Методы исследования состояния организма

Описание: Введение…………………………………………………………………………..3
1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом……………………………..4
2. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля……………………………………………………………8
3. Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности………………………………………………….10
Заключение……………………………………………………………………….12
Список использованной литературы…………………………………………...14
Реферат содержит 1 файл: 

Реферат.docx

30.17 Кб | Файл microsoft Word  открыть 
Не получается скачать реферат Методы исследования состояния организма? - Техническая поддержка

Реферат.docx

Содержание

Введение…………………………………………………………………………..3

1. Диагностика  и самодиагностика состояния  организма при регулярных занятиях  физическими упражнениями и спортом……………………………..4

2. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля……………………………………………………………8

3. Использование  методов, стандартов, антропометрических  индексов, упражнений-тестов для  оценки физического состояния  организма и физической подготовленности………………………………………………….10

Заключение……………………………………………………………………….12

Список  использованной литературы…………………………………………...14

 

     Введение

     Значение  физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия  физической культурой и спортом  готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют  гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых  черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.

     Понятия "физкультура" и "спорт" по смыслу отличаются друг от друга, хотя мы очень  часто пользуемся словосочетанием "физкультура и спорт", ставя  эти два слова рядом.

     Физическая  культура - это органическая составная  часть общей культуры общества и  личности, вид социальной деятельности людей, направленной на укрепление здоровья и развитие их физических способностей, на подготовку к жизненной практике. Общество признает такую деятельность полезной и необходимой для всех, создает условия для ее развития. Показателями состояния физической культуры в обществе и государстве  являются:

  1. совокупность материальных и духовных ценностей, созданных для физического совершенствования членов общества;
  2. уровень здоровья и физического развития людей;
  3. степень использования физических упражнений в сфере воспитания, образования, в производстве и быту, для других целей общественной практики.

     Понятие "физическая культура" является наиболее общим и наиболее широким. Оно  вбирает в себя и такое частное, более узкое понятие, как "спорт".

     Спорт - это составная часть физической культуры, вид социальной деятельности людей, заключающийся в организованном сопоставлении их сил и физических способностей в борьбе за первенство или высокий спортивный результат.

     Распространенными производными от этих двух основных понятий  являются: физкультурник - человек, систематически занимающийся доступными физическими  упражнениями для укрепления своего здоровья, гармоничного физического  развития и совершенствования; спортсмен - человек, систематически занимающийся специальными физическими упражнениями, соревновательной деятельностью и  подготовкой к ней с целью  достижения максимальных для себя или  команды спортивных результатов.

     1. Диагностика и  самодиагностика  состояния организма  при регулярных  занятиях физическими  упражнениями и  спортом

     Диагностика включает в себя теорию и методы определения состояния и уровня подготовленности спортсменов, а также  принципы определения и построения диагноза.

     Основа  диагностики - накопленная годами, статистически  проанализированная информация, позволяющая  сопоставить и оценить результаты последнего тестирования с аналогичными данными прошлых лет. Спортивно-педагогическая диагностика органически вписывается  в систему подготовки спортсменов. Она направлена на получение информации (диагноза) о физическом состоянии  и специальной подготовленности спортсменов.

     Программа диагностики включает функционально-диагностическое  обследование и тестирование ведущих  для данного вида спорта физиологических  систем и функций:

     центральной нервной системы,

     вегетативной  нервной системы,

     сердечно-сосудистой и дыхательной систем,

     нервно-мышечного  аппарата,

     внутренней  среды,

     физического развития,

     соматической  и биологической зрелости (в тех  видах спорта, в которых высокие  спортивные результаты достигаются  в юном возрасте),

     психофизиологического состояния.

     Для решения всех этих задач были разработаны  специальные программы исследования профессиональных спортсменов и  тех, кто занимается оздоровительной  физкультурой. Исследования проводятся в состоянии покоя и при  выполнении физических нагрузок.

     Так, например, комплекс исследований в  состоянии покоя включает:

     врачебный осмотр, составление медицинского и  спортивного анализа;

     электрокардиографию (с проведением активной ортопробы);

     ультразвуковое  исследование сердца (при необходимости - внутренних органов: печени, почек  и т.д.);

     биохимический анализ крови (при необходимости  определение гормонального статуса); антропометрические исследования (измерение  размеров тела), состава тела (соотношение  жировой и мышечной массы), биологического возраста и др.

     При исследованиях с физическими  нагрузками важное место занимает подбор средств и методов задания  тестовой нагрузки. В зависимости  от возраста, пола, специализации и  квалификации спортсменов могут  быть использованы физические нагрузки следующего характера:

     ступенчато  возрастающего субмаксимальной  мощности с ограниченным временем работы (типа PWC170) и " до отказа";

     предельного характера с постоянной мощностью  от 1 до 7-12 мин (типа удержание критической  скорости, мощности, скорости (мощности) анаэробного порога и т.п.);

     с переменной скоростью (мощностью) повторного или интервального характера;

     моделирование соревновательной деятельности.

     При проведении диагностики тщательно  фиксируются объективные показатели самоконтроля: частота сердечных  сокращений, артериальное давление, дыхание, вес, антропометрические данные. Диагностика  также применяется для определения  тренированности занимающегося.

     Оценка  реакции сердечно-сосудистой системы  проводится по измерению частоты  сердечных сокращений (пульса), которая  в покое у взрослого мужчины  равна 70-75 ударов в минуту, у женщины - 75-80.

     Обобщение и анализ исследований, проведенных  на спортсменах позволяет сформулировать факторы, определяющие и формирующие  уровень функциональной подготовленности обследуемых:

     физическое  развитие,

     функциональные  возможности основных физиологических  систем организма,

     иммунный  статус,

Страницы:    1234   следующая
Поиск по сайту

Предметы