Социально психологические типы старости
- Старик – экстравертированый
Тип пожилых людей в зависимости от интересов
- Семейный
- Одинокий
- Творческий
- Социальный (пенсионер – общественник)
- Политический
- Религиозный
- Больной
- Угасающий
Сохранить нормальное, полнокровное человеческое общение, не поддаться зову одиночества – значит отодвинуть старость.
Типы приспособления личности к старости
(по Д.Б. Бормлей)
- Конструктивное отношение
- Отношение зависимости
- Оборонительное отношение
- Отношение враждебности к окружающим
- Отношение враждебности человека к самому себе
Что влияет на продолжительность жизни человека?
- 1. Внешняя среда и природные условия;;
- 2. Экономическая обеспеченность;
- 3. Образ жизни людей;
- 4. Уровень мед. обслуживания;
- 5. Генетика и наследственные заболевания
Попытки увеличения продолжительности жизни
- Основным
направлением исследований
по геронологии
(так называемая биомедицинская
геронтология, наука
об изучении продолжительности
жизни) являются попытки
увеличения продолжительности
жизни, особенно человека.
Заметное увеличение
продолжительности
жизни уже происходит
сейчас в глобальном
масштабе с помощью
таких факторов как
общее улучшение медицинского
обслуживания и повышение
уровня жизни. На уровне
индивидуума увеличение
продолжительности
жизни возможно за счёт
правильной диеты, физических
упражнений и избегания
потенциально токсичных
факторов, таких как
курение. Тем не менее,
преимущественно все
эти факторы направлены
на преодоление не старения,
а только «случайной»
смертности, которая
уже сегодня составляет
небольшую долю смертности
в развитых странах,
и таким образом этот
подход имеет ограниченный
потенциал увеличения
продолжительности
жизни.
Факторы, отрицательно влияющие на продолжительность:
- Стресс
- Болезни
- Загрязнения окружающей среды
- Курение, алкоголь, наркотики
- Старение
Заповеди долголетия:
- 1. Смена обстановки;
- 2. Активный образ жизни;
- 3. Активная социальная жизнь;
- 4. Развивать интеллектуальные способности;
- 5. Правильное питание;
И последняя заповедь ученых: чувствуйте себя счастливым и улыбайтесь миру!
Спортивная медицина
К оздоровительным и развивающим задачам относятся:
- укрепление здоровья и закаливание организма;
- гармоническое развитие тела и физиологических функций организма;
- всестороннее развитие физических и психических качеств;
- обеспечение высокого уровня работоспособности и творческого долголетия.
Лечебная физическая культура
- Лечебная физическая культура (ЛФК) — это метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения.
- Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Основными формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики, физические упражнения в воде (гидрокинезотерапия), прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные спортивно-прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные. Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики.