Автор работы: Пользователь скрыл имя, 26 Мая 2010 в 17:30, Не определен
Бальные танцы — группа парных танцев, которые танцуются в специальных помещениях. Спортивные бальные танцы делятся на 2 программы: европейскую и латиноамериканскую. В европейскую программу входят: медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот квикстеп (быстрый фокстрот). В латиноамериканскую: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль джайв. Бальные танцы пользуются огромной популярностью, по ним проводятся турниры по всему миру. Европейская программа В Европейскую программу (стандарт) входят 5 танцев: медленный вальс (темп — 28-30 тактов в минуту), танго (темп — 31-33 тактов в минуту), венский вальс (темп — 58-60 тактов в минуту), медленный фокстрот (темп — 28-30 тактов в минуту) и квикстеп (быстрый фокстрот) (темп — 50-52 тактов в минуту). Все танцы Европейской программы танцуются с продвижением по линии танца (по кругу против часовой стрелки). Дамы должны быть одеты в специальные, соответствующие требованиям, бальные платья. Кавалеры должны быть одеты во фраки черного или темно-синего цвета и носить галстук-бабочку.
Количество уровней
Участие
в программе Bellydance (танца живота) не
требуют специальной хореографической
подготовки, возрастных ограничений также
нет (как, впрочем, и в других программах
центра). Данная программа составлена,
опираясь на движения и технику египетской
и турецкой школ арабского танца. Первый
уровень включает в себя основные характерные
движения. Они интернациональны и легко
узнаваемы. На первый взгляд, они даже
напоминают движения так популярного
сейчас Strip-dance или That’s Latin. Но, если Вы
не знаете технических тонкостей и секретов
исполнения движений Bellydance, у Вас получится
что угодно (возможно даже Night Club Style), только
не танец живота! На последующих уровнях
усложняется как хореография, так и ритмический
рисунок исполняемых Вами движений. А
еще на высоких уровнях сложности Вы научитесь
танцевать, используя традиционные для
восточных танцев аксессуары.
В программе 4 уровня сложности. По мере
усвоения материала Вы можете либо переходить
на следующий уровень, либо повторить
наиболее понравившийся (или вызвавший
затруднения) уровень.
Одежда для занятий
Наши преподаватели рекомендуют для первого уровня занятий восточными танцами подобрать одежду, подчеркивающую линию груди (диафрагмы) и линию бедер: короткий топ (или майку, которую Вы сможете завязать, открыв середину живота) и легкие брюки на бедрах. На ноги лучше надеть простые хлопковые носочки, либо "джазовки", либо "чешки".
Звенящий монетками и бисером пояс, туфли или босоножки с каблуком 3-6 см. на тонкой кожаной или пластиковой подошве Вы можете приберечь для второго уровня сложности.
А к третьему - подготовьте легкий газовый или шифоновый шарф. Его размеры могут быть для среднего роста и высоких женщин - 1,25 на 3 метра, для невысоких - 1 метр на 2,5 метра.
В программе Bellydance (танец живота) предусмотрено до четырех уровней сложности.
Особенности, нюансы
Внимание предлагаемого курса обращено на работу с телом, гармонизацию психического, энергетического, эмоционального состояний, омоложение, коррекцию фигуры, повышение сексуального потенциала, восстановление естественной женской грации и пластики, так как именно на этих занятиях нагрузку получает не только внешний мышечный корсет, но и более глубокие внутренние мышцы. Происходит естественный массаж внутренних органов, а тело становится не «дряблыми», а упругими, как «хорошо сбитое тесто». Арабские танцы издавна относили к особенным и экзотичным. Танцовщицы производят такое впечатление на смотрящих благодаря особой технике исполнения, которая требует внутреннего сосредоточения на исполняемом движении. И это не пустые слова - ведь недаром эффект от занятий восточными танцами приравнивают к эффективности занятий оздоровительными практиками, например, йогой. Человек может внешне повторить движения танца живота, согласитесь, они не сложны. Но, достичь внутреннего состояния, когда раскрываются природная благодать и эротизм, который есть в каждой из нас, возможно только зная секреты…