Методы развития и коррекции физических качеств «Гибкость»

Описание: Гибкость – подвижность в суставах, способность выполнять движения с большой амплитудой. Некоторые ученые ставят гибкость по степени важности для здоровья на второе место после выносливости.
Возможность выполнять движение с оптимальной амплитудой, направлением и напряжением мышц определяется подвижностью в суставах, упругостью и эластичностью связок и мышц. В организме важен любой сустав. Но все же самые главные – это суставы позвоночника, особенно его грудного отдела, плечевые и тазобедренные суставы. Недостаточная подвижность в суставах ограничивает проявление таких физических качеств, как выносливость, сила, быстрота реакции и скорость движения, увеличивает энергозатраты и снижает экономичность работы, а также приводит к травмам мышц и связок.
Реферат содержит 1 файл: 

Гибкость готовая.doc

90.00 Кб | Файл microsoft Word  открыть 
Не получается скачать реферат Методы развития и коррекции физических качеств «Гибкость»? - Техническая поддержка
Поиск по сайту

Предметы