Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Сентября 2011 в 13:27, реферат
В период беременности и родов резко повышается внутрибрюшное давление, а чтобы его сдерживать, нужны сильные, упругие мышцы брюшного пресса и тазового дна. У многих женщин из-за слабости мышц брюшного пресса живот становится дряблым и отвислым, это может привести к опущению внутренних органов. Дряблость мышечного аппарата тесно связана со снижением общего жизненного тонуса, и на этом фоне значительно легче развиваются различного рода воспалительные заболевания половых органов, спайки, изменяющие положение матки, нарушения менструального цикла, расстройства нервной системы.
Введение
1. Методика гимнастики при беременности
2. Гимнастика при родах
3. Гимнастика в послеродовой период
Список литературы
На 6-7-й день вводятся упражнения в положении стоя, основная цель которых - выработка хорошей осанки, тренировка равновесия. Во все дни занятий обращается внимание на ритмичное дыхание во время выполнения физических упражнений.
После выписки из родильного дома женщина должна продолжать занятия гимнастикой по этому комплексу в домашних условиях под наблюдением врача женской консультации в течение 6-8 недель. После установления регулярного менструального цикла и прекращения кормления ребенка женщина может возобновить занятия спортом, прерванные в связи с беременностью и родами, соблюдая последовательность и постепенность наращивания нагрузки и после определения реакции организма на дозированную физическую нагрузку (функциональная проба).
Список литературы
1. Крохин М.А.,
Рабинович И.М. "Лечебная физкультура
в домашних условиях" - Ленинград: "Лениздат",
1990 г, - 142стр.
2. Сайт для
студентов медицинских ВУЗов,
Неофициальный сайт РязГМУ, Рязанский
Государственный Медицинский
Информация о работе Гимнастика во время беременности и после