Техника быстрого чтения

      

Гимнастика  для глаз. 

            Приведем несколько упражнений, которые помогут укрепить глазодвигательные  мышцы, сохранить упругость кожи  век, задержать ее старение. Выполнять их следует примерно  в течении 10 минут ежедневно.

1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.
2. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
3. Врать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону

         Упражнения 2-3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Выполнять их надо сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом в 1-2 мин.

4. Выполнять сидя. Быстро моргать  в течении 1-2 мин. Упражнение

способствует улучшению кровообращения.

5. Выполняется стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 секунды. Затем

 поставить  палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, перевезти взор на  кончик пальца и смотреть на  него 3-5 сек. Отпустить руку повторить  10-12 раз.  Упражнение снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

              Тем, кто пользуется очками, надо  выполнять упражнение, не снимая  их.         

6. Выполняется сидя. Закрыть веки и нежно массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 мин. Упражнение способствует расслаблению мышцы и улучшает кровообращение.

 
 

Пять  золотых правил гигиены  зрения.  

Правило 1. Как можно меньше смотреть телевизор.

                          Правило 2.  Никогда не читать  непрерывно более 30 мин. Обязательно  вставать размяться  и только  потом продолжать читать.

                           Правило 3. Никогда не читать  лежа и в других условиях  отсутствия комфорта: слабое освещение, во время поездки и в транспорте и т.п. Помните: всегда расстояние от текста до глаз  - 33 см.

                            Правило 4. Как можно больше  динамических физических нагрузок  для общего укрепления организма  и активации его функция. Для зрения предпочтительны игровые виды спорта, развивающие периферическое зрение: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, теннис и т.д.

               Правило 5. Постоянно следить и укреплять свое зрение с помощью упражнений. Один раз в год посещать врача, проверять зрение.

               (Демирчоглян Г. Г., Янкулин В.  И. Гимнастика для глаз, М. : ФИС, 1988).

             

                Проблема «понимание – непонимание»  является, пожалуй,  одной из центральных  во многих философских течениях. Естественно, что каждое учение, излагая свои постулаты, стремится сделать их доступными широким читательским массам. Видимо, этим и можно объяснить то большое значение, которое придается в документах древности пониманию текстов. Стремление выделить эту проблему в отдельное направление привело к возникновению нового толкования науки и герменевтики. Согласно античным мифам, одним из «прислужников богов» и вестником их воли в отношении людей был  

легендарный Гермес.  От имени этого мифологического  «переводчика» и происходит наименование герменевтики как искусства толковать непонятное и даже искаженное, объяснять смысл чужого языка или знака. 
 

    

              Вот так определяет современная  герменевтика процесс понимания  текста.

              Звуки и буквы, комбинации символов и даже предложения сами по себе несущественны для понимания. С информационной точки зрения они представляют собой лишь сигналы.  Мы понимаем не звуки, буквы и символы и даже не слова и предложения сами по себе, а мысль, которую они выражают, то  смысл, который содержится в словах и предложениях языка. Таким образом, понимание текста связано с раскрытием его смысла или значения. Чтобы раскрыть это смысл и, следовательно, понять  текст, необходимо выполнить определенные действия.

            Проблема понимания текста достаточно давно и плодотворно исследуется психологами. Что же такое понимание? Психологи называют пониманием установление логической связи между предметами путем использования имеющихся знаний. При чтении несложного текста понимание как бы сливается с восприятием – мы мгновенно вспоминаем полученные ранее знания  (осознаем известное значение слов) или отбираем из имеющихся знаний нужные в данный момент и связываем их с новыми впечатлениями. Но очень часто при чтении незнакомого и трудного текста осмысление предмета  (применение знаний и установление новых логических связей) представляет собой сложный, развертывающийся во времени процесс.  

       Для осмысления текста в таких  случаях необходимо не только  быть внимательным  при чтении, иметь знания и уметь их применять, но и владеть определенными мыслительными приемами.  При необходимости запомнить  

текст человек  вначале старается лучше  понять его и применяет для  этого различные приемы. Чаще всего  читатели используют два основных приема: выделение смысловых опорных пунктов и антиципацию.  
 

  

        Деление текста на части, их  смысловая группировка и приводят  к выделению смысловых опорных  пунктов, углубляющих понимание  и облегчающих последующее запоминание  материала. Психологи выяснили, что опорой понимания может быть все, с чем связываем мы, то, что запоминается или что само «всплывает» как связанное с ним. Это могут быть какие –то второстепенные слова, дополнительные детали, определения и т.п. Любая ассоциация может быть в этом смысле опорой. Смысловой опорный пункт есть нечто краткое, сжатое, но в то же время, служащее основной какого-то более широкого содержания. Понимания сводится к тому, чтобы схватить в тексте основные идеи, значимые слова, короткие фразы, которые предопределяют текст последующих страниц. Свести содержание текста к коротким т существенным логическим формулам, отметить  в каждой формуле центральное по  смыслу понятие, ассоциировать понятия  между собой и образовывать таким путем логическую цепь идей – вот сущность понимания текста. Прием выделения смысловых опорных пунктов представляет собой как бы процесс фильтрации и сжатия текста без потери основы. С помощью этого приема нами разработан дифференциальный алгоритм чтения, который будет подробно рассмотрен ниже. 

         Другой прием, используемый для дальнейшего осмысления читаемого текста, называется антиципацией или предвосхищением, т.е смысловой догадкой. Что же такое антиципация?  Это психологический процесс ориентации на предвидимое будущее. Он основан на знании логики развития события, усвоения результатов  анализа признаков, предварительно осуществленного оперативным мышлением. Антиципация обеспечивается так называемой скрытой реакцией ожидания, настраивающей читателя на определенные действия, когда по тексту для этих реакций, казалось бы, нет достаточных оснований.

          Как показали исследования, в  результате специальной тренировки  можно развить у читателя способность  мгновенно предугадывать по неопределенным  косвенным смысловым признакам  текста «наступающие события». Неопределенный сам по себе сигнал благодаря реакции антиципации превращается в субъективно определенный, значащий вполне конкретной ситуации развития сюжета (темы0 повествования. Квалифицированный читатель по нескольким начальным буквам угадывает слово, а по нескольким словам – фразу, по нескольким фразам – смысл целого абзаца или даже страницы. Игорь Северянин в стихотворении «Отличная от других» так определил способности своей героини:

           Ты способна и в сахаре выискать  «соль», Фразу – в только намекнутом слове.

             Явление антиципации возможно  только в том случае, когда  мышление активно работает в  продуктивном режиме. При таком  чтении читатель больше степени  опирается на содержании текста  в целом, чем на значение  отдельных слов.

               Главное – это осмысление идеи  содержания, выявление основного  замысла автора текста.

               Явление антиципации закономерно  и в значительной степени объясняется  избыточностью текста, составляющей, как мы уже знаем, 75 %.

               Таким образом, при обучении быстрому чтению способность антиципировать является основным фактором формирования своеобразного чутья к фразовым стереотипам и накопления достаточного словаря текстовых штампов. Выявление фразовых стереотипов – одна из первых предпосылок выработки автоматизма смысловой обработки текста.  

Что дает быстрое чтение.

             «Сегодня пришел домой и решил попробовать читать методом быстрого чтения. И неожиданного получилось. Результат удивил меня. Случилось странное.

            Я не читал в традиционном смысле этого понятия, а быстро скользил глазами по тексту и при этом мгновенно анализировал: что нужно запомнить и что отбросить. Строчки пробегали плавно и быстро, как титры в кино. Словно не было ни строчек, ни слов, а были факты, которые всплывали и врезались в сознание, в воображение как бы сами собой.  Чтение шло легко и свободно, и это доставляло удовольствие» - так писал в дневнике Виктор Панкратов, техник одного из ленинградских предприятий, самостоятельно освоивший метод быстрого чтения. Что же дает этот метод рядовому читателю? Лучше всего на этот вопрос ответят те, кто уже работает по предлагаемой методике, а также бывшие слушатели курсов быстрого чтения.

           Проведенные социологические исследования среди обученных убедительно доказали эффективность методики. Основное преимущество большинство видит в возможности ежедневно читать необходимый объем литературы. Особенно много дает быстрое чтение учащейся молодежи.

             Лаборант одного из предприятий  г. Молоечно Минской области В. Причина писал нам: «Техника быстрого чтения дала очень много. Скорость чтения возросла в несколько раз. Я успеваю за 1,5 -2 часа  в сутки прочитать 2-3 газеты, иногда журнал. Кроме того, удается быстро найти нужный материал в учебниках. Часто читаю такое солидное издание,  как «Юманите». Смысл прочитанного понимаю гораздо быстрее, быстрее нахожу незнакомые слова в словаре. После просмотра телевизионных программ многие публикации в газетах пробегаю мгновенно, поскольку они содержат знакомый материал. Намного улучшилась память. Стал замечать, что во время разговоров, бесед, встреч некоторые факты, слова, события всплывают в памяти как бы сами собой.

        Иногда вспоминаю точные цитаты, казалось бы, ненужные в дальнейшем цифры целые высказывания. Внимание стало более стабильным: могу читать даже при работающем телевизоре».

           Приведенное высказывание достаточно  полно отвечает на поставленный  вопрос.

           Мы уже знаем, что быстрое  чтение используется не только для чтения наученных и учебных текстов. Естественно, возникает вопрос: не ухудшается ли чтение художественной литературы? Есть законное опасение, что человек, научившись читать быстро технические тексты, так же быстро будет читать и художественную классическую литературу. Не обеднится ли при этом восприятие?

           Как показал опыт, подобные опасения  напрасны. Человек, читающей быстро, не становится рабом скорости. Приобретая навыки быстрого чтения, он совершенствует и другие  способы чтения. А что касается глубины восприятия, то быстрое чтение развивает и эту особенность человеческой психики.

        «Быстрое чтение приблизило нас  к искусству, - писали освоившие  этот метод, - так как эти занятия способствовали развитию образного мышления. Описания природы, сравнения, метафоры и эпитеты проходили ранее при чтении художественной литературы мимо нашего сознания. Оказывается мы раньше просто не способны были воспринимать их  в тексте…»

        Освоение техники быстрого чтения  действительно представляет собой процесс комплексного воздействия на различные стороны психической деятельности человека. Образно говоря, в процессе обучения реализуется программа технического перевооружения мозга. Происходит перестройка сознания, ломаются сложившиеся стереотипы мышления.

            Наша заключительная, десятая беседе  посвящена подведению итогов  освоения техники быстрого чтения.  

             Как суммировать все, к чему  вы научились? Мы предлагаем  золотые правила быстрого чтения, которые могу служить и дальнейшим  руководством в совершенствовании техники чтения.

          

          
 

                

     

Заключение. Семь золотых правил быстрого чтения.