Исследование влияния эмоционального стресса на психофункциональное состояние подростка

    Цель  данного курса: максимальное содействие психическому здоровью и личностному развитию подростков, формирование психологической готовности к самоопределению в жизни и антикризисного поведения.

    Исходя  из полученных данных исследования мы считаем необходимым направить  социально-психологический практикум на решение таких задач:

    1  - помочь подростку лучше узнать  себя, свои сильные и слабые  стороны; развивать потребность  в познании себя и окружающих;

    2  - создать условия для осознания  своих проблем, а также научить

    вырабатывать  собственную позицию и отношение к проблемам, ясно и точно излагать свои мысли;

    3  - обучить способам конструктивного  поведения, внутреннего самоконтроля, разрешения межличностных конфликтов;

    4 - способствовать преодолению неуверенности  в себе, развивать навыки уверенного  поведения;

    5  - развивать навыки эффективного  общения в различных жизненных  (в том числе кризисных) ситуациях  (со сверстниками, учителями, родителями и с другими людьми);

    6  - развивать рефлексивно-оценочные  способности подростков, направленные  на анализ собственного поведения и поступков окружающих людей;

    7  — обучить подростка способам  психологической защиты, способствовать  формированию стрессоустойчивости.

    В программе определены 8 содержательных блоков.

    I. Проблемы подросткового возраста. На занятиях рассматриваются физические и психические новообразования подросткового возраста, обусловленные пубертатным периодом развития. Обсуждение вопросов подростковых «комплексов» позволит предупредить многие трудности личностного становления учащихся.

    II. Начни с себя. Данный круг вопросов связан с интересом подростка к своему внутреннему миру, рассчитан на углубление самопознания и оказания помощи в становлении представлений о себе, своих жизненных целей и стремлений. Подросткам предлагается освоить навыки самоконтроля, саморегуляции и уверенного поведения.

    III.  Ты и сверстники. Учащимся предлагается  разговор о дружбе и любви  и работа но овладению навыками  конструктивного поведения в  отношениях со сверстниками: поиск решения в конфликтной ситуации, умение активно слушать партнера, прилагать усилия для развития отношений и другие коммуникативные навыки.

    IV. Школьная жизнь. Темы данного  содержательного блока посвящены вопросам взаимодействия с одноклассниками и учителями. Па занятиях подростки смогут обсудить разногласия, возникающие между сверстниками и в отношениях с учителями в учебных и неучебных ситуациях, спроектировать адекватную модель поведения в школьных конфликтах.

    V.  Ты и твоя семья. Рассматриваются  внутрисемейные отношения, семейные  проблемы. Занятия помогут учащимся проанализировать собственное отношение к своей семье и свои обязанности по отношению к семье и близким, а также использовать навыки эффективного общения в отношении членов семьи различного возраста.

    VI.  Крик о помощи. Рассматриваются  вопросы эмоционального самочувствия подростка вследствие неспособности самостоятельно справиться с критическими жизненными ситуациями. Большая роль отводится овладению учащимися способами саморегуляции, самозащиты, самовнушения, повышению самооценки для развития эмоциональной устойчивости подростка.

    VII. Опасный путь. Рассматриваются вопросы  о вредных привычках как стратегиях  поведения подростка в трудных  для него ситуациях. Учащимся предлагаются практические советы «скорой помощи» себе и другим, а также способы волевого противостояния давлению группы.

    VIII. Путевка в жизнь. Для подростков  создается возможность для изучения  своих склонностей и способностей  с целью профессионального и  личностного самоопределения. Рассматриваются  вопросы притязания личности, освоения навыков планирования, соотнесения ближней и дальней жизненной перспективы, формируется умение самостоятельно принимать решения, способность к самопрезентации.

    Поскольку каждый блок проблемно направлен, содержит специфический круг вопросов и является содержательно законченным, тематику программы можно применять выборочно, в зависимости от запросов учителей и учащихся, от актуальности возникших трудностей.

    Программа предназначена для подростков 13-15 лет и рассчитана на 2 года. Занятия  организуются в форме социально-психологического практикума, что позволяет учащимся общаться. Общению нужно учиться, поэтому по характеру предлагаемый курс является прежде всего клубом общения.

    Занятия целесообразно проводить 1 раз в  неделю в течение 40—45 минут. Время может изменяться в зависимости от особенностей конкретной группы: количества участников, уровня из заинтересованности, глубины осознания членами группы стоящих перед ними проблем. Однако полноценная работа группы возможна только при условии, что при каждой встрече обязательно соблюдается алгоритм занятия — от упражнений на групповое сплочение до обсуждения итогов работы в группе.

    Занятия должны проводиться в отдельном  помещении, в котором можно было бы довольно быстро организовать учебное пространство — переставлять стулья и столы, освобождать место для выполнения упражнений, связанных с двигательной активностью детей, а также чтобы участники могли сесть в круг. Желательно, чтобы это было хорошо звукоизолированное помещение либо находящееся в значительном удалении от других классов.

    Оптимальной является группа из 10 или 12 человек (количество участников четное), в которой объединяются учащиеся разного пола и возраста. Успех занятий возможен, если состав группы будет постоянен.

    Занятие по каждой теме содержит теоретическую и практическую части. Теоретическая часть направлена на выявление знаний и представлений учащихся но конкретной проблеме и сообщение новой информации. Практическая часть направлена на отработку различных навыков и включение их в контекст поведения в конкретных ситуациях.

    На  занятиях используются самые разные методы работы: наблюдение, беседа, дискуссия, анкетирование, тестирование, психогимнастика, рассматривание рисунков, фотографий и таблиц; свободное и тематическое рисование; импровизация; моделирование и анализ заданных ситуаций; игры с правилами, ролевые игры; чтение отрывков из художественных произведений; минисочинения; тесты, опросники, анкеты; мини-конкурсы; релаксационные техники, прослушивание аудиозаписей, просмотр видеоматериалов.

    Структура занятия включает в себя: упражнение на групповое сплочение; обсуждение домашнего задания; сообщение новой  информации; дискуссия; упражнение на овладение навыком; разыгрывание и  анализ проблемных ситуаций; обсуждение итогов работы; домашнее задание. Однако, в намеченный замысел могут быть внесены коррективы прямо по ходу занятия.

    Работа  по предлагаемой программе требует  от ведущего определенного уровня подготовленности: соответствующее психологическое  образование, опыт ведения занятий  в школе, опыт работы в психологических группах в качестве участника, владение навыками поддержки, слушания, я-высказывания.

    Задачи  ведущего: дать участникам группы информацию, организовать процесс групповой  работы и главное — самому в  общении с группой демонстрировать партнерский стиль взаимоотношений. Постоянная психологическая поддержка дает ребятам больше, чем час дискуссии на эту тему. Слушая каждого участника, реагируя на его переживания и обеспечивая адекватную обратную связь, ведущий сможет создать в группе атмосферу доверия и взаимопомощи. 

Учебно-тематический план 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение

    Наша  гипотеза о том, что эмоциональный  стресс подросткового возраста влияет на психическую и социальную жизнь  человека, проявляется в дисгармоничности, противоречивости личностных характеристик, была подтверждена проведенными исследованиями.

    Переходный  период это сложный процесс, который  у каждого подростка еще имеет  и личностный оттенок. К взрослению каждый идет своим путем, это зависит  от уровня развития, испытания отдельного человека, обстановки и окружения, психологический климат в класса, во дворе и т. д.

    Взрослых  больше   всего   настораживают   активность   и энергичность подростков.  Напуганные и  встревоженные взрослые окружают своих детей всевозможными запретами. Но нужно как раз обратное.  Подросткам   надо  показать   разумные   пути   для претворения в  жизнь их  энергии. При  этом им  нужны любовь и понимание.

    Подростковая  фаза  первичной социализации - все  подростки   этого возраста - школьники, находящиеся на иждивении родителей  или  государства.   Социальный  статус   подростка  мало   чем отличается от  детского.  Психологически  этот  возраст  очень противоречив,  для  него  характерно  диспропорции  уровней  и темпов развития.  Подростковое  «чувство  взрослости»  главным образом новый  уровень притязаний,  предвосхищающий положение, которого подросток  фактически не  достиг. Для подростка очень          важно, чтобы  его взрослость  была замечена окружающими, чтобы форма его  поведения не  была  детской.  Ценность  работы  для подростка   определяется   ее   взрослостью,   а   возникающие представления о  нормах поведения  провоцируют  на  обсуждение поведения взрослых.

    Нельзя  быстро   и  без   труда  разрешить  все  проблемы подросткового  возраста.   И  взрослые,   и  подростки  должны набраться терпения и продолжать работать, разговаривать друг с другом, любить  друг друга. Полезный опыт появляется тогда, когда человек,  полагаясь  на  свою  мудрость,  справляется  с конфликтами и депрессией, берет на себя ответственность за все происходящее и готов к встрече с новыми жизненными проблемами. Шрамы появляются  тогда, когда  дух терпит  крах. Незаживающая рана свидетельствует  о том,  что исцеление не наступило и она не затянулась  даже тонкой кожицей.  Причиной  тому  являются тяжелые   психологические    и   социальные    условия.   Опыт практической работы  психологов  убеждает, что взрослые стремятся сделать все,  чтобы кризис  подросткового возраста  прошел, не оставив у их ребенка незаживающих следов. Они часто с тревогой ожидают приближения  подросткового  возраста  у  своих  детей. Волнение вызывают и их собственные воспоминания об отрочестве, и многочисленные  страшные истории о подростковом алкоголизме, наркомании, сексуальных  извращениях и  злостном  хулиганстве. Если взрослого  во всем  ограничивать, то он, как и подросток, будет  сильно   страдать.   (Попытки   сексуального   контакта подростков  вызваны  жаждой  нежности,  тепла  и  близости,  а повышенная агрессивность  - результат  отчаянного  желания  не выглядеть  слабым  и  зависимым).  Разрешение  и  серьезных  и пустяковых проблем  зависит от  того,  известны  ли  взрослым подходящие алгоритмы  их решений.  Если  они  знают  выход  из ситуации -  половина дела  уже сделана. Чтобы снять повышенную тревожность,  взрослым   стоит  понаблюдать   за  подростком, узнать, какие  замечательные дела совершаются руками их детей. Следует   обращать  внимание на перестройку характера  взаимоотношений и  общения взрослых  с юношами  и  девушками  в  сторону  сотрудничества,  реализации стремления стать для юности другом и советчиком.