Согласно  этим требованиям, минимальным стандартом, которому должен удовлетворять монитор, должен быть MPR II.

    Ответственность за продажу некондиционного оборудования возлагается на продавцов, а за эксплуатацию - на руководителей организаций.

    Так что, если вы уверены в том, что  сможете доказать вред, причинённый  вашему здоровью допотопным монитором, тесной комнатой и неудобным стулом, требуйте от начальства улучшения рабочих  условий, а если оно не прислушается к вашим просьбам - смело подавайте  в суд.

    Как определить, каким стандартам удовлетворяет  ваш монитор? Нужно заглянуть  на заднюю стенку его корпуса - маркировка стандартов, которым удовлетворяет  дисплей, обычно нанесена именно там. Если её не оказалось (что уже должно настораживать), можно спросить у системного администратора ("главного по компьютерам"). Можно  позвонить поставщику компьютерной техники и прикинуться покупателем, который желает приобрести определённую модель монитора - ту, которая стоит  у вас на столе (название модели обычно написано на передней панели монитора или задней стенке его корпуса).

    Ещё вариант - ввести название модели в  любую поисковую систему в  Интернете (yandex.ru, rambler.ru) и посмотреть технические характеристики. Помните: чем “моложе" стандарт - тем лучше. Для обеспечения элементарной безопасности достаточно соответствие ТСО 92 (если монитор соответствует стандартам ТСО 95 или ТСО 99 - вам крупно повезло).

    При покупке нового монитора имейте в  виду, что надпись Low Radiation (“Низкое излучение”) на передней его части не значит абсолютно ничего. Для того чтобы вам не подсунули вместо монитора подобие портативного атомного реактора, требуйте показать техпаспорт. В нём обязательно прописаны все стандарты, которым удовлетворяет изделие. И, конечно, по возможности не жалейте денег на мониторы известных фирм - Panasonic, Samsung, NEC, LG, Sony, ViewSonic, Mitsubishi, Phillips, CTX. Профессионалы заботятся о том, чтобы продукция их фирмы соответствовала последним стандартам качества, иначе они потеряют клиентов.

    Допустим, на вашем столе всё же стоит  продукт доисторической эпохи (он не соответствует даже MPR II), и вы не имеете возможности заменить его. Тогда купите хотя бы защитный экран. Хороший экран стоит около 1500 рублей и даёт до 90% защиты от вредного излучения дисплея, улучшает качество изображения и устраняет блики.

    Если  вы думаете о собственном здоровье, и без того подорванном многочасовыми  бдениями над отчётностью, стоит  усвоить несколько полезных правил. Электромагнитное поле вокруг монитора имеет форму яйца. Тупой конец (30см) находится с лицевой стороны, острый (50см) -с задней. Те же 50см являются “опасной зоной" по бокам. Вывод: вы должны быть вне этого пространства. 

    Часто излучение исходит не столько  от вашего монитора, сколько от монитора соседа, стоящего сзади или сбоку  от вашего рабочего места. Это нужно  учитывать при планировке комнаты - сидеть лицом к стене не особенно приятно, но только в этом случае ваш  монитор не сможет никому навредить.

    Расстояние  от глаз до монитора должно быть не меньше 70см. Слабое зрение? Надевайте очки для работы за компьютером. Обычно рекомендуют, чтобы монитор находился на 10см ниже уровня глаз, но если вы привыкли работать по-другому и не ощущаете дискомфорта - работайте. Освещение  должно быть равномерным, но не точечным, иначе на мониторе будут блики. Спина  прямая, иначе рискуете заработать весь букет болезней позвоночника. Почаще вставайте и ходите, а если работы по горло - просто ёрзайте на стуле и меняйте позу. Моргайте, чтобы дать отдых глазам. И последнее: монитор должен находиться прямо перед вами, а не сбоку. 
 

     Заключение

    Вопросы, относящиеся к ответственности  за обеспечение охраны труда при  работе за компьютером, регулируются Федеральным  законом от 17.07.99 № 181 «Об основах охраны труда в Российской Федерации» и Санитарными правилами и нормами СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы». Таким образом, ответственность за несоблюдение требований законодательства к условиям труда несёт работодатель, возлагающий эти функции на службу охраны труда организации или на привлечённого на договорных началах специалиста по охране труда.

     Литература

    1. В.Э. Фигурнов “IBM PC для пользователя” 1997 г.,

    2. Научно-методический журнал “Информатика  и образование”.

    3. Охрана труда: Учебник для студентов вузов / Под ред. Б.А.Князевского, П.А. Долина и др. - М: Высшая школа, 2003.