Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Мая 2013 в 06:13, доклад
Киста яичника – это пузырь, наполненный жидкостью или другим содержимым, который располагается непосредственно внутри яичника. Определенной таблицы размеров нет, так как кисты могут иметь разные размеры, состоять из одной или нескольких камер заполненных жидкостью, и различаются кисты по гистологическому строению капсулы и характеру внутреннего содержимого. Часто в медицине применяют понятие цистаденома – синоним кисты яичника.
Большая часть кист безобидны, некоторые возникают и исчезают без каких либо симптомов, но есть и проблемные кисты, которые способствуют разрывам, кровотечению, появлению боли – в таких случаях прибегают к хирургическому удалению проблемных кист.
Немаловажное значение здесь играет комплекс утренней гимнастики щадящего режима:
1.Подняться на носки, поднять руки через стороны вверх. Опуститься на носки опустить руки. Повторить 10 раз.
2.Руки на поясе, ходьба на носках в течении минуты.
3.Руки на поясе, ходьба в полуприседе - одна-две минуты.
4.Сидя на стуле, согнуть ноги, а затем выпрямить их как можно выше, после чего медленно опустить в и.п. Повторить 10 раз.
5.Сидя на стуле, согнуть колени, выпрямить ноги и выполнить движение *ножницы* возможное число раз.
6.Стоя, ноги врозь. Повороты туловища влево и вправо, не останавливаясь, руки отводить назад в сторону поворота - по 10 раз в каждую сторону.
7.Ходьба на месте или с передвижением с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы. Длительность 1 минута.
8.Стоя, ноги на ширине плеч. Левую руку через сторону вверх, правую за спину, прогнуться и потянуться, вдох; вернуться в исходное положение выдох. Повторит, сменив положение рук. Темп средний.
9.Лежа на спине, руки в стороны. Поднять правую ногу, опустить ногу вправо до касания пола; поднять ногу; исходное положение. То же левой ногой, опуская ее влево. Дыхание равномерное, темп медленный.
10.Стойка ноги врозь. Руки вверх, прогнуться-вдох; пружинящий наклон вперед, руки в стороны-выдох. Темп средний.
11.Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Отводить локти назад, делая вдох, и расслабляться на выдохе.
12.Стоя, ноги вместе, руки согнуты перед грудью. Рывковые движения согнутыми руками на два счета и прямыми на два счета. Темп средний.
13.Стоя, ноги вместе, руки опущены. Попеременно поднимать руки вверх -вдох, опускать -выдох. Темп медленный.
14.Стоя боком к стулу, одна рука сверху на спинке. Выполнять маховые движения противоположной рукой и ногой вперед и назад. Махи выполнять свободно без напряжения. Повторять по 4-6 раз каждой ногой и рукой.