Особенности методики совершенствования гибкости у школьников младшего возраста

Описание: Гибкость — это морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев. Гибкость зависит от эластичности мышц и связок и определяет пределы амплитуды движений. Ее измеряют по предельной амплитуде движений, оцениваемой в угловых градусах или линейных величинах (сантиметрах).
Реферат содержит 1 файл: 

курсовик про методику совершенствования гибкости.doc

600.50 Кб | Файл microsoft Word  открыть 
Не получается скачать реферат Особенности методики совершенствования гибкости у школьников младшего возраста? - Техническая поддержка

курсовик про методику совершенствования гибкости.doc

 

Национальный  государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени  П.Ф. Лесгафта,

 Санкт-Петербург

 

Кафедра теории и методики физической культуры 
 
 

Курсовая  работа 
 

по дисциплине Теория физической культуры и спорта 
 

тема: Особенности методики совершенствования гибкости у школьников младшего возраста 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Дата         Исполнитель:

      студент 3 курса 

Оценка  7 группы факультета

            заочного обучения

Подпись проверившего Смирнов А.А. 
 
 
 
 
 

Санкт-Петербург

2010

Содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..

1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ

1.1.Возрастные аспекты воспитания гибкости……………………….

1.2 Общая характеристика гибкости и подвижности суставов …….

1.3. Методы воспитания гибкости…………………………………….

1.4 Особенности методики совершенствования гибкости у школьников младшего возраста

ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ………………………………………………. 

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИЗМЕРЕНИЯ, КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ.

2.1. Методы измерения……………………………………...

2.2. Комплекс упражнений для воспитания гибкости…………………………………… ………

ВЫВОДЫ……………………………………………………………….

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………...

3 

6

9

17 

36

42 
 
 

43 

49

52

53

   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ВВЕДЕНИЕ 

     Несмотря на пристальное внимание к вопросам оздоровления подрастающего поколения, существующие законы, количество здоровых детей, по данным Научно-исследовательского института гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей Российской академии медицинских наук, снизилось в три раза.

Следовательно, в целях совершенствования системы физического воспитания и образования дошкольников необходимо разрабатывать и внедрять новые педагогические технологии, опирающиеся на теоретически обоснованные и практически проверенные методологические положения, способствующие формированию здорового и гармонически развитого ребенка.

Воспитание  психофизических качеств, важнейшим  из которых является гибкость, —  необходимое условие полноценного физического развития.

Гибкость  — это морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев. Гибкость зависит от эластичности мышц и связок и определяет пределы амплитуды движений.  Ее измеряют по предельной амплитуде движений, оцениваемой в угловых градусах или линейных величинах (сантиметрах).

В исследованиях  Л.Е. Лебедянской, В.И. Ляха подчеркивается необходимость развития гибкости для овладения техникой двигательных действий  разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, легкая атлетика и др.), а также при выполнении действий в процессе трудовой деятельности. Движения человека с оптимальным уровнем развития гибкости предельно точны и рациональны, что в значительной степени облегчает двигательную деятельность, экономит энергетические ресурсы.

По утверждению  Н.А. Бернштейна, развитие гибкости создает  благоприятные условия для совершенствования других психофизических качеств.

Тем не менее проблема развития гибкости у  школьников младшего возраста  мало изучена. В современных педагогических технологиях этой проблеме не уделяется  должного внимания, используемые физические упражнения лишь косвенно влияют на развитие этого психофизического качества. Результаты тестирования физической подготовленности детей младшего возраста, полученные Московской городской федерацией спортивных обществ, свидетельствуют о том, что только 50 % школьников г. Москвы показывают положительные результаты развития гибкости.

Некоторые программы по физическому воспитанию детей школьного возраста, основу которых составляют акробатические упражнения, не подкреплены достаточными экспериментальными исследованиями.

Гибкость  важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.

    Упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях. Особенно ценны упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития.

     Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах. В некоторых суставах - плечевом, тазобедренном - человек обладает большой подвижностью, в других - коленном лучезапястном, голеностопном - амплитуда движений ограничена формой сустава и связочным аппаратом. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы,  отрицательно влияет на скоростные и  координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Но, к сожалению, многие ученики и педагоги в своей физкультурной и спортивной деятельности недооценивают значение гибкости. Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как это ограничено достаточно жесткими возрастными рамками. Таким образом, воспитание гибкости у детей остается одной из актуальных проблем физической культуры и спорта  [7].

Цель  работы. Изучить и исследовать особенности совершенствования гибкости детей младшего школьного возраста.

Объект  исследования. Урок физической культуры направленный на воспитание гибкости.

Страницы:    12345678910   следующая
Поиск по сайту

Предметы