Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Марта 2011 в 14:43, реферат
К первой группе относятся упражнения, способствующие повышению возбудимости нервной системы: динамические упражнения (маховые движения конечностями с большой амплитудой, интенсивные потягивания, наклоны в стороны, вперед и назад, приседания, выпады, прыжки, ходьба, бег и др.); значительные сокращения мышц без внешнего движения (изометрические упражнения с напряжением отдельных групп мышц, например, некоторые йоговские позы-асаны и др.); тонизирующие дыхательные упражнения с задержкой дыхания на вдохе и др.
1.Введение………………………………………………………...
2.Зарядка фараонов……………………………………………….
3.Физкультурная пауза…………………………………………...
4.Возможности активного отдыха……………………………….
5.Минуты, берегущего здоровья………………………………...
6.Микропаузы активного отдыха………………………………..
7.Оздоровительно-профилактического отдыха………………...
8.Заключение……………………………………………………...
9.Список литературы……………………………………………..