Физкультура при травмах нижних конечностей

Физкультура при травмах нижних конечностей.

1. Введение.

6. Переломы.

Переломы  нижних конечностей являются одними из наиболее опасных и серьезных  травматических состояний. Так как  пост переломные состояния очень  опасны и могут повлиять на дальнейшее состояние больного.

Перелом характеризуется механическим повреждением костной ткани, причем степень перелома бывает  разная - это открытые, закрытые переломы, также слабыми переломами считают и трещины в костной  ткани.

Лечение при переломах заключается в  фиксации переломанной конечности в плоть до полного обездвиживания. Так как при движении костная ткань перемещается, и это препятствует сращиванию поврежденного участка. На конечность накладывается гипс сроки накладки зависят от тяжести перелома.

На ряду со всеми перечисленными методами в пост переломный период назначается специальный курс массажа способствующего улучшению кровообращения (локализация застоев в мышцах), вывода продуктов жизнедеятельности организма из поврежденного участка.

6.1 Влияние физических  упражнений.

В период реабилитации после перелома (после  снятия гипса) больному назначают курс специальной лечебной физкультуры.

Причем  курс этих упражнений направлен на укрепление мышц расположенных на данной конечности, так как они слабеют  или теряют способность двигаться. Необходимо обратить внимание на разработку суставных тканей, так как они могут подвергнуться процессу контрактации (нарастания хрящевых тканей на ткани сустава) в результате обездвиживания поврежденной конечности.

При выполнении этих упражнений необходимо делать движения обеими конечностями равноправно, для наибольшего достижения оздоровительного эффекта, так как при работе обеих половин тела происходит индукция нервных импульсов со здоровой конечности на поврежденную.

6.3 Влияние упражнений на опорно-двигательный аппарат.

Под влиянием упражнений опорно-двигательный аппарат  притерпевает большие изменения, происходят они за счет укрепления мышечной системы, улучшения работоспособности, улучшение  кровообращения в суставах и связочных  аппаратов и наконец утолщения костной ткани.

При укреплении опорно-двигательного аппарата применяют  так называемые коррегирующие упражнения, благодаря которым укрепляется  мышечный корсет, предупреждается развитие тугоподвижности суставов контрактур и развиваются заместительные навыки.

Еще один важный фактор при проведении курса  лечебной физкультуры это оптимальность  физической нагрузки то есть назначение наиболее целесообразную минимальную  и максимальную нагрузку для каждого  по отдельности. Особенно важное значение в физическом воспитании является индивидуальный подход при назначении физических нагрузок. Методика преподавания основана также на принципе рассеянности физической нагрузки. Своими исследованиями М.И. Сеченов доказал что длительная работа одних и тех же мышечных групп утомительна, как для центральной нервной системы, так и для самих мышц. Из этого следует, что чередование работы различных мышечных групп способствует повышению работоспособности организма и обеспечивает эффект от занятий физическими упражнениями.

  7. Комплекс упражнений.

Упражнение 1.

 И.п.: Лежа на спине руки в стороны.

Делается  упор в твердую поверхность с  дальнейшей нагрузкой носками в  твердую поверхность производятся давящие движения, обеими ногами поочередно, упражнение производится в течение двух трех минут.

Упражнение 2.

Это упражнение направленно на разработку…. мышцы, для того чтобы разработать  данную  мышцу  после  долгого  обездвиживания.

И.п. Лежа на спине, ноги полусогнуты.

Двумя ногами поочередно производить скользящие движения по поверхности, вплоть до полного сгибания конечности.

Упражнение  производится в течение 2-3 минут.

Упражнение 3 "велосипед".

Это упражнение направленно на разработку движений коленного сустава, применяется  при последствиях переломов большой  или малой берцовой кости, а также при тяжелых переломах бедер, когда нога фиксируется и в коленном суставе.

И.п. Лежа на твердой поверхности, ноги согнуты  в коленях.

Делать  вращательные движения, сперва поочередно ногами, затем двумя ногами сразу, при этом необходимо добиваться максимального сгиба ноги в коленном суставе.

Упражнение 4.

Это упражнение направленно на разработку камбаловидной  мышцы, а также коленного сустава.

И.п. Лежа на животе, руки в стороны, ноги вытянуты.

Производить сгибания и разгибания обоих конечностей поочередно.

Упражнение 5.

И.п. Стоя, опираясь на шведскую стенку.

Упражнение  служит для разработки сгибательных мышц, мышц ног и для тренировки суставов пальцев ног.

Начинать  упражнение, стоя на носках, затем плавно перекатываться с носка на пятку, протяженность упражнения зависит от степени тяжести перелома и времени реабилитационного периода.

Упражнение 6.

И.п. Сидя на стуле, ноги вытянутые. Проделывать  сгибательные движения, в коленном суставе чередуя правую и левую  ногу проделать по 15- 30 раз каждой ногой.

8. Заключение.

При травмах  нижних конечностей важно не само клиническое лечение, а реабилитационный период после данной травмы потому что важно не только добиться лечения  травмы, но и восстановить полноценную  работу поврежденной конечности. Зачастую этот реабилитационный период и заключается в проведении  курса лечебной физкультуры. Важно сочетание медикаментозной системы лечения и лечебной физкультуры, так как при этом сочетании пост травматический период сокращается и  становится максимально эффективным.

Необходимо  помнить, что при постоянном выполнении комплексов физических упражнений процесс  выздоровления идет не только на физическом, но и на психологическом уровне. 

Список  литературы.

1. В.И Столяров З Кравчик  "Спорт и образ  жизни"  М. "Физкультура и спорт". 1985.
2. В.Л Карпман З.Б. Белорецкий  "Тестирование в спортивной медицине" М. "Физкультура и спорт" 1989
3. М.Н. Тарасов В.В. Пономарева "Физическое воспитание студентов вузов в специальном учебном отделении" М. "Высшая школа" 1976.
4. Источники интернет: http://www.lhm.kiev.ua/~kopyov/mkb/t08-14.htm

 
 
 
 
 

    

ЛФК - Основы врачебного контроля ... в научно-исследовательских институтах физкультуры и спорта (В.Ф.Башкиров, Л. А. Бутченко, В. К. Велитченко, Г. Р, ... 
www.denstherapy.ru/lfkkontrol - Сохранено в кэше - Похожие - 

Влияние физических упражнении на организм

Ф и з и  ч е с к и е  у п р а ж н е н и я — это естественные и специально подобранные движения, применяемые в ЛФК и физическом воспитании. Их отличие от обычных движений заключается в том, что они имеют целевую направленность и специально организованы для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций.

Действие физических упражнений тесно связано с физиологическими свойствами мышц. Каждая поперечнополосатая мышца состоит из множества волокон. Мышечное волокно обладает способностью отвечать на раздражения самой мышцы или соответствующего двигательного нерва, т. е. возбудимостью. По мышечному волокну проводится возбуждение — это свойство обозначают как проводимость. Мышца способна изменять свою длину при возбуждении, что определяется как сократимость. Сокращение одиночного мьипечного волокна проходит две фазы: сокращения — с расходованием энергии и расслабления — с восстановлением энергии.

В мышечных волокнах во время работы происходят сложные биохимические процессы с участием кислорода (аэробный обмен) или без него (анаэробный обмен). Аэробный обмен доминирует при кратковременной интенсивной мышечной работе, а анаэробный — обеспечивает умеренную физическую нагрузку в течение длительного времени. Кислород и вещества, обеспечивающие работу мышцы, поступают с кровью, а обмен веществ регулируется нервной системой. Мышечная деятельность связана со всеми органами и системами по принципам моторно-висцеральных рефлексов; физические упражнения вызывают усиление их деятельности.

Сокращения мышц происходят под влиянием импульсов  из ЦНС.

Центральная нервная  система регулирует движения, получая  импульсы от проприорецепторов, которые  находятся в мышцах, сухожилиях, связках, капсулах суставов, надкостнице. Ответная двигательная реакция мышцы на раздражение называется рефлексом. Путь передачи возбуждения от проприорвцептора в ЦНС и ответная реакция мышцы составляют рефлекторную дугу.

Физические упражнения стимулируют физиологические процессы в организме через нервный и гуморальный механизмы. Мышечная деятельность повышает тонус ЦНС, изменяет функцию внутренних органов и особенно системы кровообращения и дыхания по механизму моторно-висце-ральных рефлексов. Усиливаются воздействия йа мышцу сердца, сосудистую систему и экстракардиальные фаэкторы кровообращения; усиливается регулирующее влияние норковых и подкорковых центров на сосудистую систему. Физические упражнения обеспечивают более совершенную легочную вентиляцию и постоянства напряжения углёкислоты в артериальной крови.

Физические упражнения осуществляются с одновременным  участием и психической, и физической сферы человека. Основой в методе лечебной физкультуры является процесс  дозированной тренировки, который развивает адаптационные способности организма.

Под воздействием физических упражнений нормализуется  состояние основных нервных процессов  — повышается возбудимость при усилении процессов торможения, развиваются  тормозные реакции при патологически, выраженной повышенной возбудимости. Физические упражнения формируют новый, динамический стереотип, что способствует уменьшению или исчезновению патологических проявлений.

Поступающие в  кровь продукты деятельности желез  внутренней секреции (гормоны), продукты мышечной деятельности вызывают сдвиги в гуморальной среде организма. Гуморальный механизм во влиянии физических упражнений является вторичным и осуществляется под контролем нервной системы.

Физические упражнения:

• стимулируют обмен веществ, тканевой обмен, эндокринную систему;
• повышая иммунобиологические свойства, ферментативную активность, способствуют устойчивости организма к заболеваниям;
• положительно влияют на психоэмоциональную сферу,
• улучшая настроение;
• оказывают на организм тонизирующее, трофическое, нормализующее влияние и формируют компенсаторные функции.

Для понимания  благоприятного влияния ЛФК следует  оттенить роль теории моторно-висцеральньйс  рефлексов М. Р. Могендовича (1975), суть которой состоит в том, что  любое упражнение для мышц сопровождается изменениями в состоянии внутренних органов.

Тонизирующее  действие выражается в восстановлении нарушенных моторно-висцеральных рефлексов, что достигается выбором физических упражнений, целенаправленно повышающих тонус тех органов, где он более снижен.

Трофическое действие проявляется при повреждении тка,ней или их гипотрофии. Трофика — это совокупность процессов клеточного питания, обеспечивающих постоянство структуры и функции ткани, органа. Под влиянием физических упражнений ускоряется рассасывание погибших элементов за счет улучшения местного кровообращения. Для замещения дефекта повышается доставка строительных белков, которые образуют новые структуры взамен погибших. При атрофиях уменьшается объем ткани, что сопровождается дегенеративными изменениями в них. Поэтому для восстановления с помощью физических упражнений необходимо длительное время.