Диагностика уровня эмоционального выгорания воспитателя в дошкольном учреждении

Низкий балл- 6 человек из 12.

Высокий балл - отсутствует.

 

 

2.3 Рекомендации  по проведенным методикам

 

Полученные данные дают возможность ранней диагностики и выявления у педагогов низкого уровня эмоционального выгорания, с возможностью проведения профилактических психокоррекционных мероприятий, для снижения, уменьшения или устранения психотравмирующих факторов.

Итак, выделено 4 стадии синдрома опустошения (профессионального выгорания):

-Завышенные ожидания  и идеализм

Характерна полная самоотдача и бесконечная увлеченность, высокий уровень активности и образованности.

-Пессимизм и раннее  разочарование в работе

Примечательна физическая и моральная усталость, безысходность собственного положения и разочарование, снижение морального духа и веры в себя, ранние признаки стресса.

- Самоотстранение и изоляция

Заметное уклонение от коллег, ничем не вызванный гнев и холодность, негативизм и предвзятость в отношении всего, депрессия, моральная и умственная усталость, устойчивые признаки стресса.

- Необратимая отчужденность  и утрата интереса

Характерна заниженная самооценка, регулярные прогулы и опоздания, полный негативизм касаемо работы, полное эмоциональное истощение.

Если ещё не достигнута последняя стадия опустошения, процесс обратим, путем перепланировки рабочих целей, позиций и установок. На основании проделанной работы составлены следующие рекомендации:

-Выражайте чувства и  эмоции

Обмен мнениями с коллегами предотвращает изоляцию, так как общение и разделение чувств играет важную роль при избавлении от стресса и восстановления порядка вещей.

- Планируйте своё рабочее  время

Отдых в работе необходим каждому для сохранения свежести восприятия и больших перспектив. Изучите свой рабочий график, распределив дела, вызывающие стресс на периоды прилива энергии. Это предотвратит усталость и разочарование.

- Никогда не планируйте  несколько стрессовых дел сразу

Рассмотрев в конкретный момент одно стрессовое занятие, вы предотвратите завалы на работе, взамен получите чувство большой результативности и избежите стресса.

- Занимайтесь физическими  упражнениями

Взбадривая тело, мы освежаем ум. Нашему мозгу необходима двигательная активность для обновления чувств и эмоций для повышения результативности работы, к тому же это способствует общему тонусу мышц и прекрасному самочувствию.

- Делите большие дела  на составляющие, тогда они больше  не будут казаться вам невыполнимыми. Разбивая работу на этапы, можно  не осознавать ее истинных  объемов вплоть до ее окончания.

- Разделяйте ответственность

Вместо того, чтобы взваливать на свои плечи все непосильные дела, разделяйте их с коллегами.

- Учитесь говорить твердое  «Нет»

 Вас никто не обязывал  брать дополнительную работу  или выполнять задания, не являющимися  обязательными к выполнению. Оставляя  за собой право выбора работы, которую будем выполнять, у нас  появляется чувство контроля  над ситуацией, так необходимое  нам при устойчивости к стрессам.

- Повышайте квалификацию

Всегда следите за изменениями в вашей профессиональной сфере и не упускайте случая посетить семинары, тренинги, выставки, педагогические советы, методические объединения. Мы идем в ногу с временем и избавляемся от чувства несоответствия или изолированности.

- Будьте нацелены на  успех

Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Успешные люди не сидят на месте, а стремятся к новым вершинам, не уставая учиться, рисковать, пробовать что-то новое и профессионально расти. Будьте готовы расти над собой и тогда вас никогда не навестит чувство опустошения и стресс.

- Учитесь расслабляться

Каждый день возьмите за правило отложить все свои дела, сидя на полу в стороне от суеты, закрыв глаза, дать своему телу покой в расслабленном равновесии. При ежедневных упражнениях вы ощутите больше пользы, чем ото сна и будете готовым воспринимать стресс и с уверенностью преодолевать его.

 

Заключение

Поставленная в начале работы цель, – исследование уровня эмоционального выгорания воспитателей в детском саду, – была достигнута посредством реализации следующих задач:

• Проанализированы основные особенности профессиональной деятельности педагогов, работающих в детском саду;

• Дана характеристика эмоционального выгорания;

• Рассмотрен синдром эмоционального выгорания и его симптомы;

• Проведена методика В.В. Бойко;

• Опросник профессионального самоотношения (К.В. Карпинский, А.М. Колышко).

• Разработаны рекомендации исходя из результатов исследований.

Полученные данные дают возможность ранней диагностики и выявления у педагогов низкого уровня эмоционального выгорания, с возможностью проведения профилактических психокоррекционных мероприятий, для снижения, уменьшения или устранения психотравмирующих факторов.

 

 

Список использованных источников:

 

1 Амонашвили, Ш.А. Школа Жизни / Ш.А. Амонашвили. – М.: Изд. дом Шалвы Амонашвили, 1995. – 496 с.

2 Бездухов, В. П. Гуманистическая  направленность учителя / В. П. Бездухов. М.: Самара: Изд-во СамГПУ, 1997. – 172 с.

3 Берулава, М. Н. Теория и  практика гуманизации образования / М. Н. Берулава. – М.: Гелиос АРВ, 2000. – 340 с.

4 Братченко, С.Л. Экзистенциальная психология глубинного общения. Уроки Джеймса Бюджентала / С.Л. Братченко. – М.: "Смысл", 2001 –84с.

5 Григорович, Л.А. Педагогика  и психология: Учеб.пособие. / Л.А. Григорович, Т.Д. Марциновская. - М.: Гардарики, 2004.- 27с.

6 Зейгарник, Б. В. Теории личности  в зарубежной психологии / Б.В. Зейгарник. – М.: МГУ, 2002. - 76с.

7 Зиглер, Д. Теории личности. / Д. Зиглер, Л. Хьелл. – СПб: ПИТЕР, 2008. -45с.

8 Пискунов, А.И. История педагогики и образования / А.И. Пискунов. – М.: Сфера, 2004. – 512 с.

9 Корнетова, Г.Б. Педагогическое  наследие прошлого / Г.Б. Корнетова. - АСОУ-2010

10 Марцинковская, Т. Д. История  психологии / Т.Д. Марцинковская. – М.: Академия, 2004. - 63с.

11 Маслоу, А. Х. Мотивация  и личность / А.Х. Маслоу.  – СПб: Питер, 2008. – 27с.

12 Посохова, С.Т. Настольная книга практического психолога / С.Т. Посохова, С.Л. Соловьева. - Спб: Сова, 2008. – 61с.

13  Сластенин, В.А. Педагогика: Учеб.пособие для студ. пед.учеб.заведений / В.А. Сластенин, И.Ф. Исаев, Е.Н. Шиянов. - М.: Академия, 2012. - 576 с.

14 Подласый, И.П. Педагогика: 100 вопросов – 100 ответов: Учеб.пособие для студ. высш.учеб.заведений / И.П. Подласый. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2010. - 154с.

15 Соколова, Н. Д. Гуманистические  идеи в педагогических теориях, системах и технологиях / Н. Д. Соколова. – Шадринск: Изд-во Шадрин, пед. ин-та, 1999. – 93 с.

16 Сластенин, В.А. Педагогика: Учеб.пособие для студ. высш.пед.учеб. заведений / В. А. Сластенин, И. Ф. Исаев, Е. Н. Шиянов. - М.: Издательский центр  «Академия», 2012. -129с.

17 Безюлева, Г.В. Толерантность: взгляд, поиск, решение / Г.В. Безюлева, Г.М. Шеламова. - М.: Вербум - М, 2003. -201с.

18 Бойко,В.В.Синдром эмоционального выгорания в профессиональном

общении / В.В. Бойко.- М.: Информационно - издательский дом "Филинъ", 1996. -124с.

19 Митина, Л.М.Учитель как личность и профессионал / Л.М. Митина. - М., 1994. -170с

20 Семенова, Е. М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагогов. Учебное пособие / Е.М. Семенова. — М.: 2002. – 69с.

21 Грановская, Р.М. Элементы практической психологии / Р.М. Грановская. -С.- П.: 1997. - 42с.

22 Дьяконов, Г. В. Регуляция  эмоциональных состояний. Детский  психолог / Г.В. Дьяконов. - М.:1993. -85с.

23 Елисеев, О.П. Практикум по психологии личности / О.П. Елисеев. - Спб.: 2002. -27с.

24 Зимняя, И.А. Педагогическая  психология. Учебник для вузов / И.А. Зимняя. - М.: Логос, 2004. –29с.

25 Ильин, Е.П. Эмоции и чувства / Е.П. Ильин. - ПИТЕР, С.-Петербург- 2002. -221с.

26 Маслач, К. Профессиональное выгорание: как люди справляются. Статья / К. Маслач. :1987.

27 Орел, В.Е. Феномен “выгорания” в зарубежной психологии: эмпирические исследования. Журнал практической психологии и психоанализа / В.Е. Орел. - 2001.

28 Петровский, А.В. Психологический журнал /А.В. Петровский, М.Г. Ярошевский. - М.: 1990. -4с

29 Селье, Г. “Стресс без дистресса”/ Г. Селье. - М.:1982. -14с.

30 Скугаревская, М.М. Синдром эмоционального выгорания. Медицинские новости / М.М. Скугаревская. -2002. – 65с.

31 Столяренко, Л.Д. Психология и педагогика / Л.Д. Столяренко, С.И. Самыгин. - М. :1999. – 102с.

32 Филина, С.В. «О синдроме профессионального выгорания» и технике безопасности / С.В. Филина. – 2003. - № 7. –24-29с.

33 Форманюк, Т. В. Синдром  «эмоционального сгорания» учителя / Т. В. Форманюк. – 1994. - № 6. – 54-67с.