Автор работы: Пользователь скрыл имя, 31 Января 2011 в 10:42, дипломная работа
Баскетбол широко используется как средство физического воспитания детей школьного возраста. Систематические занятия спортивными играми способствует всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие таких физических, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость. Спортивные игры содействуют воспитанию у учащихся морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей. Игры содействуют и нравственному воспитанию. Уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию – все эти качества могут успешно формироваться под влиянием спортивных игр. Вот почему спортивные игры, в частности баскетбол, в школьной программе представлены как основной материал, который широко используется во внеклассной работе.
Введение……………………………………………………………. .3-4
ГЛАВА I: Обзор литературы………………………………………. 5
1.1 Характеристика двигательной деятельности
баскетболиста…………………………………………………. 5-9
1.2 Характеристика проявлений скоростно-силовых
качеств в спортивной деятельности баскетболиста………… 9-13
1.3 Сенситивные периоды развития скоростно-силовых
качеств баскетболистов…………………….…………………13-14
1.4 Физиологическая характеристика скоростно-силовых
качеств…………………………………………………………..14-21
1.5 Характеристика современных тренировочных
программ по увеличению уровня развития скоростно-силовых
качеств…………………………………………………...………21-28
ГЛАВА II: Задачи, методы, организация исследования……….…..29
2.1 Задачи исследования……………………………………… 29
2.2 Методы исследования…………………………………….. 29-32
2.3 Организация исследования………………………..………32-33
ГЛАВА III: Обсуждение результатов исследования………………34-44
Выводы………………………………………………………………. 45
Список литературы…………………………………………………. 46-48
Результаты проведенного нами исследования позволяют рекомендовать экспериментальную программу по развитию скоростно-силовых качеств (прыгучести) юных баскетболистов 12 – 13 лет для широкого использования тренерам по баскетболу.
ВЫВОДЫ
1. Характерными особенностями проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболиста являются:
- многократные беговые ускорения (в количестве 120 – 150 при суммарном пробегаемом расстоянии за игру 5000 –7000 метров);
- значительное количество движений прыжкового характера с места и разбега вверх (до 130 – 140 за игру).
2. Возрастной
период 7 – 16 лет характеризуется
следующими изменениями
- развитие быстроты происходит непрерывно с 7 до 16 лет при максимальных темпах прироста в 16 – 17 лет;
- увеличение силы – период с 12 – 18 лет при наибольшем приросте в 16 - 17 лет;
- постоянный прирост показателей скоростно-силовых качеств происходит с 9 до 18 лет при максимальных темпах прироста в 14 – 16 лет.
3. Разработанная
нами программа направленного
развития скоростно-силовых
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт,1978.
2. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов. - Киев, 1985
3. Баскетбол. Учебник для институтов физической культуры. \под общ. ред. Ю.М. Портнова\. 6-е издание, переработонное. – М.: Физкультура и спорт,1988.
4. Баскетбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ, М.: Физкультура и спорт, 1982.
5. Башкин С.Г. Уроки по баскетболу. - М.: Физкультура и спорт, 1996
6. Бондарь А.Н. Учись играть в баскетбол. - Минск,1986
7. Гомельский А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений. - М., 1997
8. Грасис А.М. Методика подготовки баскетболистов разрядников. - М.: Физкультура и спорт, 1962.
9. Грасис А.М. Специальные упражнения баскетболистов. - М.: Физкультура и спорт, 1967.
10. Джон Р. Вуден. Современный баскетбол. - М.: Физкультура и спорт, 1987
11. Донченко П.И. Баскетбол юным. - Ташкент,1989.
12. Журнал Теория и практика физической культуры, № 4, 2000; № 1 –12, 1993 – 1999.
13. Журнал Физкультура и спорт, № 1 – 12, 1993 – 1999; № 1 – 6, 2000; № 1 – 5, 2001
14. Журнал Физкультура и спорт. А. И. Пьязин \\ Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 1995.
15. Журнал Физкультура и спорт. О. В Жбанков \\ Развитие прыгучести у юных баскетболистов, № 3, 1995.
16. Журнал Физкультура и спорт. Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евтушенко \\ Использование отягощений на тренировках, № 3, 1999.
17. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970
18. Зельдович Т.А. Подготовка юных баскетболистов. - М.: Физкультура и спорт, 1964
19. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1975
20. Комплексная программа для 1–11 классов общеобразовательных школ с направленным развитием двигательных качеств, М.: Физкультура и спорт, 1993.
21. Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов. - Минск, 1980.
22. Линденберг Ф. Баскетбол: игра и обучение. - М.: Физкультура и спорт,1971.
23. Маркосян А.А. Физиология. 6-е издание, переработанное. - М.: Медицина, 1969.
24. Современная система спортивной подготовки \ под ред. В.Л.Сыча, Ф.Л.Суслова, Б.Н.Шустина. – М.: Физкультура и спорт, 1995.
25. Специальная выносливость спортсмена \под общ. ред. М.Я.Набатниковой\. – М.: Физкультура и спорт, 1972.
26. Спортивные игры \ под общ. ред. В.А.Кудряшова\, Минск: Физкультура и спорт, 1968.
27. Теория и методика физического воспитания \ под ред. Г.Д. Харабуги. - М.: Физкультура и спорт, 1969
28. Теория и практика физической культуры, № 6, 1998
29. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1972.
30. Харре Д. Учение о тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 1971.
31. Хрынин В.А. Играйте
в баскетбол. - М.: Физкультура и спорт,
1967.