Понятие «эмоциональных состояний»

 Характерно, что  настроение  накладывает отпечаток на поведение, окрашивает деятельность человека,  стимулирует или  подавляет активность личности.  Если человек находится в хорошем бодром настроении,  то даже значительные трудности воспринимаются им как преодолимые,  выполняемая работа кажется интересной,  люди – отзывчивыми и приятными.  Если же настроение  подавленное, то та же работа кажется скучной и неинтересной,  те же люди – раздражающими и плохо воспитанными, любая трудность – непреодолимой.

 У разных людей настроение по-разному  выражается  в  поведении. Особенности  волевой регуляции определяют характер владения и управления своим настроением.  Мрачное настроение  неприятно не только для самого человека, но и для окружающих.

Можно научиться управлять настроением, но для этого н обходимо следить за ним и правильно его  оценивать. 

 Человек – хозяин своего настроения.  В  управлении  настроением сказывается развитие личности.

  Аффективное состояние  и аффект.  Аффективное состояние выражается  в постепенно нарастающем эмоциональном напряжении.  Аффективное состояние является динамическим и ярко  выраженным.  Если настроение  характеризуется сравнительно стабильным уровнем протекания, то аффективному состоянию свойственно нарастание интенсивности.  Аффективное  состояние всегда имеет какое-то завершение.  Оно может закончиться удовлетворением, например, когда нежелательное событие или ожидаемый неприятный разговор завершился неожиданно благополучно.  При определенных обстоятельствах сильное  напряжение  трансформируется  в  энергию для выполнения какой-либо деятельности.

  При чрезвычайной  конфликтной  ситуации  аффективное  состояние нередко разрешается в сильной вспышке – аффекте.  Аффект – это кратковременная, бурно протекающая, чрезвычайно-интенсивная  национальная реакция. Для аффекта характерна чрезвычайная сила проявления, он захватывает человека целиком. Огромная сила и яркость аффекта соединяются с  кратковременностью  его  протекания.  Это бурная взрывная реакция,  быстро себя изживающая. Нередко в состоянии аффекта изменяются обычные установки личности.  Многое из происходящего воспринимается необычно, в совершенно ином освещении,  происходит ломка привычного поведения. В состоянии аффекта уживается  объем сознания:  оно направлено на ограниченный круг воспринимаемых предметов и представлений,  связанных с переживанием.

  Физиологической особенностью  аффекта  является   освобождение подкорковых центров от сдерживающего и регулирующего влияния коры.  "Господство" подкорки обнаруживается в яркости внешних проявлений переживаемого аффекта.  Трудно скрыть бурное переживание гнева, отчаяния, радости, безысходного горя. Находящийся в состоянии аффекта человек нередко плохо сознает, что он делает. Он не может сдержать себя, не предвидит результатов своей реакции,  оказывается настолько поглощен своим состоянием, что плохо оценивает характер и значение содеянного.

  К аффектам склонны  люди с неуравновешенными процессами возбуждения и торможения. Однако чаще всего аффекты проявляются у людей невоспитанных,  развязных, истеричных, не привыкших контролировать свои чувства.  Встречаются даже настолько капризные и эмоционально распущенные люди,  что на самый незначительный повод отвечают аффективной вспышкой.

 Очень трудно проявить  волевую регуляцию во время  протекания аффекта.  Однако  возможно предотвратить возникновение аффекта, не доводя свое состояние до бурной вспышки. Мобилизация волевых усилий, изменение обстановки, сознательный перевод эмоциональной энергии на другую деятельность способствуют предотвращению аффекта.

 Нравственно воспитанные  люди, имеющие стойкие привычки культурного поведения в обществе,  умеют тормозить нежелательные аффекты.

 Существуют аффекты,  которые  носят положительный  характер.  Их вызывают радостные события личной  жизни  или  обстоятельства большого  общественного значения.  Такими аффектами являются, например,  бурное выражение восторга в связи с  подвигом  советских космонавтов, победой наших спортсменов в трудном международном состязании и т.д. Подобные аффективные состояния следует считать нормальным явлением, а сильное и искреннее их выражение – даже необходимым и полезным для полноценного психического и физического развития человека. Медицинские наблюдения показывают, что постоянное сдерживание и торможение положительных аффектов вредно для развития личности.

 В результате волевого  самовоспитания личности  можно  научиться управлять аффективным состоянием.

  Стресс. Стресс – это такое эмоциональное состояние,  которое вызывается неожиданной  и  напряженной  обстановкой.  Стрессовыми состояниями  будут действия в условиях риска,  необходимость самостоятельно принимать быстрое решение,  мгновенные реакции  при опасности,  поведение в условиях неожиданно меняющейся обстановки.

В стрессовом  состоянии может с трудом осуществляться целенаправленна деятельность,  переключение и распределение  внимания, может  наступить даже общее торможение или полная дезорганизация деятельности.  При этом навыки и привычки остаются без изменения и могут заменить собой осознанные действия. При стрессе возможны ошибки восприятия (определение численности неожиданно  появившегося противника), памяти (забывание хорошо известного),  неадекватные реакции на неожиданные раздражители и т.  д.  Однако  у  ряда  людей  незначительный стресс может вызвать прилив сил, активизацию деятельности,  особую ясность и  четкость  мысли, стенические эмоции.

 Нельзя заранее определить,  вызовет ли данная ситуация стрессовое состояние человека.  Поведение в стрессовой обстановке во многом зависит от личностных особенностей человека: от умения быстро оценивать обстановку, от навыков мгновенной ориентировки в неожиданных обстоятельствах,  от волевой собранности,  решительности, целесообразности действия и развития выдержки, от имеющегося опыта поведения в аналогичной ситуации.

  Фрустрация. Крайняя  неудовлетворенность,  блокада  стремления, вызывающая стойкое отрицательное эмоциональное переживание,  может стать основой фрустрации,  т.  е.  дезорганизации сознания и деятельности.

  Не всякое  неудовлетворение  желания,  мотива,  цели  вызывает фрустрацию. Человек часто испытывает неудовлетворенность. Например,  опоздал на лекцию, не успел утром позавтракать, не достал билета в кино,  получил выговор. Однако эти случаи не всегда дезорганизуют наше сознание и деятельность. Фрустрация проявляется только тогда,  когда степень неудовлетворения выше того, что человек может вынести.

  Фрустрация возникает  в условиях отрицательной социальной оценки и самооценки личности, когда оказываются затронутыми глубокие личностно значимые отношения.  В большей мере фрустрации подвержены эмоциональные натуры,  люди с повышенной возбудимостью, отсутствием развитых тормозных, уравновешивающих реакций, не закаленные в "битвах жизни", плохо подготовленные к невзгодам, трудностям,  с недостаточно развитыми волевыми чертами характера. 

В состоянии фрустрации человек испытывает особо сильное  нервно-психическое  потрясение.  Оно раскрывается как крайняя досада, озлобленность,  подавленность,  полное безразличие к  окружению, неограниченное  самобичевание. 

Особенности протекания фрустрации зависят от возможной разрядки возникшего напряжения.  Фрустрация может ослабевать, исчезать или  усиливаться.  Если чрезмерное напряжение не может завершиться разрядкой, то фрустрация наступает в других неадекватных условиях.  Так, раздражительность, досада, озлобление могут разрядиться на совершенно невинных людях,  друзьях, товарищах, членах семьи.

 Как показывают наблюдения, агрессивные реакции ослабевают, если сразу после фрустрации создаются условия для выполнения какого-нибудь увлекательного,  интересного дела. 
Заключение.

Эмоции и чувства имеют не одну определенную функцию, а несколько. Прежде всего, эмоции и чувства, как и все остальные психические процессы, представляют собой отражение реальной действительности, но только в форме переживания. При этом понятия «эмоции» и «чувства», которые «в быту» часто используются как равноценные, на самом деле обозначают различные психические явления, которые, конечно, самым тесным образом связаны между собой. И в эмоциях и в чувствах отражаются потребности человека, вернее, то, как эти потребности удовлетворяются.

В эмоциональных переживаниях отражается жизненная значимость действующих на человека явлений и ситуаций. Иначе говоря, эмоции – это отражение в форме пристрастного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций. В общем, можно сказать, что все способствующее или облегчающее удовлетворение потребностей вызывает положительные эмоциональные переживания, и, наоборот, все, что этому препятствует – отрицательные.

Важное отличие чувств от эмоций заключается в том, что чувства обладают относительной устойчивостью и постоянством, а эмоции возникают в ответ на конкретную ситуацию. Глубокая связь чувства с эмоциями проявляется, прежде всего, в том, что чувство переживается и обнаруживается именно в конкретных эмоциях. Так, чувство любви к близкому человеку может переживаться в зависимости от ситуации как эмоция радости за него, удовольствия от общения, тревоги в случае, если ему что-либо угрожает, досады, если он не оправдал наших надежд, гордости за его успехи, стыда в случае, если он совершил что-либо недостойное, и т. д. В структуру чувства входит не только эмоция, непосредственное переживание, но и более обобщенное отношение, связанное со знанием, пониманием, понятием.

Одна из главных функций эмоций состоит в том, что они помогают ориентироваться в окружающей действительности, оценить предметы и явления с точки зрения их желательности или нежелательности, полезности или вредности.

Чувства и эмоции способствуют более глубокому познанию человеком самого себя. Благодаря переживаниям человек познает свои возможности, способности, достоинства и недостатки. Переживания человека в новой обстановке нередко раскрывают что-то новое в самом себе, в людях, в мире окружающих предметов и явлений.

Эмоции и чувства придают словам, поступкам, всему поведению определенный колорит. Положительные переживания воодушевляют человека в его творческих поисках и смелых дерзаниях. Подчеркивая значение переживаний, В. И. Ленин говорил, что без человеческих эмоций никогда не бывало, нет и быть не может человеческого искания истины.

Соотношение понятий и их определений.

а) Способность человека к переживанию и сочувствию другим людям – это эмпатия.

б) Кратковременная, бурно протекающая эмоциональная реакция, эмоциональный взрыв, нарушающий волевой контроль – это аффект.

в) Эмоциональное состояние, возникающее при неудачах, сопровождающееся переживанием безысходности, крушением надежд – это фрустрация.

г) Состояние, возникающее в экстремальной ситуации, требующее от человека мобилизации сил и энергии – это стресс.  
Список использованной литературы

1. Кравченко А.И. «Психология и педагогика» Учебное пособие.
2. Кравченко А.И. «Психология и педагогика» Учебник.
3. Немов Р.С. «Общие основы психологии» Учебник.
4. Богуславский В.М. Психология как наука.
5. http://www.psychological.ru
6. http://ru.wikipedia.org

http://www.psychology.ru 
Психологические термины

1. АДАПТАЦИЯ (от лат. Adapto – приспособляю) – приспособление строения и функций организма, его органов и клеток к условиям среды.
2. АКТИВНОСТЬ –  всеобщая характеристика живых существ, их собственная динамика как источник преобразования или поддержания ими жизненно значимых связей с окружающим миром; присущая живому существу способность к «самостоятельной силе реагирования» (Ф. Энгельс). В психологии активность выступает в соотнесении с деятельностью, обнаруживаясь как динамическое условие ее становления, реализации и видоизменения, как свойство ее собственного движения.
3. АСТЕНИЯ (от греч. Astheneia – бессилие, слабость) – нервно-психическая слабость, проявляющаяся в повышенной утомляемости и истощаемости, сниженном пороге чувствительности, крайней неустойчивости настроения, нарушении сна.
4. АФФИЛИАЦИЯ (от англ. to affiliate – присоединять, присоединяться) – стремление человека быть в обществе других людей. Тенденции к аффилиации возрастают при вовлечении субъекта в потенциально опасную стрессовую ситуацию.
5. ВДОХНОВЕНИЕ – состояние своеобразного напряжения и подъема духовных сил, творческого волнения человека, ведущее к возникновению или реализации замысла и идеи произведения науки, искусства, техники.
6. ВОСПОМИНАНИЕ – извлечение из долговременной памяти  образов прошлого, мысленно локализуемых во времени и пространстве.
7. ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ – доступное для наблюдения умственное действие, заключающееся в восстановлении и реконструкции актуализированного содержания в той или иной знаковой форме.
8. ГИПНОЗ (от греч. Hypnos – сон) – временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и резкой фокусировкой на содержании внушения, что связано с изменением функций индивидуального контроля и самосознания.
9. ГРУППА – человеческая общность, выделяемая в социальном целом на основе определенного признака (классовая принадлежность, наличие или характер совместной деятельности, уровень развития межличностных отношений, особенности организации).
10. ДЕПРЕССИЯ (от лат. Depressio – подавление) – аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения.
11. ДРУЖБА –  вид устойчивых, индивидуально избирательных межличностных отношений, характеризующийся взаимной привязанностью их участников, усилением процессов аффилиации, взаимными ожиданиями ответных чувств и предпочтительности.
12. ЗАДАТКИ – врожденные анатомо-физиологические особенности нервной системы, мозга, составляющие природную основу развития способностей.
13. ИДЕАЛЬНОЕ (от греч. Idea –  идея, образ) – особый способ бытия объекта, его представленности (активного отражения) в психическом мире и жизнедеятельности субъекта. «...Идеальное есть не что иное, как материальное, пересаженное в человеческую голову и преобразованное в ней» (К. Маркс).
14. ИНСАЙТ (от англ. Insight – постижение, озарение) – внезапное и невыводимое из прошлого опыта понимание существенных отношений и структуры ситуации в целом, посредством которого достигается осмысленное решение проблемы.
15. ИНСТИНКТ (от лат. Instinctus – побуждение) – совокупность врожденных компонентов поведения и психики животных и человека.
16. ИНТЕЛЛЕКТ (от лат. Intellectus – разумение, понимание, постижение) – относительно устойчивая структура умственных способностей индивида.
17. ИНТУИЦИЯ (от лат. Intueri – пристально, внимательно смотреть) – знание, возникающее без осознания путей и условий его получения, в силу чего субъект имеет его как результат "непосредственного усмотрения".
18. ИНФОРМАНТ (от лат. Informatio – разъяснение, изложение) – субъект, включенный в эксперимент и информирующий экспериментатора (непосредственно или опосредствованно – через письменный ответ) об особенностях своего взаимодействия с объектом.
19. КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К ЧЕЛОВЕКУ – систематическое изучение целостного индивидуально-психологического становления человека на всех этапах его жизненного пути.
20. ЛАБИЛЬНОСТЬ (от лат. Labilis – скользящий, неустойчивый) – максимальное число импульсов, которое нервная клетка или функциональная структура может передать в единицу времени без искажений.
21. МИРОВОЗЗРЕНИЕ – система взглядов на объективный мир и место в нем человека, на отношение человека к окружающей его действительности и самому, себе, а также обусловленные этими взглядами основные жизненные позиции людей, их убеждения, идеалы, принципы познания и деятельности, ценностные ориентации.
22. МОТИВАЦИЯ – побуждения, вызывающие активность организма и определяющие ее направленность.
23. НАВЫК – действие, сформированное путем повторения, характеризующееся высокой степенью освоения и отсутствием поэлементной сознательной регуляции и контроля.
24. НАМЕРЕНИЕ –  сознательное стремление завершить действие в соответствии с намеченной программой, направленной на достижение предполагаемого результата.
25. НЕНАВИСТЬ – стойкое активное отрицательное чувство человека, направленное на явления, противоречащие его потребностям, убеждениям, ценностям.
26. ОБРАЗ –  субъективная картина мира или его фрагментов, включающая самого субъекта, других людей, пространственное окружение и временную последовательность событий.
27. ОДАРЁННОСТЬ – 1) качественно своеобразное сочетание способностей, обеспечивающее успешность выполнения деятельности. Совместное действие способностей, представляющих определенную структуру, позволяет компенсировать недостаточность отдельных способностей за счет преимущественного развития других; 2) общие способности, или общие моменты способностей, обусловливающие широту возможностей человека, уровень и своеобразие его деятельности; 3) умственный потенциал, или интеллект; целостная индивидуальная характеристика познавательных возможностей и способностей к учению; 4) совокупность задатков, природных данных, характеристика степени выраженности и своеобразия природных предпосылок способностей; 5) талантливость; наличие внутренних условий для выдающихся достижений в деятельности.
28. ПСИХОЛОГИЯ (от греч. Psyche – душа, logos – учение, наука) – наука о закономерностях развития и функционирования психики как особой формы жизнедеятельности.
29. ПСИХОТЕРАПИЯ (от греч. Psyche – душа и therapeia – уход, лечение) комплексное лечебное вербальное и невербальное воздействие на эмоции, суждения, самосознание человека при многих психических, нервных и психосоматических заболеваниях.
30. РАССЕЯННОСТЬ – функциональное или органическое нарушение способности к сосредоточенной, целенаправленной деятельности.
31. РЕЛАКСАЦИЯ (от лат. Relaxatio – уменьшение напряжения, ослабление) – состояние покоя, расслабленности, возникающее у субъекта вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий.
32. САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ (от лат. Actualis –  действительный, настоящий) – стремление человека к возможно более полному выявлению и развитию своих личностных возможностей.
33. САМОВНУШЕНИЕ (аутосуггестия) – процесс внушения, адресованный самому себе, при котором субъект и объект внушающего воздействия совпадают.
34. САМОВОСПИТАНИЕ – осуществляемое субъектом управление деятельностью, направленной на изменение своей личности в соответствии с сознательно поставленными целями, сложившимися идеалами и убеждениями.
35. СИМПАТИЯ (от греч. Syrnpafheia – влечение, внутреннее расположение) – устойчивое одобрительное эмоциональное отношение человека к другим людям, их группам или социальным явлениям, проявляющееся в приветливости, доброжелательности, восхищении, побуждающее к общению, оказанию внимания, помощи.
36. СИНДРОМ (от греч. Syndrome – скопление, стечение) – определенное сочетание признаков (симптомов) какого-либо явления, объединенных единым механизмом возникновения.
37. СНОВИДЕНИЯ – субъективно переживаемые представления, преимущественно зрительной модальности, регулярно возникающие во время сна, главным образом в фазе "быстрого" сна.
38. СОВЕСТЬ –  способность личности осуществлять нравственный самоконтроль, самостоятельно формулировать для себя нравственные обязанности, требовать от себя их выполнения и производить самооценку совершаемых поступков; одно из выражений нравственного самосознания личности.
39. СОПЕРЕЖИВАНИЕ – уподобление эмоционального состояния субъекта состоянию другой личности (или социальной группы); при этом в индивидуальном сознании субъекта отражается отношение другого человека (или социальной группы) к происходящим с ним (или с нею) событиям.
40. СТРАСТЬ –  сильное, стойкое, всеохватывающее чувство, доминирующее над другими побуждениями человека и приводящее к сосредоточению на предмете.
41. СТРАХ – эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности.
42. ТАЛАНТ (от греч. Talanton –  первоначально вес, мера, потом в переноском значении – уровень способностей) –  высокий уровень развития способностей, прежде всего специальных.
43. ТОЛЕРАНТНОСТЬ (от лат. Toleraulia – терпение) – отсутствие или ослабление реагирования на какой-либо неблагоприятный фактор в результате снижения чувствительности к его воздействию.
44. ТРЕВОГА – эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях неопределенной опасности и проявляющееся в ожидании неблагополучного развития событий. В отличие от страха как реакции на конкретную угрозу тревога представляет собой генерализованный, диффузный или беспредметный страх.
45. УМ – обобщенная характеристика познавательных возможностей человека (в отличие от чувств и воли). В более узком смысле – индивидуально-психологическая характеристика мыслительных способностей человека.
46. ФАНАТИЗМ (от лат. Fanatus – исступленный) – крайняя степень приверженности какой-либо идее или делу, основанной на слепой вере в правильности своих суждений и действий. Сопровождается нетерпимостью к иным верованиям и взглядам, неспособностью критично отнестись к себе и своим действиям (например, религиозный фанатизм).
47. ФОБИИ (от греч. Phobos – страх) – навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной (фобической) обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями (сердцебиение, обильный пот).
48. ЦЕНТРАЦИЯ (от лат. Centrum – центр круга) – эффект, обнаруженный немецкими психологами В. Кёлером и М. Вертхаймером при исследовании зрительных иллюзий и заключающийся в том, что элементы, на которых фиксируется взгляд, переоцениваются по сравнению с остальными.
49. ЭГОИЗМ (от лат. Ego – я) – ценностная ориентация субъекта, характеризуемая преобладанием в его жизнедеятельности своекорыстных личных интересов и потребностей безотносительно к интересам других людей и социальных групп.
50. ЭЙФОРИЯ  (от греч. eyphoria) –  повышенное радостное, веселое настроение, состояние благодушия и беспечности, не соответствующее объективным обстоятельствам, при котором наблюдается мимическое и общее двигательное оживление, психомоторное возбуждение.