Принципы спортивной тренировки

Цель работы - раскрыть сущность вопроса, связанного с основой спортивной тренировки.

Задачи контрольной работы:
рассмотреть понятие и виды спортивной подготовки;
изучить основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность;
проанализировать современные методы контроля силовых качеств спортсменов в процессе тренировки.

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Основы спортивной тренировки……………………………………….4

1.1. Цели и задачи спортивной тренировки……………………………………..4

1.2. Средства и методы спортивной тренировки………………………………..8

1.3. Виды спортивной подготовки……………………………………………...15

Глава 2. Основные принципы спортивной тренировки……………………….18

2.1. Принципы спортивной тренировки………………………………………..18

2.2. Непрерывность спортивной тренировки и парадокс длительных перерывов………………………………………………………………………...26

Заключение……………………………………………………………………….30

Список использованных источников…………………………………………...31