Закаливание организма человека

Закаливание — это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание — это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение.

Введение…………………………………………………………………..3стр.
Глава 1. Из истории закаливания ……………………………………3-5 стр.
1.1. Принципы закаливания…………………………………5 стр.
1.2. Систематичность использования закаливающих процедур …………………………………………………...6 стр.
1.3. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия………………………………………………..6 стр.
Глава 2. Последовательность в проведение закаливающих процедур …………………………………………………………………7стр.
2.1.Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья…………………………………………….. 7 стр.
2.2. Комплексность воздействия природных факторов… 7-8 стр.
Глава 3. Основные методы закаливания……………………………8стр.
3.1. Закаливание воздухом……………………………………….8-9стр.
3.2. Воздушные ванны……………………………………………9-10 стр.
3.3.Закаливание водой……………………………………………10-11 стр.
3.4.Закаливание в парной………………………………………..12 стр.
3.5.Закаливание солнцем…………………………………………12 стр.
3.6.Солнечные ванны…………………………………………….12-13 стр.
Заключение……………………………………………………………… 13стр.
Список используемой литературы………………………………………14стр.