Спорт как альтернатива вредным привычкам

Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Введение…………………………………………………………………………...3
1. Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в целом……………………………………………………………………………….4
1.1 Причины возникновения вредных привычек. Влияние табакокурения на организм человека……………………………………………………………….4
1.2 Алкоголь и его влияние на организм человека……………….…………….7
2. Физическая культура как альтернатива вредным привычкам……………...9
2.1 Борьба с вредными привычками……………………………………………..9
2.2 Влияние оздоровительной физической культуры на отдельные системы организма…………………………………………………………………………11
2.3 Бег, плавание, велосипедные и лыжные прогулки и их влияние на организм человека……………………………………………………………….17
Заключение……………………………………………………………………….26
Список использованной литературы………………………………………