Проблемы массы тела

Регулирование веса тела имеет немаловажное значение для спортивной практики. Естественно, что в первую очередь эта проблема привлекает внимание спортсменов, участвующих в соревнованиях с регламентированным правилами весовым режимом (борьба, бокс, тяжелая атлетика).

Введение……………………………………………………………………………...2

Глава 1. Контроль за массой тела спортсмена

1.1.Методы оценки массы тела …………………………………………………….3

1.2.Изменение массы тела в процессе спортивной тренировки ………………….6

1.3.Питание при регулировании массы тела спортсмена…………………………8

Глава 2. Теоретические и методические особенности регулирования массы тела

2.1. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела……………….12

2.2. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена ………………………………………………………………………....20

Заключение………………………………………………………………………….23

Список литературы…………………………………………………………………24