Художественная гимнастика

«Конечно, сценические  чувства актера возникли в порядке  его индивидуальной работы над ролью, когда он находил соответствующие  положение, задачи, а также приемы художественного решения этих задач. Но при этом в его значении наличествовало, как постоянный фон, начало зрителя - то ради чего он создает сценический  образ, находит убедительный рисунок  и воспитывает искренность и  правдивость выражения, и эти  чувства, возникшие в связи с  работой, потенциально были подготовлены к тому, чтобы через соответствующее  актерское выражение перекинуться в зрительный зал, зародить в зрителях какие-то эмоции, соответствующие и  адекватные замыслу актера.

В данном случае говориться об эмоционально выразительных  движениях, отличающихся от иллюстративно  выразительных тем, что последние  уточняют лишь понятия формы, высоты, размера и т.п.

Выделяют еще  выразительные движения, характерные  для народных танцев, ритуальных и  церемониальных жестов. Причем в некоторых  народных танцах отдельные жесты  имеют важное информационное значение, как, например, в индийских.

В тех сценических  народных танцах, которые мы видим  в исполнении профессиональных ансамблей (И.Моисеева, «Берёзки» и др. имеется  определенный психологизм, т.е. народные движения выполняются не только с  соблюдением исторически сложившихся  канонов, но и с привнесением в  них определённых эмоций (при этом чем четче канонизирован народный танец, тем он интереснее, самобытнее) Так, например, руки, поднятые, вверх, означали моление, обращение к всевышнему (Богоматерь Оранта)). В сегодняшние  дни этот жест получил психологическое  звучание, из условного превратился  в живое, психологически выразительное  движение. 

Многие подобные движения зарождаются из условных. Их начало - это религиозные обряды и другие формы общения (социальной жизни). Для узнавания эмоций нужны  признаки, знаки. Они вырабатываются в процессе развития человечества и  имеют национальные особенности.

И в этом смысле спорт, как двигательная деятельность человека не исключение. Не случайно существует понятие «национальная школа» (болгарская, русская и т.д.).

Рассмотрим некоторые  характерные выразительные признаки, разработанные Э.П. Аверкович главным  образом для двух характерных  стилей: героического и лирико-романтического.

Героический характер: голова приподнята, запрокинута, реже полуопущена, взгляд направлен по движению позы; руки выпрямлены; высокие полупальцы, туловище прямое, напряжено, ракурс позы - фронтальный.

Лирико-романтический  характер: голова полуопущена, взгляд рассеян, направлен вниз или в  сторону, реже голова откинута; руки не напряжены, кисть расслаблена; поза «заземлена» (полуприседы, седы, стойки на коленях, положения лежа), стойка на всей стопе, скрещенные положения  ног, ракурс позы - в полуповороте, спиной.

Следует отметить, что выразительность определяется, с одной стороны, богатством внутренних переживаний, чувств, с другой стороны - владением двигательной палитрой, способной передать эти чувства. Конечно, это определяется, прежде всего, природными задатками, но и воспитывается  той средой, в которой спортсменка  живёт. В частности, хореограф оказывает  большое влияние на формирование личности.

В свою очередь, мастерство зависит от природной  одаренности, внешних данных, от степени  двигательных способностей, чувства позы, музыкальности и т.п.

И то, и другое тесно связано, но главное, пожалуй, духовное начало, потому что без  упорства, целеустремленности, честолюбия не достичь высот в любой деятельности.

Коснёмся лишь второй стороны дела, того, что в  значительной степени поддается  воспитанию - это овладение мастерством. Здесь можно говорить о трёх моментах: о позе, ритме (времени), перемещении (пространстве).

Выразительность отдельно взятого движения определяется позой, хотя и тут имеет значение время. Мы говорим о позе в равновесии, прыжке, повороте и т.д.

Вот что пишет  один из виднейших педагогов классического  танца Н.Н.Тарасов в книге «Классический  танец»: «Поза классического танца  по своей природе свободна от бытовой  достоверности. В ней всё подчиняется  пространственным и временным законам  театральной хореографии, которая  пластически усиливает, укрупняет, доводит до необычайной виртуозности природные движения тела человека.

Но эта пластическая условность позы вполне реалистична. Она  даёт искусству классического танца  исключительную стройность, емкие и  гибкие средства выразительности».

Следует знать  законы размещения позы в пространстве, учитывая специфику гимнастики, где  выступающие на помосте со всех четырех  сторон окружены зрителями. Нужна ясность, определенность, направленность позы.

Существенную  роль играет и время, особенно когда  речь идет не об отдельно взятом движении, а о соединении, комбинации. Здесь  следует говорить о двух проявлениях  времени - темпе и ритме.

Изменение темпа  и ритма позволяет говорить об аналогии и контрасте: медленно-быстро, плавно-резко, сочетание высоких положений с низкими и т.п.

Перемещение - важный фактор выразительности движений. Из разных направлений большей динамикой  обладают диагональные движения, образные линии выражают равномерное движение, дуги - мягкость, плавность, круги - цельность, перемещения с резким изменением направления - резкость, угловатость, спираль - напряжение.

Поза, перемещение, темп и ритм - это способы передачи главного смысла музыки: образного эмоционального или эмоционально-образного.

Всё в определённой мере проливает свет на методы воспитания выразительности. Знания в области  изобразительного искусства, музыки, воспитывают  «внутреннюю выразительность», а  хореография - «техническую». 

Здесь можно выделить три  уровня освоения этого  навыка: 

§ Освоение техники  в общих (грубых) чертах; 

§ Детализация  и исполнение движений на высоком  физическом уровне, т.е. с большой  амплитудой. 

§ Исполнение движения, а затем и соединение в различном  образном, эмоциональном решении, в  характере, который определяет музыка. 

Кроме того, для  воспитания выразительного двигательного  навыка большое значение приобретает  самостоятельное составление учебных  композиций. Именно в этом проявляется  индивидуальное исполнительское мастерство. 
 

9.Значение музыки в художественной гимнастике 
 

Музыкально - ритмическое  воспитание прочно вошло в систему  физического воспитания детей. Музыка в художественной гимнастике выполняет  ряд специальных функций: 

· благодаря  музыке художественная гимнастика является эффективным средством эстетического  воспитания. В процессе занятий гимнастки  знакомятся с музыкальной грамотой, с понятиями ритма и метроритма, структуры метра и такта, формы  и жанра музыки. Это помогает им глубоко воспринимать музыку, развивает  у них художественный вкус. Музыка помогает и другие задачи эстетического  воспитания, как, например, воспитания чувства красоты движения, культуры поведения; 

· музыка имеет  важное значение при обучении движениям, в особенности при воспитании выразительности и артистичности; 

· музыкальное  искусство обладает большой силой  непосредственного эмоционального воздействия. Под музыку легче переносятся  большие физические и психические  нагрузки, повышается работоспособность, ускоряются процессы восстановления. Она создаёт благоприятное влияние  упражнений на организм занимающихся, создавая условия для оптимальной  возбудимости центральной нервной  системы; 

· воспитанию занимающихся способности выполнять сложные  упражнения, связанные с разнообразными степенями мышечных напряжений, различными темпами и ритмами движений, что  необходимо для овладения техникой художественной гимнастики; 

· воспитанию понимания  музыки и любви к ней, развитию музыкального слуха и умению передавать свои музыкальные восприятия в движениях; 

· при создании композиций индивидуальных и групповых  упражнений первостепенное значение приобретает  выбор музыкального произведения. Идея всего упражнения, образное решение  композиции, способствующее раскрытию  индивидуальности спортсменки, определяются характером музыкального сопровождения, формой произведения; 

· музыкально - ритмические  занятия имеют также педагогическое значение. Выполнение учащимися групповых  упражнений под музыку требует единых усилий, сознательности и активности, творческого отношения к делу, способствует формированию коллективистских качеств личности. Твёрдый регламентированный порядок занятий дисциплинирует занимающихся, приучает их внимательно  относиться к процессу музыкально - ритмического воспитания.

Музыка на уроках хореографии является не только фоном, создающим эмоциональный настрой  занятия, но и средством формирования умения выполнять движения в согласовании с ритмом, динамикой, характером произведения. Музыкальный ритм, помимо временных  соотношений звуков, т.е. разнообразных  сочетаний звуков разной длины, заключает  в себе некое своеобразное внутреннее состояние, выраженное в характере  музыки, в её динамических оттенках, в построении музыкальной мысли. Отражая эти особенности музыкального ритма, движение получает внутреннюю содержательность и эмоциональную окраску, оставаясь в то же время свободным.

Среди работ, посвященных  вопросам воздействия музыки на занимающихся гимнастикой и особенностям применения её с целью обучения, особого внимания заслуживают исследования Э. А. Куду, в которых доказано, что правильная методика применения музыки способствует общей успеваемости занимающихся и  усвоению двигательных навыков. Отмечается целесообразность применения музыки, особенно в первой фазе усвоения двигательного  навыка - при показе новых упражнений. Последующее самостоятельное выполнение упражнения более успешно достигается  без музыки, а когда структура  движения в основном усвоена, можно  сразу приступать к занятиям с  музыкальным сопровождением.

Большое значение для успешности урока хореографии имеет мастерство концертмейстера, обладающего чувством меры, художественным вкусом. Он должен уметь подбирать произведения, которые точно согласовывались бы с учебными заданиями и в то же время не были бы отвлеченными, монотонными и примитивными. Общими канонами для подбора музыкальных произведений являются танцевальность, образность, оптимистический характер, завершенность мелодии. 

10.Психологическая подготовка гимнасток 
 

Психологическая подготовка является составной частью педагогического процесса, осуществляемого  в ходе всей подготовки гимнасток.

Базовая психологическая  подготовка решает воспитательные и  образовательные задачи и, кроме  того задачи формирования и совершенствования  основных психических качеств и  умений, необходимых для участия  в соревнованиях. Она предусматривает:

 Нравственную  подготовку - формирование у гимнасток  идейной убеждённости, патриотизма,  любви к спорту, дисциплинированности, организованности, коллективизма, чувства  долга, исполнительности, личной  ответственности, уважения к судьям и соперницам.

 Мотивационно - волевую подготовку - формированию  стремления к достижению цели, к самосовершенствованию, развитие  волевых качеств (настойчивости,  терпеливости, решительности, самообладания  и др.) и умения проявлять их  в экстремальных условиях спортивной  деятельности.

 Развитие  психических функций и качеств,  необходимых для эффективного  исполнения гимнастических упражнений  и хореографических приёмов - развитие отчётливости двигательных, зрительных, слуховых и других  ощущений, формирование специальных  восприятий - «чувства предмета»,  «чувства музыки» и др. совершенствование  способности к самоконтролю движений, концентрации, устойчивости и распределению  внимания.

 Освоение приёмов саморегуляции неблагоприятных и психических состояний - формирование способности к самоконтролю состояния психической напряженности, утомления, депрессии и т. п.; овладение приёмами саморегуляции психического состояния (регуляция дыхания, расслабление мышц, интенсивность разминки, словесные самовоздействия, отвлечения и переключения внимания, психорегулирующая или аутогенная тренировка и др.).

 Психологическое  образование - формирование способности  к целенаправленному самообладанию,  вооружению гимнасток объёмом  знаний о собственных психических  качествах, состояниях, возникающих  в ходе спортивной деятельности, о факторах, обусловливающих возникновение и протекание этих состояний.