Понятие, признаки и причины стресса

Но не только анализ факторов окружающей среды определяет уровень адаптации и эмоциональной напряжённости. Необходимо также принимать во внимание индивидуальные качества, состояние непосредственного окружения и особенности группы, в котором осуществляется микросоциальное взаимодействие.

Эффективная психическая адаптация представляет собой одну из предпосылок к успешной профессиональной деятельности.

В профессиональной управленческой деятельности стрессовые ситуации могут создаваться динамичностью событий, необходимостью быстрого принятия решения, рассогласованием между индивидуальными особенностями, ритмом и характером деятельности. Факторами, способствующими возникновению эмоционального стресса в этих ситуациях, могут быть недостаточность информации, её противоречивость, чрезмерное разнообразие или монотонность, оценка работы как превышающей возможности индивидуума по объему или степени сложности, противоречивые или неопределенные требования, критические обстоятельства или риск при принятии решения.

Важными факторами, улучшающими психическую адаптацию в профессиональных группах, являются социальная сплоченность, способность строить межличностные отношения, возможность открытой коммуникации.

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

В заключении можно сделать обобщающий вывод, что стресс -  это обычное и часто встречающееся явление. Человек все время испытывает его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Только чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.

Различаются два вида стресса:

-положительная психическая встряска (выигрыш в лотерею или в  казино или получение наследства  в миллион долларов) тоже является стрессом, так называемым «положительным», или эвстресс;

-отрицательное воздействие на  психику (разнос начальника, скандал  в семье, проигрыш на бирже  или в казино) называется «отрицательным»  или дистрессом.

  Стрессовая ситуация может  оказать негативное влияние на человека, разрушая или деформируя его личность и жизнь. И наоборот, их успешное преодоление может стать источником личностного роста, развития большей личностной зрелости и в конечном счете фактором повышения удовлетворенности жизнью.

 

 

 

 

 

 

 

 

Список используемой литературы

 

1. Анцупов А.Я., Шишлов  А.И. Конфликтология — М.: ЮНИТИ, 2007

2. Вешняков Н.Ф. Конфликтология. — Минск: Университетское, 2007.

3. Психология и этика делового общения / Под ред. В.Н. Лавриненко. - М.: ЮНИТИ, 2007.

4. В.И. Сперанский. Управление в стрессовых ситуациях. «Социально-политический журнал», 2007, № 8.

5. Гришина Н.В. Психология. Учебник. -СПб.:Питер, 2005
6. Дмитриев А.В. Конфликтология. Учебное пособие. - М.: Гардарики, 2005

7.Заречный И.А.  Конфликт и я.- М.: Васильевск,2006.

8.Крылов А.А. Психология. Учебник. -М.: «ПРОСПЕКТ», 2007

9.Кильмашкина Т.Н. Конфликтология: социальные конфликты. — М.:  ЮНИТИ, 2007.

10.Чумиков А.Н. Управление стрессами. - М., 2008