Сохранение и укрепление здоровья дошкольников

Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – одна из актуальнейших проблем нашего времени.

Говоря о здоровье, мы используем определение, которое предлагает Всемирная организация здравоохранения – “состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней…”.

В настоящее время состояние здоровья детей в нашей стране вызывает серьезную озабоченность общества. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЭД РАМН, в России 60% детей в возрасте от 3 до 7 лет имеют функциональные отклонения в состоянии здоровья и только 10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми.

Результаты диспансеризации, проводимой в Володарском районе с 2001 года, констатируют снижение доли здоровых детей (с 45,2% до 33,9%) с одновременным увеличением вдвое удельного веса детей, имеющих патологию и инвалидность.

Неблагоприятные экологические условия приводят к ослаблению иммунитета, и, как следствие к увеличению простудных заболеваний, инфекций. В образовательном учреждении, и дома дети большую часть времени проводят в статическом положении (за столом, у телевизора, компьютера и т.д.). Это увеличивает статичную нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие.

Не менее серьезное влияние на здоровье и развитие ребенка-дошкольника оказывают отклонения в опорно-двигательном аппарате, являющиеся первопричиной многих болезней, которые не поддаются медикаментозному лечению.

Основанием для разработки данной проблемы послужили следующие причины:

-Володарская ЦРБ  не располагает возможностями  оказания практической помощи  детям с нарушением опорно-двигательного  аппарата. Всего лишь два раза  в месяц ведет прием приезжий  специалист;

-проблема адаптации  двигательного режима в группе  и внедрения оздоровительных  форм занятий физическими упражнениями  в процесс оздоровления детей, имеющих отклонения в состоянии  здоровья;

1.1.2.Особенности развития опорно – двигательного аппарата в дошкольном возрасте. 

Источником гармоничного развития детей, их естественной потребностью является движение, осуществляемое за счёт работы скелетной мускулатуры и костной основы – скелета.         

 Скелет ребёнка дошкольного  возраста состоит преимущественно  из хрящевой ткани, что обуславливает  возможность дальнейшего роста. Однако, мягкие и податливые кости под влиянием нагрузок изменяют форму. Избыточная нагрузка, связанная с длительным стоянием, хождением, переносом тяжестей и пр. может отрицательно повлиять на развитие опорного скелета – изменить форму ног, позвоночника, свод стопы, вызвать нарушение осанки.          

  Своеобразие мышечной системы состоит в маленькой толщине мышечных волокон, богатом содержании в мышцах жидкости, низких показателях мышечной силы. Объём мышечных волокон заметно нарастает к 5 годам, одновременно увеличивается и мышечная сила, однако эти сдвиги неравнозначны в различных группах мышц. Глубокие спинные мышцы и в шести – семилетнем возрасте отличаются слабостью, они недостаточно укрепляют позвоночный столб. Слабо развиты и мышцы живота. Поэтому у дошкольников часты функциональные отклонения осанки. В этом возрасте сила мышц – сгибателей выше силы мышц – разгибателей, что определяет особенности позы ребёнка: голова слегка наклонена вперёд, живот выпячен, ноги согнуты в коленных суставах. Вот почему так важны и необходимы упражнения для мышц, удерживающих позу, и для мышц – разгибателей.          

 У старших дошкольников  остаётся низкой выносливость  по отношению к силовым напряжениям. Однако, под влиянием эмоциональных возбуждений дошкольник может проявить большую силу и выносливость двигательного аппарата, несвойственную ему в обычных условиях, что нередко отрицательно сказывается на общем состоянии организма и, в частности, сердечно – сосудистой системы. Поэтому такие физические нагрузки, как подвижные игры, занятия гимнастикой надо строго дозировать, соблюдая правило постепенных нагрузок.         

  Уровень развития основных движений и физических качеств зависит от постановки физического воспитания, проводимого на основе возрастных функциональных возможностей ребёнка. 

 

1.2.         Нарушения осанки ( виды ).         

  В дошкольном возрасте довольно часто выявляются нарушения осанки и другие отклонения в опорно – двигательном аппарате.          

  Под осанкой ребёнка понимается привычная поза, свойственная ему в непринуждённом положении. С морфологической стороны осанка характеризуется формой позвоночника, грудной клетки, взаимным расположением головы, туловища, плечевого пояса, таза, рук и ног, а также развитием и состоянием мускулатуры.         

  С физиологической точки зрения осанка является своеобразным навыком, сочетанием условных рефлексов, обеспечивающих сохранение привычного положения тела. 

Различают:

1.Правильную физиологическую  осанку

2.Патологическую осанку:

-лордотическую;

-кифотическую;

-сутуловатую;

-выпрямленную.         

  Правильная физиологическая осанка характеризуется не только гармонией пропорций, но и физической выносливостью ребёнка. При правильной осанке физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерный, волнообразный вид, лопатки расположены параллельно и симметрично, плечи развёрнуты, ноги прямые. Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и физиологическое значение – она способствует нормальной деятельности внутренних органов, так как отклонения в осанке отражаются на их функциях. В частности правильная осанка создаёт условия для нормального дыхания через нос, что способствует меньшему охлаждению верхних дыхательных путей, особенно при активной мышечной работе. Кроме того, правильное дыхание обеспечивает равномерное поступление воздуха в полость рта и носоглотку, соприкосновение которого с лимфоидным кольцом глотки препятствует заражению возбудителями респираторных заболеваний. При неправильной осанке может наблюдаться нарушение указанных физиологических механизмов, и ребёнок больше подвержен частым респираторным заболеваниям.         

  Сутуловатая осанкахарактеризуется уплощённой грудной клеткой, существенным увеличением шейного изгиба позвоночника, опущенной головой и плечами.        

   При лордотической осанкешейный изгиб нормален, а поясничный превышает физиологические параметры. При этом верхняя часть туловища несколько откинута назад.         

   Кифотическая осанкахарактеризуется увеличением глубины как шейного, так и поясничного изгибов; спина круглая, плечи опущены, голова наклонена  кпереди, живот выпячен. Нередко встречаются асимметрия плечевого пояса   (одно плечо выше другого ) и боковое искривление позвоночника.          

  Наиболее серьёзным нарушением опорно – двигательного аппарата является сколиоз. Он характеризуется не только искривлением позвоночника во фронтальной плоскости , но и перекручиванием позвонков вокруг своей оси.         

  Принимая во внимание вышесказанное, в комплексе физических упражнений для детей дошкольного возраста большое значение имеют корригирующие упражнения или оздоровительно профилактическая гимнастика.