Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это совокупность профилактических мер, направленных на предотвращение заболеваний, укрепление всех систем организма и улучшение общего самочувствия человека. Он защищает от неблагоприятных воздействий окружающей среды и позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные составляющие:
1. режим труда и отдыха;
2. организация сна;