Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Июня 2012 в 21:31, реферат
Каждый человек в течение своей жизни не раз был повержен влиянием стресса. Давайте обратимся к определению понятия стресс. В переводе с анг-лийского языка слово «стресс» означает «нажим, давление, напряжение». А энциклопедический словарь дает следующее толкование стресса: «Совокуп-ность защитных физиологических реакций, возникающих в организме живот-ных и человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов (стрессоров)».
Введение. 3
1. Как человеческий организм реагирует на стресс. 4
2. Способы борьбы со стрессом:
а) релаксация; 6
б) концентрация; 9
в) ауторегуляция дыхания. 11
3. Противострессовая «переделка» дня. 13
4. Первая помощь при остром стрессе. 15
Заключение. 18
Список литературы. 19