Взаимосвязь развития гибкости самбистов с результативностью выполнения «коронных» приемов их технического арсенала

Описание: Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. Недостаточный анализ гибкости у спортсменов приводит к травмированию, а также к несовершенной технике. Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике спортивной тренировки, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний.
Реферат содержит 1 файл: 

Diplomnaya.docx

647.13 Кб | Файл microsoft Word  открыть 
Не получается скачать реферат Взаимосвязь развития гибкости самбистов с результативностью выполнения «коронных» приемов их технического арсенала? - Техническая поддержка

Diplomnaya.docx

Министерство спорта и туризма Республики Беларусь

 

Учреждение образования

«Белорусский государственный университет физической культуры»

 

Спортивно-педагогический факультет спортивных игр и единоборств

 

Кафедра спортивной борьбы

 

 

 

 

 

ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

 

 

на тему: «Взаимосвязь развития гибкости самбистов  с результативностью выполнения «коронных» приемов их технического арсенала»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                            Исполнитель:

                                                            студент 4 курса, гр. 143

                                                           Дожина Ирина Олеговна

 

                                                            Научный руководитель:

                                                                старший преподаватель           

                                                                 Мацкевич Валентин Николаевич

 

 

Работа защищена с оценкой_____________

Дата «_______» ______________________2015 г.

Протокол №_____ от «___»_____________2015 г.

 

 

Минск

2015 
Оглавление


 

 

 

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность данной работы заключается в том, что гибкость является в борьбе самбо одним из важных факторов, оказывающих влияние на результативность соревновательной деятельности борцов. Проявление гибкости во многом зависит от ряда факторов, которые должны учитываться тренерами.

Существует прямая зависимость между количеством приемов, которыми владеет самбист, и эффективностью технических задач, которые необходимо решать в процессе соревновательной деятельности. На содержание технической подготовки самбиста существенно влияет развитие тактики в этом виде единоборств и правила соревнований.

В процессе технической подготовки спортсмен овладевает базовыми и вспомогательными приемами и действиями.

Самбо как вид двигательной активности чрезвычайно разнообразен. В этом отношении он очень ценен как средство совершенствования самых различных физических качеств человека: быстроты, силы, гибкости, выносливости, координационных способностей.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс в борьбе самбо.

Предмет исследования - средства и методы развития гибкости спортсменов, занимающихся самбо, интенсивный поиск ее взаимосвязи с результативностью выполняемых технических действий самбо. 

Цель работы - изучить особенности развития гибкости у самбистов 12-14 лет, определить и экспериментально обосновать степень влияния ее на результативность выполняемых технических действий самбо. 

Для достижения цели необходимо решить следующие задачи:

1) исследовать научно-теоретические  положения о проблеме исследования;

2) разработать методику  развития гибкости самбистов, применительно  к их «коронной» спортивной  технике;

3) доказать и экспериментально  обосновать степень влияния гибкости  юных борцов на результативность  выполняемых технических действий  самбо. 

Гипотеза исследования - предполагается, что формирование и развитие гибкости самбистов 12-14 лет, применительно к их «коронной» спортивной технике будет способствовать повышению результативности выполняемых технических действий самбо. 

Теоретико-методологической базой исследования явились работы отечественных ученых: А.К. Ефремова, Г.П. Галочкина, В.С. Кузнецова, В.Н. Платонова, Л.П. Матвеева, Ж.К. Холодова и других.

Методы исследования:

1. Теоретический: анализ  научно-методической литературы  по выбранной теме;

2. Педагогическое тестирование;

3. Педагогический эксперимент;

4. Методы математической  обработки полученных результатов.

Структура и объем работы. Дипломная работа состоит из общей характеристики работы введения, трех глав, выводов и рекомендаций, заключения, списка использованной литературы из 46 источников и приложения. Работа изложена на 60 страницах компьютерного текста, содержит 6 рисунков и 4 таблицы.

 

ВВЕДЕНИЕ


В теории физического воспитания и спортивной тренировки основными физическими (двигательными) качествами называют: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость. Гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.

Гибкостью в применении к двигательным способностям человека принято называть свойство упругой растягиваемости телесных структур (главным образом мышечных и соединительных), определяющее пределы амплитуды движений звеньев тела. В отличие от основных двигательных способностей, являющихся непосредственными факторами моторных действий, гибкость представляет собой одну из главных предпосылок движений и необходимых взаиморасположений звеньев тела.

Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. Недостаточный анализ гибкости у спортсменов приводит к травмированию, а также к несовершенной технике. Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике спортивной тренировки, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества. [1, 2, 11, 14]

 

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ О ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ГИБКОСТИ В САМБО


 

1.1. Понятие о гибкости, её виды


Впервые определение гибкости предложил Озолин Н.Г.в 1949 г. Гибкость - способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

В 1977г. Матвеев. Л.П.предложил такое определение: Гибкость - это морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, которые обуславливают степень подвижности его звеньев относительно друг друга.

Термин «гибкость» целесообразно применять для суммарной подвижности нескольких сочленений или всего тела. Применительно же к отдельным суставам, правильнее говорить об их подвижности (например, подвижность в голеностопном суставе, плечевом и др.).

Различают два вида (формы проявления) гибкости - активная и пассивная.

Активная гибкость - это способность человека достигать больших амплитуд движений за счет сокращения мышечных групп, проходящих через тот или иной сустав (например, амплитуда подъема ноги в равновесии «ласточка»).

Пассивная гибкость - понимают способность выполнять движения с наибольшей амплитудой под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений [1, 4, 6,7, 23, 31].

Информативным показателем состояния суставного и мышечного аппарата является разница между показателями активной и пассивной гибкости. Эта разница называется дефицитом активной гибкости.

Различают также динамическую и статическую гибкость. Первая проявляется во время движений, а вторая - в позах.

Страницы:    12345678910   следующая
Поиск по сайту

Предметы