Содержание самостоятельных занятий

Описание: В комплексы утренней гигиенической гимнастики следует включать упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость и дыхательные упражнения. Не рекомендуется выполнять упражнения статистического характера, со значительными отягощениями, на выносливость (например, длительный бег до утомления). Можно включать упражнения со скакалкой, эспандером и резиновым жгутом или с мячом. Утренняя гигиеническая гимнастика должна сочетаться с самомассажем и закаливания организма. Сразу же после выполнения комплекса утренней гимнастики рекомендуется сделать самомассаж основных мышечных групп ног, туловища и рук (5-7 мин) и выполнить водные процедуры с учётом правил и принципов закаливания.
Реферат содержит 1 файл: 

Индивидуальное задание по предмету физическая культура. Выполнила Керенцева Т.Г. гр.48.Тема 33..doc

58.00 Кб | Файл microsoft Word  открыть 
Не получается скачать реферат Содержание самостоятельных занятий? - Техническая поддержка
Поиск по сайту

Предметы