Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Декабря 2011 в 20:26, доклад
При проведении учебно-тренировочных занятий с женщинами следует учитывать анатомические и физиологические особенности женского организма.
Двигательный аппарат женщин меньше, чем мужской, приспособлен к выполнению напряженных упражнений, что объясняется особенностями строения женского тела и более слабым развитием мышц. Слабее у них и связочный аппарат, а потому больше вероятность травмирования. Мышечная масса женщин не превышает 35 % массы тела, тогда как у мужчин она составляет 40—45 %.
1. Особенности тренировки девушек в лыжных гонках
2. Методы тренировки лыжников