Повышение скоростно-силовой подготовленности баскетболистов мальчиков 12-13 лет

Описание: Цель исследования: выявление эффективности методики развития скоростно-силовых качеств баскетболистов мальчиков 12-13 лет.
Задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по указанной проблеме.
2. Разработать и апробировать комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей баскетболистом мальчиков 12-12 лет.
3. Провести анализ результатов педагогического эксперимента по использованию предложенного комплекса упражнений.
Реферат содержит 1 файл: 

Диплом.doc

436.50 Кб | Файл microsoft Word  открыть 
Не получается скачать реферат Повышение скоростно-силовой подготовленности баскетболистов мальчиков 12-13 лет? - Техническая поддержка

Диплом.doc

 


 


 Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное

учреждение высшего профессионального образования

«Уральский государственный педагогический университет»

Институт физической культуры

Кафедра теоретических основ физического воспитания

 

 

 

 

 

 

 

Повышение скоростно-силовой подготовленности баскетболистов мальчиков 12-13 лет

 

Выпускная квалификационная работа

 

 

 

 

 

Исполнитель:

Неудахин Алексей Викторович,

студент 41-С группы

заочного отделения

_______ ___________________

    дата            А.В.Неудахин

Выпускная квалификационная работа

допущена к защите

Зав. кафедрой теоретических основ физического воспитания

________     _________________

    дата              И.Н. Пушкарёва

Научный руководитель:

Вежев Михаил Борисович

кандидат педагогических наук,

доцент кафедры теоретических основ физического воспитания

_________  ___________________

     дата              М.Б. Вежев


 

 

Екатеринбург 2013

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

Стр.

Введение      ……………………………………………………………………..3

Глава 1.       Теоретико-методические основы повышения скоростно-силовой подготовленности юных баскетболистов………………………. …………….. 5

    1. Характеристика двигательной деятельности баскетболиста…...5
    2. Проявление скоростно-силовых качеств  в спортивной

деятельности баскетболиста…………………………………........9

    1. Анализ современных тренировочных программ по

увеличению уровня развития скоростно-силовых качеств........19

Глава 2.       Организация и методы исследования…………………………...25

    1.   Организация исследования ……………………………………..25
    2.   Методы исследования …………………………………………..28

Глава 3.       Анализ экспериментальных данных…………………………….32

Заключение……………………………………………………………………...38

Библиографический список…………………………………………………..39

Приложения……………………………………………………………………..42

 

         

 

 

 

 

          

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Деятельность человека на производстве, в спорте требует определенного уровня развития физических качеств. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфологических возможностей, приобретенными в процессе жизни и тренировки. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека.

Современный баскетбол – это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств [10,3,5,26].

Баскетболист сегодня – это спортсмен подвижный, отлично координированный, быстро мыслящий на площадке.    Поэтому развитие двигательных способностей, в частности, скоростно-силовых, является одной из основных задач как общей, так и специальной физической подготовки спортсмена баскетболиста.  Особенно это важно для начинающих юных спортсменов, организм которых находится в процессе становления.

Вопросы развития двигательных способностей баскетболистов рассматривались в работах А.Я. Гомельского, А.М. Грасиса, Р.В. Джона, В.М. Зациорского, Т.А. Зельдовича, В.А. Кудряшова, Ф.К. Линденберга и других учёных и практиков.

Возраст 12-13 лет является сенситивным, то есть наиболее благоприятным для развития скоростно-силовых качеств [15]. Существует достаточно много программ для развития скоростно-силовых способностей у начинающих и юных спортсменов [31, 25, 20 и др.]. Поэтому перед тренерами-преподавателями встаёт проблема поиска и выбора наиболее практически эффективной методики развития скоростно-силовых качеств баскетболистов 12-13 лет в условиях ДЮСШ с учётом того, что организм спортсмена, с одной стороны, подвергается достаточно большой нагрузке, с другой стороны  организм детей 12-13 лет не адаптирован к нагрузкам повышенного уровня.

    Объект исследования: учебно-тренировочный процесс баскетболистов мальчиков 12-13 лет.

Предмет исследования: методика развитие скоростно-силовых качеств баскетболистов мальчиков 12-13 лет.

Цель исследования: выявление эффективности методики развития скоростно-силовых качеств баскетболистов мальчиков 12-13 лет.

Задачи исследования:

1. Изучить и проанализировать  научно-методическую литературу  по указанной проблеме.

2. Разработать и апробировать комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей баскетболистом мальчиков 12-12 лет.

3. Провести анализ результатов педагогического эксперимента по использованию предложенного комплекса упражнений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 1.        ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЫШЕНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ

 

    1. Характеристика двигательной деятельности баскетболиста

 

Баскетбол – одна из самых популярных игр во многих странах. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма. Баскетбол является средством активного отдыха для многих трудящихся, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью.

Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команд, подчинение своих действий общей задаче.

Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа:

  • центровой игрок – должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью;
  • крайний нападающий – это прежде всего высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и пространства, снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно;
  • защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным.

  

Распределение игроков по функциям – один из основных принципов игровой деятельности. Отличают игроков по амплуа не только игровые приемы и расположение на площадке, но и их психофизиологические особенности.

Результативность игровых действий тесно связана с показателями сенсомоторного реагирования. Наиболее интегративным сенсомоторным показателем является “чувство времени”, которое можно рассматривать как компонент специальных способностей баскетболистов. В основе развития “чувства времени” лежит деятельность комплекса анализаторов, так как восприятие времени связано с пространственным восприятием. Баскетболистам разных амплуа необходимо владеть специализированным восприятием временных интервалов. Игроки задней линии должны хорошо ориентироваться в интервалах 5-10 сек., что связано с организацией игры, центровые в интервале 3 сек., отведенных правилами на игру в штрафной площадке; игроки передней линии – 1 сек., наиболее устойчивом интервале броска.

Страницы:    12345678910   следующая
Поиск по сайту

Предметы