Плоскостопие

Описание: Плоскостопие - это уплощение стопы за счет понижения ее сводов. Плоскостопие может быть продольным (понижение продольного свода стопы) и поперечным (понижение поперечного свода стопы). Иногда поперечное и продольное плоскостопие сочетаются.
Реферат содержит 1 файл: 

реферат по физ-ре_плоскостопие.docx

70.70 Кб | Файл microsoft Word  открыть 
Не получается скачать реферат Плоскостопие? - Техническая поддержка

реферат по физ-ре_плоскостопие.docx

Специальной статистики на этот счет нет, поэтому, говоря о том, как часто встречается у людей плоскостопие, медики выражаются малонаучно - «сплошь да рядом». У одних людей стопа теряет свои амортизационные функции с годами - виноваты и нерациональный подбор обуви, и малоподвижный образ жизни. Но у большинства - это наследие детских лет. Так что о ногах на самом деле нужно заботиться с самого раннего возраста. А в том, как это лучше делать, помогут разобраться главный детский травматолог-ортопед МЗ РФ, руководитель клиники детской ортопедии ГУН ЦИТО им. Н. Н. Приорова профессор Олег Алексеевич Малахов и  заведующий отделением реабилитации того же института доктор медицинских наук Михаил Борисович Цыкунов.

Плоскостопие  бывает врожденным и приобретенным. Плоскостопие врожденное, как правило, возникает на фоне врожденной недостаточности  соединительной ткани. При этом помимо плоскостопия обнаруживаются и другие признаки недостаточности соединительной ткани - близорукость, дополнительная хорда в сердце, перегиб желчного пузыря и др.

В норме стопа  имеет два свода - продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Оба  свода стопы предназначены для  удержания равновесия и предохранения  организма от тряски при ходьбе.

Если своды  стопы уплощены - тряску при ходьбе вынужден компенсировать позвоночник, а также суставы ног. По своей природе они для этой функции не предназначены, поэтому справляются с ней довольно плохо и быстро выходят из строя (при плоскостопии часто встречаются артрозы и сколиоз как результат нарушения опорной системы)

Одним из важных факторов развития плоскостопия является плохо подобранная обувь. Для  правильного формирования свода  стопы нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Заставляют работать мышцы и связки ходьба по жесткой  траве, камням, песку. Без нагрузки мышцы  стоп слабеют (как и любые мышцы  без работы) и не поддерживают стопу  в приподнятом состоянии. В результате возникает плоскостопие. 

Что такое плоскостопие и его виды

Плоскостопие - это уплощение стопы за счет понижения  ее сводов. Плоскостопие может быть продольным (понижение продольного  свода стопы) и поперечным (понижение  поперечного свода стопы). Иногда поперечное и продольное плоскостопие сочетаются.

Человек может  родиться с плоскостопием и тогда  оно называется врожденным, но можно  родиться здоровым, а в дальнейшем получить плоскостопие в результате какого-то заболевания или травмы (работы, связанной с длительным пребыванием на ногах, травмы, паралича, перенесенного в детстве рахита и т.д.). Приобретенное плоскостопие может быть статическим, паралитическим, рахитическим и посттравматическим.

В первые месяцы жизни ребенка его обязательно осматривает врач - ортопед, который исключает различные врожденные костно-мышечные нарушения, в том числе и плоскостопие. При рождении у всех детей есть сглаживание свода стопы, которое держится приблизительно до 4-5 лет. Такое возрастное плоскостопие требует наблюдения (но не лечения) для того, чтобы вовремя заметить отставания в формировании свода стопы и принять меры. Обычно таким детям назначают специальные курсы лечебной гимнастики.

Причины возникновения плоскостопия

Причиной врожденного  плоскостопия являются пороки развития структурных элементов стопы  во внутриутробном периоде.

Причины возникновения  приобретенного плоскостопия могут  быть совершенно разными. Так, травматическое плоскостопие является результатом  неправильно сросшихся переломов  костей стопы или  повреждения мышц и связок, укрепляющих свод стопы. Паралитическое плоскостопие - результат нарушения нервной регуляции мышц, поддерживающих своды стопы, такие состояния часто бывают после инсультов. Иногда плоскостопия является следствием нарушения костной системы после перенесенного рахита.

Виновниками статического плоскостопия могут быть перегрузки, связанные с длительным пребыванием  на ногах (например, у продавцов), ношение  обуви на очень высоких каблуках. Но такое плоскостопие может быть и результатом наследственной слабости мышечно-связочного аппарата. Статическое  плоскостопие чаще бывает продольным.

Продольное  плоскостопие

При продольном плоскостопии уплощен продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается. А так как продольное плоскостопие отрицательно влияет на все виды движений нижних конечностей, приводя к перегрузке внутренней группы мышц бедра (их функция - поддержка голени), то при нем появляются боли и изменения очертаний не только в стопе, но и во всей нижней конечности.

При начальных  стадиях плоскостопия появляется утомляемость в ногах, болезненность при надавливании на стопы или середину подошвы. Походка  становится расшатанной, при длительной нагрузке появляется отечность на тыле стоп. При дальнейшем развитии заболевания  боли становятся постоянными, усиливаются  при ходьбе, больной испытывает трудности  даже при не очень длительной ходьбе, ему трудно подобрать обувь. Дальнейшее развитие плоскостопия усугубляется присоединением болей в пояснице, нарушением подвижности  в голеностопном суставе и  общей трудоспособности. Обувь такой  больной делает только на заказ.

Признаки  поперечного плоскостопия

При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы  уплощается, передний отдел стопы  опирается на головки всех пяти плюсневых  костей, длина стоп уменьшается, I палец  стопы отклоняется наружу, а средний  деформируется и приобретает  молоткообразную форму, появляются боли и омозолелость кожи подошвы, натяжение сухожилий разгибателей пальцев. Встречается поперечное плоскостопие преимущественно у женщин, при этом, чем больше вес тела, тем более выражено и плоскостопие.

Чем опасно плоскостопие?

При плоскостопии нет температуры, а в начальной  стадии вообще ничего не болит. Стоит  ли волноваться? Ответ однозначен —  стоит.

И вот почему: человеческая ступня — уникальна. Она  пружинит! Ни одно, даже самое высоко прыгающее и быстро бегающее животное, не может похвастаться этой удивительной способностью. Спрашивается, для чего нам "пружинить"? Чтобы организм не испытывал перегрузок и стрессов при хождении или беге. И соответственно не изнашивался, не болел. Здоровая стопа  обеспечивает нам комфортные условия  жизни и долголетие. А пружинит стопа за счет уникальной конструкции, которую поддерживает система связок и мышц. Когда этот мышечно-связочный механизм по каким-то причинам ослабевает, развивается плоскостопие.

Человек с плоскостопием уподобляется механизму с жесткими стальными  колесами, движущемуся по булыжной мостовой. Ударная волна, не погашенная пружинящим сводом стопы, распространяется вверх по скелету. Нагрузки (и весьма значительные) достаются суставам, позвоночнику и даже головному мозгу. Основную амортизацию от ходьбы берет  на себя позвоночник, в результате чего он быстрее изнашивается и слабеет. Возникают всевозможные защемления межпозвонковых дисков и соответствующий  букет недомоганий. Человек даже и не подозревает, что многие его  острые боли проистекают вследствие "простого" плоскостопия.

Кроме спины, может  болеть голова, конечно, ноги. При запущенном плоскостопии возникает деформации стопы, вырастает так называемая болезненная косточка на большом  пальце. Нарушается кровообращение нижних конечностей, лодыжки отекают и  болят. Появляются изменения в области  коленных суставов. Ходить становится все сложнее. Возникает быстрая  утомляемость.

Причины плоскостопии 
Самая распространенная причина — недостаток или избыток нагрузки на ноги. Это может быть вызвано, например, неправильной обувью. Примерно 3% людей получают плоскостопие "в наследство" от папы или мамы. У многих оно развивается вследствие болезней: рахит, полиомиелит, сахарный диабет. Существуют целые группы населения, подверженные риску развития плоскостопия. Женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. К факторам риска относятся: неудобная обувь, долгое стояние на ногах, избыточный вес, беременность, ходьба на высоких каблуках.

Распознать плоскостопие не сложно. Необходимо намазать стопу  маслом или кремом и поставить  ее отпечаток на листе белой бумаги, который лежит на ровной поверхности. В идеале на полученном "снимке" должно отпечататься меньше половины ширины исходной части ступни. Иными  словами, если в стопе нет выемки, значит у вас плоскостопие.

Диагноз 
Лучше всего диагноз поставит специалист-ортопед. Он может это сделать и визуально при осмотре пациента, и уточнить с помощью приборов, отправив вас на подометрию, компьютерную диагностику стоп и рентгенографию.

Лечение плоскостопия

 
Лечение плоскостопия включает в себя несколько основных направлений. Для  снятия болевых ощущений используют лекарственные препараты и физиотерапию.

Для восстановления естественной формы стопы применяют  корригирующие стельки (супинаторы). Правильно подобранные супинаторы позволяют не только избавиться от боли, но еще и своей формой регулируют тонус мышц. Супинаторы бывают разных видов: вкладыши под переднюю часть стопы используются при уплощении продольного свода; задники — позволяют снизить нагрузку на пятки и болевые ощущения в них; межпальцевые вкладыши позволяют раздвинуть большой и второй палец на ногах, тем самым, препятствуя прогрессирующему отклонению большого пальца наружу; наилучший вариант — это стелька с супинатором под пяткой и пронатором под передний отдел. Такая стелька как бы "скручивает" стопу — при этом мышцы подвергаются меньшим растягивающим усилиям и, таким образом, находятся в условиях для работы.

Самые качественные супинаторы изготавливаются на заказ  после обследования, снятия размеров стопы и установления уровня уплощения  свода. Материалы, из которых изготавливаются супинаторы, претерпели свою эволюцию: от пробковых, наиболее древних и достаточно эффективных, до синтетических (из европластика, супралена, силикона), а также из мягкого вспененного материала.

При запущенной форме плоскостопия изготавливается  специальная ортопедическая обувь  в виде ботинок со шнуровкой, сплошной подошвой и боковой поддержкой стопы. Такую обувь изготавливают на заказ, по гипсовому слепку.

Хирургическое лечение плоскостопия включает в  себя операции, при которых удаляют  части костей стопы для восстановления нормального свода стопы

Основным методом  лечения плоскостопия является лечебная гимнастика. Она укрепляет мышцы  связочного аппарата, восстанавливает  правильную постановку стоп, нижних конечностей  и всего тела, улучшает обменные процессы.

При тяжелых  степенях заболевания гимнастику делают в положении лежа, затем, постепенно увеличивают нагрузки на нижние конечности. Широко используются такие упражнения, как ходьба босиком, лазание по канату, плавание, различные подвижные игры. В дополнение к лечебной гимнастике назначаются курсы массажа и  физиотерапии.

Для лечения  плоскостопия применяются и ортопедические методы: специальные стельки- супинаторы, ортопедическая обувь. Иногда приходится даже прибегать к операции.

У плоскостопия есть одна особенность: чем раньше его  начинают лечить (а еще лучше - проводить  профилактику), тем лучше результат.

 
 

Гимнастика при плоскостопии

В исходном положении сидя с выпрямленными ногами:

  • Колени и пятки соединены, правая стопа сильно разогнута; подвести передний отдел левой стопы под подошву правой, затем повторить упражнение, поменяв ноги.
  • Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень, повторить, поменяв ноги.

Исходдное положение сидя на стуле:

  • Сгибать пальцы стоп.
  • Приведение стоп внутрь.
  • Кружение стопами внутрь.
  • Обеими стопами захватить и приподнять мяч (волейбольный или набивной).
  • Пальцами ног захватывать и приподнимать карандаш.
  • Пальцами ног захватывать и приподнимать губку.
  • Пальцами стоп подтягивать тонкий коврик.

 
 
Упражнение 1

Исходное положение - сидя на стуле, ступни - на полу. Поджимать пальцы стоп, повторить 3-5 раз; не отрывая пяток от пола, поочередно приподнимать ступни на себя (3-5 раз); не отрывая кончиков пальцев от пола приподнимать пятки (3-5 раз); поочередно приподнимать только большие пальцы стоп (3-5 раз); поочередно приподнимать все пальцы, ступни при этом слегка повернуты внутрь, пятки не отрывать от пола (3-5 раз).

Упражнение 2

Исходное положение - сидя на стуле, ступни - на полу. Большим  пальцем правой ноги провести по передней поверхности голени левой ноги снизу  вверх (3-5 раз). Повторить то же самое  большим пальцем левой ноги (3-5 раз). Можно усложнить упражнение и пытаться большим пальцем правой ноги натянуть гольф на голень левой  ноги. Затем поменять ноги.

Упражнение 3

Исходное положение - сидя на стуле, одна ступня - на мяче, другая на полу. Ступней, находящейся на мяче, покачивть его влево - вправо, вперед - назад, 3-5 раз. Ноги поменять и упражнение повторить. Далее, захватить мяч ногами и удерживать его несколько секунд на весу, опустить на пол, а затем опять поднять (3-5 раз).

Упражнение 4

Исходное положение - сидя на стуле. Под стопы или  около них можно положить кусок  ткани, мелкие предметы (шашки, элементы детского конструктора, речную гальку и т.п.), скалку. Задача: кончиками  пальцев собрать ткань, захватить  и переместить мелкие предметы, покатать скалку. Также, скалку можно покатать всеми стопами.

Упражнение 5

Исходное положение - стоя. Вставать на кончики пальцев (Приподниматься на мысочках?) (3-5 раз). Поворачивать стопы внутрь (3-5 раз). Совершать ходьбу на месте. Пройти вперед, встав на внешние края стоп. Пройти по черте.

Упражнение 6

Исходное положение - стоя. Приседать, не отрывая пяток  от пола (3-5 раз). При наличии возможности, шагать по перекладинам или походить по неровной, бугристой поверхности. Также, можно балансировать на мяче. (Внимание! Взрослые должны страховать ребенка!)  
 

Упражнение 7

Исходное положение - стоя на бруске, положенном на пол. Приседать  на бруске (3-5 раз). Стоять на бруске то на правой, то на левой ноге. Стопы, при  этом, следует располагать поперек, а затем вдоль бруска. Также, можно  пройти несколько раз приставными  шагами поперек бруска и пройти вдоль  него.

Комплекс  упражнений при плоскостопии

В исходном положении (И. П.) сидя с выпрямленными ногами:

1. Колени и пятки соединены, правая стопа сильно разогнута; подвести передний отдел левой стопы под подошву правой, затем повторить упражнение, поменяв ноги.

2. Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень, повторить, поменяв ноги.

И. П. — сидя на стуле:

3. Сгибать пальцы стоп.

4. Приведение стоп внутрь.

5. Кружение стопами внутрь.

6. Обеими стопами захватить и приподнять мяч (волейбольный или набивной).

7. Пальцами ног захватывать и приподнимать карандаш.

8. Пальцами ног захватывать и приподнимать губку.

9. Пальцами стоп подтягивать тонкий коврик.

10. И. П. — стоя на носках, стопы параллельно. Перейти на наружный край стопы и вернуться в И. П. 

11. Ходьба босиком  по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы.

12. Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы.

13. Ходьба по бревну боком.

Упражнения выполняются  босиком, каждое по 8–12 раз.  

Коврик ортопедический с имитацией гальки (РФ) 
 
Коврик ортопедический с имитацией гальки предназначается для профилактики и лечения заболеваний и деформаций стопы. Происходит необходимая компенсация нарушений двигательного стереотипа пациента, возникших из-за заболеваний, деформаций или повреждений. Изделие имитирует ходьбу по гальке, которая недоступна для городских жителей.  
Коврик ортопедический с имитацией гальки применяется в следующих случаях 
- плоскостопие  
- нарушения опорно-двигательные функции стопы - толчковой, рессорной (амортизационной) и балансировочной  
- порочная нагрузка на подошвенную поверхность стопы  
- асимметричная и аритмичная ходьба  
- высокие энергозатраты на передвижение  
- деформация, прогрессирование имеющейся деформации, а также после оперативного или консервативного лечения. 
 
Противопоказания :  
- дерматологические заболевания подошвенной поверхности на стопе  
- при грибковых поражениях применение изделия больным только индивидуально!  
 
Коврик ортопедический с имитацией гальки повышает комфортность, помогает снизить локальные перегрузки стопы и разгрузить болезненные участки, за счет вовлечения в опору большей площади подошвенной поверхности. Особенно эффективна для детей первых лет жизни. Новинка  
 
Геометрические размеры каждого элемента примерно 27,3 х 17,8 см. В комплекте поставки - брошюра с упражнениями Коврик ортопедический с имитацией гальки состоит из восьми элементов-модулей. Цвет может отличаться от фото. Срок годности пять лет.  
Материалом для изготовления ковриков служит экологически безопасный пенополиэтилен

Страницы:    12   следующая
Поиск по сайту

Предметы