Голодание

Описание: Голоданием интересуются, в основном с 4мя целями:
Оздоровление (общее укрепление организма или избавление от конкретной болезни);
Похудение;
Омоложение;
Тренировка духовных качеств (сила воли, терпение, управление желаниями).
Реферат содержит 1 файл: 

РЕФЕРАТ.doc

109.00 Кб | Файл microsoft Word  открыть 
Не получается скачать реферат Голодание? - Техническая поддержка

РЕФЕРАТ.doc

Федеральное агентство по образованию

ФГАОУ ВПО  «Российский государственный профессионально-педагогический университет»

Машиностроительный  институт

Кафедра физического воспитания 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

РЕФЕРАТ

на тему:

«ГОЛОДАНИЕ» 
 
 
 
 
 
 
 

Выполнила:

студентка гр. КМ – 405                                                                  Ю. С. Лашкова 
 
 
 

Проверила:                                                                                       С. П. Миронова 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Екатеринбург 2011

      СОДЕРЖАНИЕ 

      Введение                                                                                                       3

      1. ПОКАЗАНИЯ  И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ  ГОЛОДАНИЯ                                                                                         5

      2. ОСЛОЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ГОЛОДАНИЯ            7

      3. СТАНДАРТНАЯ МЕТОДИКА ВОДНОГО  ГОЛОДАНИЯ               11

      4. ГОЛОДАНИЕ ПО НИКОЛАЕВУ                                                         12

      Заключение                                                                                                  18

      Список  использованных источников                                                        20 
 

 

       ВВЕДЕНИЕ 

      Голодание – один из самых популярных средств  для снижения веса и очищения организма. Существует масса мифов о том, что голодание не то, что не полезно, а даже в определенной степени может принести вред. Это не так, просто нужно знать некоторые  хитрости.

      Голоданием  интересуются, в основном с 4мя целями:

  1. Оздоровление (общее укрепление организма или избавление от конкретной болезни);
  2. Похудение;
  3. Омоложение;
  4. Тренировка духовных качеств (сила воли, терпение, управление желаниями).

      1) Практика регулярных суточных голоданий (24-36 часов раз в неделю) позволяет решить 80% проблем со здоровьем.

      2) Голодание действительно дает эффект «быстрого похудения». Примерно: сколько дней не ел – столько килограмм потерял. Но, голодание не для похудения. Этот эффект не устойчивый. Организм, переживая стресс от голодания, может наоборот начать запасаться впрок, и после голодания возможна даже прибавка в весе. Все килограммы, потерянные во время голодания вернутся довольно быстро или со временем (в течение 1-3 недель), если после голодания не изменить образ жизни и режим питания.

      3) Омоложение. Известны опыты с коровами, которые перестали давать молоко и курицами, переставшими нести яйца от старости. Благодаря голоданию – омолодились, и у них восстановились эти функции.

      4) Тренировка терпения, силы воли. Сознательный отказ от пищи помогает нарабатывать эти качества и учит управлять желаниями. Решившись на голодание вы узнаете о себе много нового.

      Необходимо  знать, что голодание – это  научно обоснованный метод лечение  разнообразных болезней, рекомендованный  к применению, как Минздравом СССР, так и Министерством здравоохранения  и социального развития РФ.

      Лечебное  голодание активно практикуется во всем мире целое столетие. Этим методом  излечены сотни тысяч больных, и  неизменно отмечается его высокая  эффективность при лечении разнообразнейших заболеваний.

      В своей работе я буду рассматривать  именно лечебное голодание: какие есть показания и противопоказания к нему, какие есть осложнения во время проведения голодания, также я рассмотрю некоторые методики голодания.

 

1. ПОКАЗАНИЯ  И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ  ГОЛОДАНИЯ 

      Основные показания к применению голодания:

  • гипертоническая болезнь I-II степени;
  • нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу (ограничение составляют НЦЦ по гипотоническому типу - существует возможность ортостатического коллапса);
  • ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения I, II и III функционального классов;
  • хронический обструктивный бронхит;
  • бронхиальная астма;
  • саркоидоз легких I и II стадии;
  • хронический гастрит с секреторной недостаточностью и гиперацидным состоянием, гастродуоденит;
  • хронический некалькулезный холецистит и панкреатит;
  • дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки);
  • заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного и дистрофического генеза;
  • нейроэндокринные нарушения при хронических сальпингоофаритах;
  • аденома предстательной железы;
  • алиментарно-конституциональное, диэнцефальное ожирение;
  • резистентность к лекарственной терапии;
  • кожные аллергозы (хронический аллергический дерматоз, нейродермит, псориаз, экзема);
  • неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения; пищевая и (или) медикаментозная аллергия.

      Противопоказания  к применению голодания:

      Абсолютные  противопоказания:

  • выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин);
  • злокачественные опухоли;
  • активный туберкулез легких и других органов;
  • бронхоэктатическая болезнь;
  • системные заболевания крови;
  • сахарный диабет I типа;
  • тиреотоксикоз;
  • нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
  • состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
  • сердечная недостаточность II Б - III степени;
  • хронический гепатит и цирроз печени;
  • хроническая почечная и почечная недостаточность любого генеза;
  • тромбофлебит.

      Относительные противопоказания:

  • ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма и сердечной недостаточностью выше II А стадии;
  • выраженная гипотония;
  • желчекаменная болезнь;
  • мочекаменная болезнь;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • хроническая венозная недостаточность;
  • сахарный диабет II типа;
  • подагра;
  • лихорадящие состояния;
  • беременность и период лактации;
  • детский и старческий возраст больных.

      Этот  список показания и противопоказания расширяется, меняются в зависимости  от авторов использующих этот метод. Заболевания из группы абсолютных противопоказаний перемещаются в группу относительных, а затем и вовсе становятся показаниями к применению голодания. Все это вопрос накопления опыта. Так Войтович указывает на эффективное применения голодания при опухолях и туберкулезе, при радиационной болезни. Используют  голодание и у детей. Нужно помнить, что все это всего-навсего медицинские показания и противопоказания. В действительности голодать может каждый человек, даже при самом тяжелом заболевании. Только делать это нужно с умом, подготовившись, проведя ряд предварительных процедур и точно рассчитав продолжительность и метод голодания. И, конечно, взяв ответственность за свое здоровье в свои руки.

Страницы:    12345   следующая
Поиск по сайту

Предметы